ปกติเราถูกสอนว่าไม่คิดถึงแต่ตัวเองแต่ต้องดูแลคนรอบข้างและความสนใจของพวกเขาด้วย แต่ด้วยความยุ่งยากทั้งหมดนี้ บุคคลสามารถลืมเกี่ยวกับตัวเอง เกี่ยวกับ "ฉัน" เกี่ยวกับความฝันของเขา วิธีการเรียนรู้ที่จะคิดเกี่ยวกับตัวเอง แต่ในขณะเดียวกันก็ไม่เป็นอันตรายต่อโลกรอบตัวคุณ?
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
คนที่รักตัวเองและดูแลตัวเองทุกวันอยู่ในสภาวะที่ปรองดอง เขาเป็นคนมีความสุขและมีประสิทธิภาพมากที่สุดในกิจกรรมของเขา แต่เป็นไปได้ไหมที่จะรักตัวเองและคนอื่นเท่านั้น - ไม่? เรื่องตลกคือคุณไม่สามารถ คนที่หันหลังให้ตัวเองเท่านั้น แต่ในขณะเดียวกันก็หันหลังให้คนอื่นไม่รู้จักรักแท้และจะไม่มีความสุข ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องเข้าใจว่าคุณจะไม่สามารถคิดเกี่ยวกับตัวเองได้เพียงอย่างเดียว แต่สิ่งสำคัญคือต้องคิดถึงตัวเองก่อน
ขั้นตอนที่ 2
เริ่มต้นด้วยการยืนอยู่หน้ากระจกและตรวจดูการสะท้อนของคุณอย่างรอบคอบ สร้างความเชื่อมโยงกับบุคลิกภาพของคุณ ยกมือเหนือร่างกาย หันไปในทิศทางที่ต่างกัน มองเข้าไปในดวงตาของคุณ ติดตามการแสดงออกทางสีหน้าของคุณ มันเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องรู้จักตัวเองเป็นระยะ ๆ เพราะคน ๆ หนึ่งจะหยุดคิดถึงตัวเองเมื่อเขาสูญเสียการติดต่อกับตัวเอง เมื่อเขาลืมว่าเขามีลักษณะอย่างไร ดวงตาของเขาเป็นอย่างไร เขาแสดงออกอย่างไรและรู้สึกอย่างไร เขามองตัวเองผ่านสายตาคนอื่นเท่านั้นและนี่เป็นสิ่งที่ผิด
ขั้นตอนที่ 3
แบบฝึกหัดที่สองคือความคุ้นเคยกับตัวคุณเอง มีเพียงจิตสำนึกของคุณเท่านั้นที่จะกลายเป็นเป้าหมายของความสนใจ หลับตา ผ่อนคลาย หายใจ สัมผัสอากาศที่เข้าสู่ปอดของคุณแล้วปล่อยทิ้งไว้ รู้สึกถึงร่างกายของคุณ รู้สึกถึงความสมบูรณ์ ความแข็งแกร่ง และความสำคัญของมัน
ขั้นตอนที่ 4
คุณจะคิดเกี่ยวกับตัวเองและเป้าหมายเสมอหากคุณมีนิสัยชอบจดบันทึกประจำวัน จดความคิดและความรู้สึกของคุณ รวมถึงสิ่งที่คุณทำได้และสิ่งอื่นที่คุณต้องการทำให้สำเร็จ นอกจากนี้ สัปดาห์ละครั้ง ให้ตรวจสอบผลลัพธ์ บวกกับสิ่งที่คุณทำได้ และเขียนแผนงานใหม่สำหรับสัปดาห์นั้น งานเหล่านี้จะกลายเป็นแรงขับเคลื่อนหลักในชีวิตของคุณ
ขั้นตอนที่ 5
ดูแลตัวเอง ดูแลร่างกาย ออกกำลังกาย เลือกอาหารที่เหมาะสม หากคุณทำสิ่งนี้จนเป็นนิสัย ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อทั้งตัวคุณและสุขภาพของคุณ ก็ไม่มีอาหาร ไม่มีเพื่อนและครอบครัวจะสามารถเอาชนะใจคุณได้ เพราะก่อนอื่นคุณจะคิดถึงตัวเองและได้รับคำแนะนำจากสิ่งที่คุณเลือกเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 6
สมัครเต้นเดี่ยว. เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการค้นหาและเสริมสร้างการเชื่อมต่อกับร่างกาย จิตวิญญาณ และจิตวิญญาณของคุณ งานหลักคือการคิดเกี่ยวกับตัวคุณและดนตรีเท่านั้น อาจเป็นพลาสติกลายหรือการแสดงด้นสด แต่เฉพาะการเต้นรำที่ทุกอย่างขึ้นอยู่กับคุณ ที่ซึ่งคุณสามารถสัมผัสได้ถึงตัวเองและร่างกายของคุณอย่างเต็มที่ เป็นสภาพอันมีค่าที่สำคัญในการรักษาชีวิตประจำวัน
ขั้นตอนที่ 7
เมื่อถูกขอบางอย่าง ให้มองว่าไม่ใช่เพียงความช่วยเหลือทางเดียว ซึ่งคุณใช้เป็นเครื่องมือเท่านั้น ค้นหาข้อดีในทุกสถานการณ์ ขอสิ่งตอบแทน หรือพัฒนาทักษะผ่านงานที่ทำ ในกรณีนี้ คุณจะไม่หันหลังให้คนทั้งโลกและขึ้นชื่อว่าเป็นคนเห็นแก่ตัวที่เลวร้าย และในขณะเดียวกัน คุณจะสามารถปฏิบัติตามความสนใจทั้งหมดของคุณได้อย่างเต็มที่