เมื่อถึงอายุ 30-35 ผู้ชายจำนวนมากเริ่มประสบกับความรู้สึกซึมเศร้าที่ซับซ้อนซึ่งเกี่ยวข้องกับความพยายามที่จะประเมินเส้นทางของชีวิตและโอกาสในอนาคต ภาวะนี้เรียกว่าวิกฤตวัยกลางคน และสามารถทำลายอารมณ์ได้เป็นเวลานาน ไม่เฉพาะกับผู้ชายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคนที่เขารักด้วย
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เป็นเรื่องปกติอย่างยิ่งที่บุคคลจะพยายามเข้าใจว่าชีวิตจริงของเขาสอดคล้องกับแผนและแรงบันดาลใจของเขาอย่างไร วิกฤตวัยกลางคนมักเกิดขึ้นจากความแตกต่างที่ชัดเจนระหว่างความฝันในวัยเยาว์กับความเป็นจริงในปัจจุบัน ผสมกับความกลัวที่มีอยู่ของความตายที่กำลังจะเกิดขึ้น เนื่องจากในกรณีที่ชัดเจนโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ชายคนหนึ่งแน่ใจว่าจุดสูงสุดของชีวิตของเขาได้ผ่านไปแล้วและตอนนี้เขากำลังก้าวไปสู่จุดจบอย่างช้าๆ แต่แน่นอน
ขั้นตอนที่ 2
โดยปกติ ในกรณีส่วนใหญ่ ทั้งหมดนี้ไม่มีอะไรมากไปกว่าการพูดเกินจริงอย่างมาก หากคุณเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้น ให้พยายามแยกเหตุผลของความไม่พอใจและความรู้สึกของคุณออกมา เป็นไปได้มากว่าส่วนใหญ่มักพูดตรงไปตรงมา ตามกฎแล้วชายหนุ่มมีมุมมองในอุดมคติอย่างยิ่งต่อโลกผู้คนและตนเอง ชายวัยกลางคนหัวเราะคิกคักกับชายหนุ่มผู้เพ้อฝัน รู้ดีว่าจินตนาการของพวกเขานั้นห่างไกลจากความเป็นจริงเพียงใด พยายามปฏิบัติต่อแผนการวัยรุ่นของคุณด้วยการประชดประชันเช่นเดียวกัน โดยดูจากประสบการณ์ชีวิตที่สูงลิ่ว แล้วคุณจะพบว่าจริงๆ แล้วไม่มีอะไรต้องเสียใจ
ขั้นตอนที่ 3
การกังวลเกี่ยวกับอดีต แบ่งออกเป็นความผิดพลาดที่สมบูรณ์แบบและความหวังที่ไม่ได้รับผลสำเร็จ เป็นการฝึกที่ไร้ผลและเป็นอันตราย จำเป็นต้องมองว่าชีวิตในอดีตเป็นแหล่งของประสบการณ์ที่มีประโยชน์ซึ่งจะช่วยให้คุณกำจัดอนาคตได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
ขั้นตอนที่ 4
สำหรับการไตร่ตรองเรื่อง "การเหี่ยวเฉา" ในประวัติศาสตร์ของมนุษย์ มีตัวอย่างหลายแสนตัวอย่างที่แสดงให้เห็นว่าผู้คนในวัยที่โตเต็มที่ได้เปลี่ยนแปลงชีวิตของพวกเขาไปอย่างสิ้นเชิง เริ่มใช้ชีวิตในรูปแบบใหม่ได้อย่างไร อันที่จริง เมื่ออายุได้ 35 ปี คนๆ หนึ่งไปไม่ถึงจุดสูงสุดของการพัฒนา แต่เป็นจุดเริ่มต้น เนื่องจากในวัยนี้ บุคคลนั้นมาถึงการผสมผสานที่ลงตัวระหว่างประสบการณ์ชีวิต ความรู้ และอุปทานที่เพียงพอของ พลังงานที่จะรวบรวมความคิดที่กล้าหาญที่สุด
ขั้นตอนที่ 5
พูดอย่างเคร่งครัด วิกฤตวัยกลางคนไม่มีอะไรมากไปกว่าการเข้าใจผิดแบบเหมารวมตามค่านิยมที่กำหนดโดยสังคม เช่น อาชีพการงานหรือการแต่งงานที่ประสบความสำเร็จ จากตำแหน่งนี้ แท้จริงแล้ว 35 ปีเป็นจุดหักเหชนิดหนึ่ง แต่การถูกจองจำในภาพลวงตานี้นำไปสู่การไตร่ตรองอย่างไร้ประโยชน์เท่านั้น ในท้ายที่สุด ประวัติศาสตร์ได้รู้ตัวอย่างมากมายของความรักที่ถาโถม การเปลี่ยนอาชีพอย่างรวดเร็ว การผจญภัยอันเหลือเชื่อและเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นกับผู้คนที่ข้ามเส้นของยุคกลางที่เรียกว่ามาช้านาน