โดยธรรมชาติแล้ว มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตทางสังคม ดังนั้น เมื่อเขาพบว่าตัวเองอยู่ตามลำพัง ไม่ช้าก็เร็ว สภาพนี้ก็เริ่มที่จะชั่งน้ำหนักเขา การขาดคนใกล้ชิดและการขาดการสื่อสารอาจทำให้เกิดความทุกข์อย่างแท้จริง ดังนั้นจึงค่อนข้างเข้าใจได้ว่าต้องการกำจัดความเหงาและรู้สึกต้องการและรัก
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
วิเคราะห์พฤติกรรมของคุณ: สิ่งที่ทำให้คนอื่นหลีกเลี่ยงคุณและคุณอยู่คนเดียว โลกรอบตัวคุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ คุณสามารถเปลี่ยนตัวเองและทัศนคติของคุณต่อสิ่งที่เกิดขึ้นได้เท่านั้น - จำสิ่งนี้ไว้
ขั้นตอนที่ 2
ลองคิดดู บางที ความนับถือตนเองของคุณสูงเกินไป และคุณไม่รู้วิธีซ่อนทัศนคติที่เหยียดหยามต่อคนรอบข้าง และน้อยคนนักที่จะชอบสิ่งนี้ และผลที่ตามมามักจะนำไปสู่ความเหงา จุดแข็งของคุณเป็นที่ทราบกันดีสำหรับคุณ แต่คนอื่นอาจไม่เห็นจุดแข็งเหล่านี้หลังพฤติกรรมก้าวร้าวและการสื่อสารที่เย็นชาเสมอไป
ขั้นตอนที่ 3
หรือในทางกลับกัน คุณคิดว่าตัวเองต่ำเกินไป คุณกลัวว่าเมื่อคุณรู้จักกันอย่างใกล้ชิด ผู้คนจะเห็นข้อบกพร่องของคุณทันทีและจะทำให้คุณขุ่นเคืองด้วยการเยาะเย้ย เชื่อฉันเถอะ มันไม่เป็นเช่นนั้น ความสามารถในการยอมรับความไม่สมบูรณ์ของคุณมักจะได้รับความเคารพ เริ่มทำงานเพื่อแก้ไขสิ่งที่คุณไม่ชอบเกี่ยวกับตัวเอง และหยุดทำตัวให้ซับซ้อน ทุกคนมีข้อบกพร่อง นี่จะเป็นก้าวแรกสู่การกำจัดความเหงา
ขั้นตอนที่ 4
พิจารณาตัวเองให้ละเอียดยิ่งขึ้น: บางทีคุณอาจเป็นคนที่มืดมนและมองโลกในแง่ร้ายเกินไป จากการสนทนากับผู้ที่ผ่านไปห้านาที คุณก็เริ่มที่จะฟันหัก ไม่มีใครต้องการสื่อสารในขณะที่ประสบกับความรู้สึกไม่สบายทางจิตใจ และจะกำจัดความเหงาได้อย่างไร ถ้ายังอยู่ในใจเดียวกัน? ปรับอารมณ์เชิงบวกและพยายามถ่ายทอดให้คนที่คุณสื่อสารด้วย - ตัวคุณเองจะประหลาดใจที่มีคนติดต่อคุณกี่คน
ขั้นตอนที่ 5
หากคุณไม่มีงานอดิเรกและรู้สึกเบื่อกับตัวเอง จะมีเพียงไม่กี่คนที่สนใจคุณ หากิจกรรมสนุกๆ คลายเหงา ร่วมกับงานอดิเรกของคุณ คุณจะได้คนและเพื่อนที่มีความคิดเหมือนๆ กัน
ขั้นตอนที่ 6
จำสุภาษิต "น้ำไม่ไหลภายใต้หินโกหก" และดำเนินการ นั่งอยู่คนเดียวที่บ้านคุณจะไม่พบว่าตัวเองเป็นเพื่อนหรือคนที่คุณรัก หากตอนนี้มีบางอย่างไม่เวิร์ค ให้ติดอาวุธด้วยความอดทนและคำแนะนำของเรา เปลี่ยนตัวเอง และค่อยๆ สถานการณ์ด้วยความพยายามของคุณ จะเปลี่ยนไป