ในชีวิตเราทุกคน สถานการณ์ชีวิตที่ยากลำบากเกิดขึ้นเมื่อทุกอย่างไม่ดีและปัญหาก็กองรวมกันในคราวเดียว และเมื่อคุณหมดแรง คุณถามตัวเองว่า "เส้นสีดำนี้จะสิ้นสุดหรือไม่" แน่นอนว่ามันจะจบลง ทั้งหมดอยู่ในมือของคุณ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ให้โอกาสตัวเองทนทุกข์ ระบายอารมณ์ ความรู้สึก ประสบการณ์ อารมณ์ต้องออกมาเพื่อให้สภาพจิตใจดีขึ้น หากมีความปรารถนาที่จะร้องไห้ - ร้องไห้ก็จะช่วยให้ระบายอารมณ์และจะง่ายขึ้น
ขั้นตอนที่ 2
อดทน คุณต้องการเวลาเพื่อผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิตของคุณ คุณอาจต้องการวัน หนึ่งสัปดาห์ หรือหนึ่งเดือน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสถานการณ์
ขั้นตอนที่ 3
คิดถึงคนที่รัก. นี่จะทำให้คุณมีโอกาสเปลี่ยนจากความกังวลเป็นการดูแลคนที่คุณรัก
ขั้นตอนที่ 4
ช่วงที่ยากลำบากในชีวิตคือช่วงเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการพัฒนาตนเอง อ่านเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ฟังเพลงที่ช่วยให้คุณผ่อนคลาย เช่น เสียงของธรรมชาติ
ขั้นตอนที่ 5
ทุกสถานการณ์ที่ยากลำบากคือบทเรียน และมันควรสอนอะไรบางอย่างแก่คุณ ด้วยสิ่งนี้ คุณจะฉลาดขึ้นและมีประสบการณ์มากขึ้น จำเป็นต้องมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิตเพื่อประเมินค่าใหม่ คุณเริ่มซาบซึ้งทุกสิ่งที่คุณสูญเสียไปหรือสูญเสียไป
ขั้นตอนที่ 6
หยุดบ่นและโทษคนอื่น รับผิดชอบต่อตัวเอง
ขั้นตอนที่ 7
พยายามเป็นกลาง ทำให้เป็นนิสัยที่จะตัดการเชื่อมต่อตัวเองจากผลลัพธ์ใดๆ หากคุณเรียนรู้ที่จะไม่ยึดติดกับผลลัพธ์ใดๆ ในชีวิต ความกลัวและความไม่มั่นคงมากมายของคุณจะหายไป
ขั้นตอนที่ 8
หากไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอะไรได้ ให้พยายามยอมรับสถานการณ์ตามที่เป็นอยู่ คิดว่าชีวิตเหมือนตาชั่ง ม้าลาย ลอตเตอรี และจำไว้ว่าชั่วโมงที่มืดมิดที่สุดคือก่อนรุ่งสาง