บางคนสัมผัสได้ถึงความว่างเปล่าภายใน มันค่อนข้างยากที่จะแสดงออกด้วยคำพูดความรู้สึกนี้คล้ายกับความเหงานั่นคือคน ๆ หนึ่งรู้สึกถูกทอดทิ้งเขาไม่สนใจอะไรเลยไม่มีอะไรทำให้เขาพอใจชีวิตกลายเป็นเหมือนไม่มีสีหม่นหมอง ปัญหานี้จะต้องถูกกำจัดให้หมดไปโดยทันที เนื่องจากบุคคลดังกล่าวกำลังจะพังทลาย
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
บางครั้งสาเหตุของความว่างเปล่าคือการขาดการตระหนักรู้ในตนเอง นั่นคือ คุณไม่ทำในสิ่งที่คุณต้องการ ในกรณีนี้อย่าลืมเปลี่ยนชีวิตของคุณ ในการทำเช่นนี้ ให้นึกถึงสิ่งที่คุณสนใจก่อนหน้านี้ บางทีคุณอาจใฝ่ฝันที่จะเป็นนักจิตวิทยามาโดยตลอด แต่เมื่อพ่อแม่ยืนกราน คุณก็กลายเป็นทนายความ? ลงทะเบียนเรียนหลักสูตรจิตวิทยา โบกมือของคุณในนิติศาสตร์และอย่าเสียใจอะไรเลย
ขั้นตอนที่ 2
ความว่างในหัวใจก็เกิดจากการระงับความปรารถนาของทุกคนเช่นกัน หยิบกระดาษแผ่นหนึ่งแล้วจดทุกสิ่งที่คุณต้องการ แต่ไม่กล้ายอมรับ ตัวอย่างเช่น คุณเคยใฝ่ฝันที่จะไปอิตาลีหรือไม่? ไปข้างหน้าสำหรับตั๋ว! มันไม่ได้ผลทางการเงินจากนั้นดำเนินการต่อไป ตั้งเป้าหมายให้ตัวเอง วางแผนเพื่อบรรลุเป้าหมาย แล้วเริ่มลงมือทำ!
ขั้นตอนที่ 3
นั่งลงและคิดให้รอบคอบว่าปัจจัยใดที่กระตุ้นให้คุณรู้สึกถึงความว่างเปล่านี้ นึกถึงเวลาที่โลกสดใสและน่าสนใจสำหรับคุณ ตอนนี้จำได้ว่าเมื่อเขากลายเป็นสีเทา เหตุผลคืออะไร? บางทีคุณอาจจะผิดหวังในใครบางคน เข้าใจว่าชีวิตต้องดำเนินต่อไป คุณไม่ควรปิดตัวเองและคิดถึงเรื่องแย่ๆ คุณต้องออกจากภาวะซึมเศร้าเพราะมันไม่ดีสำหรับคุณ
ขั้นตอนที่ 4
ซื่อสัตย์กับตัวเอง คุณคิดว่าทุกคนหันหลังให้กับคุณหรือไม่? หรือบางทีคุณอาจหันหลังให้กับทุกคน? เข้าใจว่าตัวคุณเองคือผู้สร้างชีวิตของคุณและถ้าคุณไม่ทำให้มันดีที่สุด แล้วใครล่ะ? คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คิดหลอกหลอนคุณ เปลี่ยนทัศนคติของคุณที่มีต่อชีวิต ที่ไหนสักแห่งที่เรียบง่ายกว่า และที่อื่นที่จริงจังกว่านี้
ขั้นตอนที่ 5
หาสัตว์เลี้ยงให้ตัวเอง สิ่งสำคัญสำหรับคุณคือการค้นหาความหมายของชีวิต เริ่มต้นด้วยการดูแลเพื่อนบ้านของคุณ ปล่อยให้มันเป็นลูกแมวหรือแม้แต่แฮมสเตอร์
ขั้นตอนที่ 6
พยายามทำความดีไม่ให้ได้รับคำชม แต่เพิ่มความภาคภูมิใจในตนเอง อย่าเพิ่งหุบปาก! เติมเต็มช่องว่างนั้น ทำในสิ่งที่คุณรัก คุณสามารถเข้าร่วมโยคะด้วยความช่วยเหลือซึ่งคุณจะได้รับจากภาวะซึมเศร้าอย่างแน่นอน