ความมั่นใจสามารถสร้างปาฏิหาริย์ในชีวิตของบุคคลได้ มันบรรเทาความเครียดคงที่ที่เกิดขึ้นเมื่อสื่อสารกับคนแปลกหน้า ต้องขอบคุณเธอความพากเพียรและความปรารถนาที่จะบรรลุเป้าหมายที่ตั้งไว้นั้นปรากฏออกมาแม้จะมีทุกสิ่ง ด้วยความช่วยเหลือของเธอ คุณจะสามารถสร้างชีวิตในฝันของคุณได้ วิธีเพิ่มความนับถือตนเองและสร้างความมั่นใจ? นี่คือสิ่งที่จะกล่าวถึงในการตรวจสอบ
หลายคนต้องการเรียนรู้ที่จะไว้วางใจตัวเองความสามารถของพวกเขา ตระหนักถึงคุณค่าและเอกลักษณ์ของคุณ ด้วยความมั่นใจ คุณจะสามารถหาทางออกจากเขตสบายของคุณได้ ด้วยความช่วยเหลือจากศรัทธาในความแข็งแกร่งของคุณเอง คุณจะสามารถบรรลุความสูงอย่างมหาศาล แต่ก่อนอื่นต้องยกระดับให้อยู่ในระดับที่ยอมรับได้
การขาดความมั่นใจทำให้ผู้คนไม่สามารถตั้งเป้าหมายที่ทะเยอทะยาน บรรลุผลตามที่ต้องการ และปกป้องมุมมองของพวกเขา ต่อมาเนื่องจากพฤติกรรมนี้ภาวะซึมเศร้าอาจปรากฏขึ้น จะมั่นใจได้อย่างไร เพิ่มความนับถือตนเองได้อย่างไร? ก่อนอื่น คุณต้องคิดให้ออกว่าการขาดศรัทธาในตัวเองส่งผลต่อชีวิตอย่างไร
เมื่อไม่มีความแน่นอน
- มีความรู้สึกว่าตัวเองด้อยกว่า คุณต้องต่อสู้กับความรู้สึกผิดอยู่ตลอดเวลา ยิ่งไปกว่านั้น ความรู้สึกนี้สามารถปรากฏขึ้นได้แม้หลังจากการสนทนาง่ายๆ กับคนแปลกหน้า
- มีความรู้สึกว่าทุกคนรอบตัวคุณไม่ยุติธรรมกับคุณ และโชคชะตาและโชคได้หันเหไปจากคุณอย่างสมบูรณ์
- มีความรู้สึกเสมอที่คุณทำผิดพลาดในการเลือกคู่ชีวิตและการทำงาน ที่ไม่มีใครชื่นชมคุณหรือปฏิบัติต่อคุณในแบบที่คุณสมควรได้รับ
- ที่ไหนสักแห่งในส่วนลึกของจิตวิญญาณของคุณมีความรู้สึกว่าคุณเกิดมาเพื่ออีกชีวิตหนึ่ง อย่างไรก็ตาม มีใครบางคนขัดขวางความสำเร็จและการบรรลุความฝันอยู่เสมอ ศัตรู ผู้หวังร้าย คู่แข่ง คนที่คุณรัก สถานการณ์ชีวิต ทั้งหมดนี้ไม่อนุญาตให้คุณใช้ชีวิตในแบบที่คุณต้องการ
- คุณมักจะอิจฉาทุกคนรอบตัวคุณ
- เปรียบเทียบตัวเองกับเพื่อนที่ประสบความสำเร็จมากกว่าอยู่เสมอ อย่างไรก็ตาม คุณมักจะดูแย่กว่านั้นเสมอ
- ขึ้นอยู่กับความคิดเห็นของคนรอบข้าง
- คุณซื้อไม่ใช่สิ่งที่คุณชอบ แต่สิ่งที่ถูกกว่า
หากคุณสังเกตในตัวเองอย่างน้อยบางประเด็นข้างต้น แสดงว่าความภาคภูมิใจในตนเองอยู่ในระดับที่ค่อนข้างต่ำ คุณจะเพิ่มความมั่นใจในตนเองได้อย่างไร?
ก่อนอื่นคุณต้องตระหนักว่ามีปัญหาเกิดขึ้น และปรากฏขึ้นเพราะความผิดพลาดของคุณ ไม่ใช่เพราะชีวิตไม่ยุติธรรมสำหรับคุณ
ประการที่สอง เลิกสงสารตัวเอง หยุดโทษคนรอบข้างสำหรับความล้มเหลวของคุณเอง
สาม เรียนรู้ที่จะทำตามความปรารถนาและความทะเยอทะยานของคุณเอง หยุดการถูกนำโดยผู้อื่น
ตั้งตรงและเปลี่ยนการเดินป่าของคุณ
วิธีเพิ่มความนับถือตนเองและสร้างความมั่นใจ? ท่าตั้งตรง ท่าทางที่เปิดกว้าง และการเดินที่มั่นคงจะช่วยในเรื่องนี้ ทั้งหมดนี้เป็นตัวบ่งชี้ถึงบุคคลที่เชื่อมั่นในความสามารถของตนเองอย่างมั่นคง
ดังนั้นให้พยายามเดินตรง ๆ เสมอและอย่ามองที่เท้าของคุณ แต่ให้อยู่ตรงหน้าคุณ ท่าเดินควรจะกระฉับกระเฉงและกระฉับกระเฉง ทุกอย่างเรียบง่ายเพียงพอ บางทีความเรียบง่ายนี้อาจทำให้ใครบางคนตกใจ แต่ถ้าคุณทำตามคำแนะนำอย่างน้อยหนึ่งเดือน คุณจะเห็นการเปลี่ยนแปลงครั้งแรกในความภาคภูมิใจในตนเองของคุณเอง
จากการศึกษาจำนวนมาก ภาษากายมีผลอย่างมากต่อการลดระดับความเครียด
เลิกคิดแง่ลบ
สิ่งนี้ซับซ้อนกว่ามาก แต่คุณต้องพยายามที่จะบรรลุการเปลี่ยนแปลงที่มีคุณภาพในชีวิต
การควบคุมบทสนทนาภายในเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการสร้างความมั่นใจในตนเองและความมุ่งมั่น วิธีเพิ่มความนับถือตนเองและสร้างความมั่นใจในตนเอง? พยายามติดตามความคิดของคุณเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์ เขียนความเชื่อเชิงลบที่ส่งผลเสียต่อความมุ่งมั่น ศรัทธาในตัวเอง
พยายามพิสูจน์ตัวเองว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะอยู่ได้โดยปราศจากความเชื่อเหล่านี้ ในเวลาเดียวกัน จงทำตัวเป็นนักวิจารณ์ที่เคร่งครัดซึ่งปฏิบัติต่อข้อความทั้งหมดด้วยความเย้ยหยันในระดับสูงผลก็คือ คุณจะรู้ว่าความเชื่อเชิงลบหลายอย่างไม่มีพื้นฐานเลย เป็นการดีกว่าที่จะปฏิเสธพวกเขา
การเขียนคุณลักษณะเชิงบวกทั้งหมดของคุณลงในรายการแยกต่างหากก็เป็นสิ่งที่คุ้มค่าเช่นกัน เมื่อความคิดเชิงลบครอบงำจิตใจของคุณ ให้เริ่มอ่านมัน สิ่งนี้จะช่วยให้คุณมีศรัทธาในตัวเองและกำจัดความเชื่อที่ไม่ดี
หยุดโกหกตัวเอง
ซื่อสัตย์กับตัวเองมากเกินไป ตัวอย่างเช่น ถ้ามีคนถามคุณเกี่ยวกับงานอดิเรกของคุณ และคุณไม่ต้องการตอบ คุณต้องหาเหตุผลสำหรับเรื่องนี้ ทำไมคุณถึงซ่อนงานอดิเรกของคุณเอง? ทำไมคุณไม่ต้องการที่จะพูดคุยเกี่ยวกับความรับผิดชอบของคุณในที่ทำงาน? เป็นไปได้มากว่าในท้ายที่สุด คุณจะต้องเปลี่ยนงานอดิเรกหรืองานของคุณเพื่อเลิกละอายใจ
อย่าลาออกทันทีหากคุณไม่ต้องการบอกคนแปลกหน้าหรือคนที่ไม่คุ้นเคยเกี่ยวกับงานของคุณ แต่ถ้าคุณปฏิเสธที่จะบอกเพื่อนรักเกี่ยวกับงานอดิเรกของคุณ นี่เป็นสัญญาณที่ร้ายแรงแล้วว่าคุณกำลังทำสิ่งที่ผิด
เมื่อคุณหยุดซ่อนส่วนหนึ่งของตัวเองจากคนที่คุณรัก คุณจะรู้สึกมั่นใจมากขึ้นในทันที