ดังนั้นคำเตือนของคุณจึงเรียกว่าความสงสัยอีกครั้ง คุณเองตระหนักว่าคุณกลัวมากเกินไปในชีวิตของคุณ ความระมัดระวังและความสงสัยที่มากเกินไป แม้ในสิ่งเล็กน้อย มักจะขัดขวางการบรรลุเป้าหมายและชีวิตที่ยากจน จะเอาชนะความสงสัยได้อย่างไร?
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
แนวโน้มที่จะคาดเดาในแง่ร้ายและคาดหวังสิ่งที่แย่ที่สุดคือสัญญาณของการคิดเชิงวิพากษ์ที่พัฒนาขึ้น หมายความว่าทุกอย่างเป็นมากกว่าความดีด้วยสติปัญญาของคุณ ทุกข์เท่านั้น…จากใจนี้
ความสงสัยเป็นสองประเภท: เกี่ยวข้องกับบุคคลและสิ่งของ ความหลากหลายแรกเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้น แต่ทั้งคู่ก็ไม่เป็นที่พอใจสำหรับผู้ต้องสงสัยและผู้ติดตามของเขา ด้วยความสงสัยในความสัมพันธ์กับผู้คน คน ๆ นั้นจึงแยกตัวออกจากความเป็นจริงและสร้างสมมติฐานและทางเลือกที่ซับซ้อนสำหรับปฏิกิริยาของผู้อื่นและสำหรับสิ่งที่เกิดขึ้นแล้วโครงสร้างทางจิตที่ซับซ้อนที่สุดมักเกี่ยวข้อง ตัวอย่างเช่น เจ้านายไม่ทักทายในตอนเช้าและเดินผ่านไปหน้าบึ้ง คนที่น่าสงสัยจะตัดสินใจทันทีว่าเปตรอฟกำลังคุยกับเจ้านายเกี่ยวกับบางสิ่งเพราะเมื่อวานเปตรอฟยิ้มอย่างไม่แยแสในตอนเย็นก่อนจากไป แต่อันที่จริง เจ้านายเพิ่งปวดใจหรือทะเลาะกับภรรยา นางจึงไปหาแม่
ขั้นตอนที่ 2
เพื่อเอาชนะความสงสัยประเภทนี้ สอนตัวเองให้รู้จักวิธีหยุดคิดในทิศทางที่ไม่จำเป็นด้วยการเปลี่ยน ในการทำเช่นนี้ คุณต้องเปลี่ยนจากการคิดเกี่ยวกับความสัมพันธ์เป็นการคิดเกี่ยวกับงาน เกี่ยวกับโครงการที่ซับซ้อน ในการทำเช่นนี้ ให้พกสมุดบันทึกติดตัวไปด้วยซึ่งมีงานที่คุณอยากจะนึกถึงในยามว่าง เวลาว่างจะเป็นช่วงเวลาที่คุณจมอยู่กับความคิดที่ไม่ดีจากผู้นำ เจ้านายจะปฏิบัติต่อคุณดีขึ้นถ้าคุณสามารถนำเสนอโครงการที่ยอดเยี่ยมให้เขาได้ เพราะคนที่น่าสงสัยนั้นเก่งในการประดิษฐ์ หากความสัมพันธ์ส่วนตัวเป็นเรื่องที่น่ากังวล ความสำเร็จในที่ทำงานก็จะช่วยปรับปรุงความสัมพันธ์ด้วย ดังนั้นจงสร้างสรรค์สมุดจดเพื่อสุขภาพ
ขั้นตอนที่ 3
หากความสงสัยเกี่ยวข้องกับโลกของสิ่งต่าง ๆ นั่นคือคุณกลัวว่าสิ่งที่ไม่พึงประสงค์จะเกิดขึ้นไม่เกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ แต่เพียงตามกฎของโลกวัตถุแล้วลดความวิตกกังวลให้สิทธิ์ตัวเองในการทำผิดพลาดและยัง รวบรวมข้อมูลและเพิ่มความสามารถของคุณต่อไป บางครั้งความเอาใจใส่ของบุคคลที่น่าสงสัยทำให้สามารถสังเกตเห็นรูปแบบที่ละเอียดอ่อนที่สุดในการพัฒนาสังคมซึ่งเป็นโลกแห่งวัตถุ Rene Descartes กระตุ้นให้คุณสงสัยทุกอย่าง และคุณไม่จำเป็นต้องบังคับตัวเองด้วยซ้ำ
ขั้นตอนที่ 4
อันตรายที่ใหญ่ที่สุดสำหรับคนต้องสงสัยคือการแยกออกจากความเป็นจริง ดังนั้นพยายามหาข้อมูลเกี่ยวกับโลกให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ และให้เหตุผลอย่างมีเหตุผล ละทิ้งสมมติฐานที่ไม่ถูกต้อง จากนั้นคุณจะสามารถนำทางในความเป็นจริงได้ดีกว่าคนรอบข้าง