เป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะมองตาคน? คุณมักจะละสายตาจากการสนทนาหรือไม่? คุณสับสนกับการจ้องมองของคนอื่นและคุณประหม่าไหมถ้ามีคนพยายามสบตากับคุณ? สำหรับคนจำนวนมาก คอมเพล็กซ์ดังกล่าวมีความเกี่ยวข้องกับโรคกลัวที่รุนแรงยิ่งขึ้น: หากจู่ๆ มีบุคคลอื่นมองเข้าไปในดวงตาของคุณ เขาจะมองเห็นวิญญาณของคุณอย่างแน่นอน ค้นหาว่าคุณรู้สึกไม่สบายใจเพียงใด และเข้าใจว่าคุณคือความล้มเหลวโดยสิ้นเชิง บางคนมีความซับซ้อนเกี่ยวกับปัญหาตรงข้าม การมองที่ยาวและศึกษาเพราะกลัวว่าจะไม่สบตาสามารถเข้าใจได้ว่าเป็นความก้าวร้าวและความมั่นใจมากเกินไป เรียนรู้ที่จะสบตาอย่างถูกต้อง
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ผ่อนคลาย. ยิ่งคิดก็ยิ่งประหม่ามากขึ้น ความกังวลใจของคุณสามารถตีความผิดได้
ขั้นตอนที่ 2
โฟกัสที่ตาข้างเดียว การเพ่งมองจากซ้ายไปขวาและหันหลังเป็นการแสดงถึงความไม่แน่นอนและไม่ใส่ใจ เลือกตาซ้ายของอีกฝ่าย เพราะสมองซีกขวารับผิดชอบอารมณ์ แต่ควบคุมซีกซ้ายของร่างกาย หากคุณไม่สามารถจดจ่อกับดวงตาได้ ให้ลองดูที่สันจมูกของบุคคล คุณยังสามารถดูที่คิ้วของอีกฝ่าย ซึ่งจะสร้างภาพลวงตาในการมองเข้าไปในดวงตาโดยตรง
ขั้นตอนที่ 3
ใจเย็นๆ เพียงแค่สบตากับบุคคลนั้นอย่างสงบและเป็นธรรมชาติ เตือนตัวเองอยู่เสมอว่าคุณสนุกกับการพูดคุยกับบุคคลนี้ และสิ่งนี้ไม่ก่อให้เกิดความกังวลเลย
ขั้นตอนที่ 4
ฟัง. หากคุณหมกมุ่นอยู่กับสิ่งที่คู่สนทนากำลังบอกคุณ คุณจะลืมปัญหาด้วยการจ้องมองของคุณ คุณเพียงแค่เพ่งสายตาไปที่ดวงตาของผู้พูดอย่างเป็นธรรมชาติ จำไว้ว่าการสบตาเป็นการยืนยันว่าคุณสนใจการสนทนาของคุณ ยิ่งกว่านั้น การตั้งใจฟังแสดงว่าคุณกำลังแสดงความเคารพ
ขั้นตอนที่ 5
เรียนรู้ที่จะพูดด้วยตาของคุณ ตัวอย่างเช่น อย่าละสายตาไปอย่างรวดเร็วหากสิ่งอื่นต้องการความสนใจจากคุณ หากจู่ๆ มีคนโทรหาคุณ อย่าหลับตา ราวกับว่าสายนี้ช่วยคุณจากการสนทนาที่น่าเบื่อ ให้แก้ตัวและรับสายโดยมองไปด้านข้างเล็กน้อย อย่าขัดจังหวะการสบตาอย่างกะทันหันซึ่งคุณได้ศึกษามาอย่างหนัก
ขั้นตอนที่ 6
ยิ้มด้วยตาของคุณ แม้แต่ดวงตาก็แสดงรอยยิ้มและความสงบได้ และนี่คือสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับการสนทนาที่น่ารื่นรมย์ การจ้องมองที่ไม่เป็นมิตรหรือรอยยิ้มปลอมๆ มักจะทำให้บทสนทนาน่าอึดอัด และคนๆ นั้นมักจะพยายามบอกลาคุณโดยเร็วที่สุด