ความสัมพันธ์ของมนุษย์เป็นเรื่องลึกลับ แต่ก็ยังมีความสัมพันธ์กับตัวเอง ในความคิดของฉัน นี่เป็นความลึกลับที่เข้าใจยากยิ่งกว่า มีการกล่าวซ้ำแล้วซ้ำเล่าว่ายิ่งคนเป็น "เพื่อน" กับตัวเองได้ดีเท่าไร เขาก็ยิ่งทำทุกอย่างได้ดีขึ้น แต่กลับกลายเป็นว่าการรักตัวเองไม่ใช่เรื่องง่าย คนสมัยใหม่เพียง 20% เท่านั้นที่ประสบความสำเร็จ แล้วคุณจะยังรักตัวเองในแบบที่คุณเป็นอยู่ได้อย่างไร?
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ในโลกรอบตัวเรามีภาพลวงตาว่าเราอาศัยอยู่กับคนอื่น อันที่จริงทุกอย่างไม่ใช่สิ่งที่ดูเหมือน แต่ละคนอาศัยอยู่กับตัวเอง: "ฉันเกิด", "ฉันแต่งงานแล้ว" เป็นต้น ทั้งชีวิตของเราและสภาพแวดล้อมที่มีอยู่ทั้งหมดขึ้นอยู่กับว่าเราปฏิบัติต่อตนเองอย่างไร หากมีบางอย่างที่ไม่เหมาะกับคุณ คุณก็หนีจากมันได้ง่ายๆ แต่ถ้าคุณพยายามหนีจากตัวเอง คุณก็จะพบกับความโกลาหลที่จะนำไปสู่ปัญหาร้ายแรงและความซับซ้อนตามมา และเพื่อไม่ให้ปัญหาเหล่านี้เกิดขึ้น คุณต้องเรียนรู้วิธีสร้างความสัมพันธ์ที่สะดวกสบายกับตัวเอง เช่นเดียวกับที่คุณทำกับคนอื่น ขั้นตอนแรกคือการตระหนักว่าคุณจะต้องอยู่กับตัวเองอย่างที่เป็นอยู่ไปตลอดชีวิต
ขั้นตอนที่ 2
ตอนนี้คุณต้องกำจัดอดีตที่ "เลวร้าย" ท้ายที่สุด ในหลายกรณีเป็นต้นเหตุของการเห็นคุณค่าในตนเองและความเกลียดชังตนเองต่ำ บ่อยครั้งที่พ่อแม่วิพากษ์วิจารณ์ลูกตลอดวัยเด็กมักจะถูกตำหนิ จำไว้ว่า พ่อแม่ทั้งหลาย บาดแผลในวัยเด็กทั้งหมดจะคงอยู่กับลูกไปตลอดชีวิต อย่าทำลายอนาคตของลูก
ดังนั้น เพื่อกำจัดเศษซากของอดีตที่กัดกินคุณมาจนถึงทุกวันนี้ คุณต้องใช้การฝึกฝนที่นักจิตวิทยาหลายคนใช้ จดจำสิ่งเลวร้ายทั้งหมดที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณและใส่ไว้ในตะกร้าซึ่งคุณสามารถโยนออกจากหัวของคุณอย่างไร้ความปราณีในอนาคต ถ้ามันยากสำหรับคุณที่จะทำแบบฝึกหัดนี้ด้วยวาจา ให้เขียนทุกอย่างลงในกระดาษ ปล่อยมันออกทางจิตใจ เผาทิ้งแล้วทิ้ง จำไว้ว่าการวิจารณ์ตนเองเป็นเรื่องปกติ แต่อย่าลืมข้อดีของคุณซึ่งอาจมีมากมาย
ขั้นตอนที่ 3
ผู้หญิงที่หายากพอใจในตัวเอง 100% จมูกข้างหนึ่งไม่ชอบ อีกข้างหนึ่งก็บ้าไปแล้วเพราะมีสิวเสี้ยนบนใบหน้า แต่ละคนพบข้อบกพร่องในรูปลักษณ์ของเธออย่างน้อย และนี่ไม่ดี โดยพื้นฐานแล้ว ปัญหานี้มาจากรูปแบบของความงามที่แฟชั่น โทรทัศน์ นิตยสารทุกประเภทกำหนดไว้สำหรับเรา คุณสามารถแก้ไขข้อบกพร่องภายนอกได้ แต่ไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงในหัวของคุณอย่างแน่นอน และนี่หมายความว่าปัญหาจะยังคงอยู่กับเราต่อไปแม้ว่าทุกอย่างภายนอกจะดีมากก็ตาม หยุดไม่รับผิดชอบต่อตัวเอง! สิ่งนี้จะช่วยให้คุณสร้างความสัมพันธ์ที่สะดวกสบายกับตัวเอง
ขั้นตอนที่ 4
คนที่ไม่ปลอดภัยมักตำหนิปัญหาทั้งหมดที่พวกเขารู้สึกไม่สบายใจ นั่นคือถ้าไม่ใช่เพราะข้อบกพร่อง ทุกสิ่งในชีวิตก็จะดีและสวยงาม และพวกเขาทำทั้งหมดนี้แทนที่จะยึดติด เช่น รูปทรงของพวกเขา นี้ดีกว่าที่คาดคะเนความทุกข์ว่ามีบางอย่างผิดปกติ คุณต้องรับมันและทำมัน ให้มองลึกลงไปในปัญหาไม่ให้ลอยขึ้นสู่ผิวน้ำ
ลองจินตนาการว่าปัญหาทั้งหมดของคุณหายไปและคุณกลายเป็นคนที่คุณใฝ่ฝันมานาน จะมีอะไรเปลี่ยนแปลง? ไม่มีอะไร นี่คือวิธีที่คุณสามารถเข้าใจได้ว่าทุกสิ่งที่คุณประดิษฐ์ขึ้นเป็นเพียงสิ่งประดิษฐ์และไม่มีอะไรมากไปกว่านี้ ท้ายที่สุด ข้อบกพร่องของคุณไม่ได้รบกวนการทำสิ่งที่คุณต้องการและดำเนินชีวิตในแบบที่คุณต้องการเลย
คุณสามารถลองออกกำลังกายแบบเดียว ขณะยืนอยู่หน้ากระจก กล่าวชมร่างกายที่ไม่เหมาะกับคุณ และเมื่อเวลาผ่านไป คุณจะรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงที่ชัดเจน และคุณจะสังเกตเห็นว่าผู้คนเริ่มปฏิบัติต่อคุณแตกต่างไปจากเดิม แต่ไม่ใช่ทั้งหมดเพราะข้อบกพร่องหายไป ไม่. เขาอยู่ในที่ที่เขาอยู่ แต่มีเพียงคุณเท่านั้นที่หยุดสังเกตเห็นเขาและตกหลุมรักตัวเองในแบบที่คุณเป็น คุณมีความพอเพียงมากขึ้น
ขั้นตอนที่ 5
อย่ายึดติดกับมาตรฐานความงาม รักรูปลักษณ์ของคุณในสิ่งที่เป็น ลองนึกภาพประเภทร่างกายของคุณเป็นที่นิยมมากที่สุดทำการอ้างอิงของคุณเอง บางคนอาจบอกว่ารูปลักษณ์ภายนอกจะเหมาะกับตัวคุณก็ต่อเมื่อคุณเข้าใจว่าคุณมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวและไม่เหมือนคนอื่น คุณอาศัยอยู่ในโลกของคุณเองซึ่งสร้างโดยคุณ อยากได้อะไรก็ว่าไป รักตัวเองแล้วคนอื่นจะดึงดูดคุณ! โชคดี!