“วันนี้คุณอยู่ในจุดที่ความคิดของคุณเมื่อวานนี้พาคุณไป” - คำพังเพยของ James Allen มักใช้เพื่อแสดงให้เห็นว่าความคิดส่งผลต่อตำแหน่งและสถานะของคุณอย่างไร ดังนั้นจึงเป็นความจริงที่การปลูกฝังความดีในตัวเอง อย่างน้อยคุณก็ได้สร้างเงื่อนไขสำหรับการตระหนักถึงส่วนที่ดีที่สุดในชีวิตของคุณ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
อย่าลืมควบคุมความคิดของคุณทุกนาที คุณต้องดึงทุกความคิดเชิงลบที่เกิดขึ้นในตาและแทนที่ด้วยความคิดเชิงบวก บังคับตัวเองให้คิดแต่สิ่งดีๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าทุกอย่างเป็นสีดำ แล้วมองฟ้า ดูสัตว์ รูปงาม จำหนังสือดี ๆ เช่น มองหาความสวยงามในชีวิตอย่างตั้งใจและตั้งใจและชื่นชมยินดีในชีวิต
ขั้นตอนที่ 2
หยุดบ่นถ้าคุณมีนิสัยนี้ ความสงสารของผู้อื่นและแม้แต่ความช่วยเหลือที่มอบให้ด้วยความสงสารจะไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ที่เป็นรูปธรรมแก่คุณ พวกเขาจะไม่สอนอะไรคุณเลย เฉพาะในอำนาจของคุณที่จะเปลี่ยนโลกทัศน์และสถานการณ์ของคุณเอง ดังนั้น เป็นอิสระ รับผิดชอบต่อความคิดและความรู้สึกของคุณ เรียนรู้ที่จะเชื่อในความแข็งแกร่งของคุณเอง
ขั้นตอนที่ 3
ทำสมาธิวันละสามครั้งเป็นนิสัยเป็นเวลา 5 ถึง 30 นาที เรียนรู้ที่จะผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์และในสถานะนี้สร้างแรงบันดาลใจให้กับตัวเองด้วยคำยืนยันที่ดีและเป็นบวก จินตนาการถึงสิ่งที่คุณต้องการ การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าการผ่อนคลายอย่างลึกล้ำเปลี่ยนความถี่ของการทำงานของสมอง สิ่งนี้ช่วยให้คุณขยายความสามารถและรวมไว้ในการทำงานของความสามารถสำรองของร่างกาย
ขั้นตอนที่ 4
กำหนดสิ่งที่ดีที่คุณต้องการสร้างแรงบันดาลใจให้กับตัวเองในรูปแบบของข้อความเชิงบวก (ปราศจากอนุภาค "ไม่") ในกาลปัจจุบัน ข้อความเหล่านี้เรียกว่าการยืนยัน และคุณจะพบตัวอย่างเหล่านี้ในวรรณกรรมทางจิตวิทยาและความลับ
ขั้นตอนที่ 5
ตั้งเป้าหมายให้ตัวเองและบรรลุเป้าหมาย คิดเกี่ยวกับมันอย่างต่อเนื่องและพยายาม ลงมือทำเพื่อไม่ให้มีพลังงานหรือเวลาเหลือสำหรับความคิดแย่ๆ คิดถึงงานอดิเรกของคุณ และอย่าลืมจัดสรรเวลาให้กับมันทุกวัน แม้แต่ 5 นาทีของสิ่งที่คุณรักต่อวันก็สามารถเปลี่ยนทัศนคติของคุณได้
ขั้นตอนที่ 6
ทำความดีและเมตตาผู้อื่น ลองนึกถึงวิธีที่คุณสามารถช่วยเหลือผู้อื่นและเริ่มช่วยเหลือ สิ่งนี้จะช่วยเพิ่มความมั่นใจในตนเอง ให้ความรู้สึกถึงความสมบูรณ์ของชีวิต และอาจจะทำให้ภารกิจของคุณสำเร็จ คำแนะนำนี้ไม่ได้หมายถึงการเริ่มต้นบนเส้นทางแห่งการเห็นแก่ประโยชน์ผู้อื่นและปรับปรุงชีวิตของทุกคนรอบตัวอย่างไม่เห็นแก่ตัว เป็นการดีที่สุดเสมอที่จะสร้างสมดุลและยึดติดกับสามัญสำนึก แต่ถ้าคุณสามารถปรับปรุงชีวิตของคนที่คุณรักได้ - ทำเถอะ ถ้าคุณสามารถยื่นมือช่วยเหลือได้ - ทำเลย