บางครั้งความฝันก็สวยงามจนคุณอยากจะเลื่อนดูซ้ำแล้วซ้ำเล่าในหัว เล่าให้เพื่อนฟังเหมือนหนังที่น่าสนใจ น่าเสียดายที่ไม่สามารถทำซ้ำรายละเอียดที่ยอดเยี่ยมได้เสมอไป แต่มีเทคนิคที่น่าสนใจหลายอย่างที่จะช่วยให้คุณจำเหตุการณ์ในฝันที่มีมนต์ขลังได้ หลายคนโต้แย้งว่าสามารถฝึกความสามารถในการจำความฝันได้
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
หากความฝันของคุณมีสีสันและน่าสนใจอยู่เสมอ และคุณต้องการจดจำมันทั้งหมด คุณก็สามารถติดตั้งหน่วยความจำที่ไร้ที่ติให้กับตัวเองก่อนเข้านอนได้ นอนอยู่บนเตียงในตอนเย็นแล้ว ย้ำกับตัวเองว่าคุณสามารถจำความฝันทั้งหมดได้ และในตอนเช้าคุณจะเล่าเรื่องนี้ให้ใครฟังอย่างละเอียดอีกครั้ง
ขั้นตอนที่ 2
เมื่อคุณได้ยินเสียงปลุกดังขึ้น ให้ลองปิดโดยไม่ลืมตา เอนหลังพิงหมอน นึกถึงสิ่งที่คุณฝันในตอนกลางคืน เป็นไปได้มากที่คุณจะเริ่มจำภาพแต่ละภาพ ภาพที่คลุมเครือ และฉากเล็กๆ คุณอาจจะสามารถกลับไปสู่ความฝันนั้นและดูความต่อเนื่องของโครงเรื่องได้
ขั้นตอนที่ 3
ลุกจากเตียงพยายามอย่ามองออกไปนอกหน้าต่างเพื่อที่ความคิดเกี่ยวกับแผนการที่จะเกิดขึ้นในแต่ละวันจะไม่มีเวลามาแทนที่ความทรงจำของเนื้อหาของความฝัน
ขั้นตอนที่ 4
หาปากกาและกระดาษสักแผ่นก่อนเริ่มกิจวัตรตอนเช้า เริ่มเขียนทุกสิ่งที่คุณจำได้จากความฝันของคุณ อย่างน้อยก็ให้มันเป็นวัตถุส่วนบุคคลหรือรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ อย่าคิดเกี่ยวกับลักษณะวรรณกรรมของข้อความจะไม่มีใครประเมินคุณ หากคุณจำอารมณ์ที่คุณประสบในความฝันเท่านั้น ให้อธิบายอารมณ์เหล่านั้น เมื่อจับความทรงจำบาง ๆ ไว้ได้ ตัวคุณเองจะไม่สังเกตเห็นวิธีการเขียนโครงเรื่องทั้งหมด
ขั้นตอนที่ 5
จะเป็นการดีถ้าคุณตัดสินใจที่จะเก็บไดอารี่ความฝันทั้งเล่มและพยายามเติมทุกวัน แม้ว่าจะเป็นเพียงเศษเสี้ยวของวลีที่ไม่มีความหมายก็ตาม เทคนิคยอดนิยมนี้ช่วยให้คุณฝึกความสามารถในการจำความฝัน
ขั้นตอนที่ 6
บ่อยครั้งที่เราฝันถึงสิ่งที่เราคิดก่อนนอน พยายามจำความคิดตอนเย็นของคุณ บางทีโครงเรื่องของความฝันอาจปรากฏขึ้นในใจของคุณในทางที่เชื่อมโยงกัน
ขั้นตอนที่ 7
หากคุณยังไม่สามารถทำซ้ำสิ่งใดในความทรงจำได้อย่าสิ้นหวัง ลองตั้งค่าตัวเองสำหรับวันนี้ เพียงย้ำในใจอย่างมั่นใจว่าในระหว่างวันคุณจะสามารถจำความฝันยามค่ำคืนได้อย่างแน่นอน น่าแปลกที่คำแนะนำแบบนี้ช่วยได้หลายคน ตัวอย่างเช่นถ้าคุณฝันถึงรถบัส เมื่อเห็นการขนส่งสาธารณะคุณจะจำเหตุการณ์ในความฝันได้