หากคุณมีความมุ่งมั่นอย่างแรงกล้า คุณสามารถประสบความสำเร็จอย่างยิ่งใหญ่ในทุกด้านของชีวิต แต่ถ้าขาดการควบคุมตนเองอย่างเฉียบพลันล่ะ? ในสถานการณ์เช่นนี้ มันยังคงเป็นเพียงการฝึกความประสงค์ของคุณเอง และสำหรับอันนี้ควรอ่านหนังสือ วิธีการเสริมสร้างจิตตานุภาพ? เราจะอธิบายผลงานหลายอย่างที่จะช่วยในเรื่องนี้
เส้นทางสู่ความสำเร็จของเราถูกขัดขวางโดยความกลัว การขาดความมั่นใจ และการควบคุมตนเองที่ไม่ดี เป็นการยากที่จะบรรลุผลที่สำคัญและไปสู่ความฝันหากจิตตานุภาพไม่เพียงพอที่จะไม่กินขนมในปริมาณมากและไม่กินเบอร์เกอร์
ดังนั้น เพื่อที่จะบรรลุความสำเร็จและบรรลุความฝันของคุณ ก่อนอื่นคุณต้องมีกำลังใจในการปั๊ม และคุณควรเริ่มต้นด้วยการอ่านหนังสือที่เกี่ยวข้องซึ่งเขียนโดยนักจิตวิทยาและผู้สร้างแรงบันดาลใจที่มีประสบการณ์
“การพัฒนาจิตตานุภาพ”
Walter Michel ได้เขียนหนังสือเพื่อช่วยให้คุณปรับปรุงการควบคุมตนเอง งานนี้ขึ้นอยู่กับประสบการณ์หลายปีของนักจิตวิทยา ก่อนหน้านี้เขาได้พิสูจน์ในนวนิยายเรื่องหนึ่งของเขาว่าความสามารถในการเลื่อนความสุขเป็นสิ่งสำคัญในการบรรลุความสำเร็จบนเส้นทางแห่งชีวิต
ในหนังสือ "การพัฒนาพลังจิตตานุภาพ" วอลเตอร์ มิเชล อธิบายวิธีฝึกฝนคุณสมบัติที่มีคุณค่าในตัวเอง ในเวลาเดียวกัน เขานำเรื่องราวจากชีวิตของเขา ผู้เขียนสะท้อนถึงวิธีการสร้างเป้าหมายของเรา เขาอธิบายว่าความสามารถในการติดตามหรือต่อต้านความปรารถนาของตนมาจากไหน หลังจากอ่านหนังสือ คุณจะเข้าใจมากขึ้นเกี่ยวกับวิธีการพัฒนาจิตตานุภาพอย่างเหมาะสม
“จิตตานุภาพ ควบคุมชีวิตของคุณ"
หนังสือเล่มนี้เขียนโดยผู้เขียนสองคน - นักจิตวิทยา Roy Baumeiter และนักเขียนวิทยาศาสตร์ John Tierney ในการทำงาน พวกเขาค้นพบวิธีเพิ่มการควบคุมตนเอง จิตตานุภาพเป็นทรัพยากรที่มีจำกัด ดังนั้นจึงจำเป็นต้องใช้อย่างถูกต้อง แต่ก็ยังสามารถฝึกจิตตานุภาพให้เพิ่มมากขึ้นได้
ผู้เขียนกล่าวว่าการควบคุมตนเองเป็นกล้ามเนื้อที่เหนื่อยล้าภายใต้ความเครียดที่รุนแรง หนังสือเล่มนี้จะสอนวิธีการจัดลำดับความสำคัญอย่างถูกต้อง เข้าถึงธุรกิจอย่างมีสติ เพื่อใช้พลังจิตที่มีอยู่อย่างมีประสิทธิภาพ และไม่สิ้นเปลือง
ไฮไลท์ของหนังสือเกี่ยวกับจิตตานุภาพ
- การควบคุมตนเองในระดับสูงเป็นตัวบ่งชี้ที่สำคัญโดยที่เป็นไปไม่ได้ที่จะประสบความสำเร็จบนเส้นทางแห่งชีวิต
- พลังใจเช่นเดียวกับกล้ามเนื้อสามารถพัฒนาได้ การออกกำลังกายทำให้มีพลังมากขึ้น แต่สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าเธอเบื่อกับการโอเวอร์โหลด ดังนั้นจึงแนะนำให้เลือกโหลดที่เหมาะสม
- มีพลังงานไม่เพียงพอจึงคุ้มค่าที่จะละทิ้งการตัดสินใจที่ยากลำบาก การใช้จิตตานุภาพบ่อยครั้งจะทำให้พลังงานสำรองของร่างกายหมดไป
- จำเป็นต้องจัดลำดับความสำคัญให้ถูกต้อง โดยใช้จิตตานุภาพให้น้อยที่สุด ประหยัดเผื่อในกรณีที่คุณต้องออกจากสถานการณ์ที่ยากลำบาก
- จำเป็นต้องสร้างความตระหนักรู้เพื่อที่จะสังเกตเห็นในเวลาที่จิตตานุภาพสูญเปล่าไป
- จำเป็นต้องใช้แนวทางที่รับผิดชอบในการสร้างนิสัยเพื่อไม่ให้ต้องใช้ความพยายามอย่างจริงจัง ตามหลักการแล้วควรทำโดยอัตโนมัติ
“จิตตานุภาพ วิธีการพัฒนาและเสริมความแข็งแกร่ง”
Kelly McGonigal เป็นนักเขียนที่ได้รับความนิยมและเป็นที่รู้จัก เธอได้เขียนบทความที่น่าสนใจที่จะช่วยสร้างการควบคุมตนเอง ตามที่เธอกล่าว จิตตานุภาพเป็นกล้ามเนื้อง่ายๆ ที่ต้องปรับปรุง การฝึกเธอเป็นประจำจะทำให้คุณควบคุมตนเองได้อย่างจริงจัง แต่จำเป็นต้องเลือกแบบฝึกหัดอย่างถูกต้อง
ผู้เขียนอธิบายรายละเอียดที่เพียงพอว่าจิตตานุภาพเกิดขึ้นได้อย่างไรขึ้นอยู่กับว่ามันขึ้นอยู่กับอะไร การควบคุมตนเองแบ่งออกเป็น 3 ส่วน เธอกล่าว ในการเปิดใช้พลังจิตอย่างเต็มกำลัง คุณต้องฝึกส่วนประกอบทั้งหมด
ในงานของเธอ เธอได้ยกตัวอย่างจากชีวิตของเธอเอง การศึกษาต่างๆ และเล่าเรื่องราวจากชีวิตของเพื่อนฝูง ขอบคุณทั้งหมดนี้ เธอแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าเจตจำนงของเราจะไปที่ใดและจะฝึกฝนอย่างไร
บทสรุป
จิตตานุภาพเป็นปรากฏการณ์ที่อยากรู้อยากเห็นชีวิตของผู้คนมากมายขึ้นอยู่กับมัน และถ้าคุณอ่านหนังสือที่เขียนโดยนักเขียนนิยายวิทยาศาสตร์ ปรากฎว่าคุณสามารถเคลื่อนภูเขาได้ด้วยความช่วยเหลือ แต่จำเป็นต้องฝึกจิตตานุภาพ และนี่เป็นงานที่ยากมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันน้อยมากหรือไม่เลย