การเลิกรากับคนที่คุณรักไม่ว่าจะเกิดความผิดพลาดจากใคร ย่อมทำให้บอบช้ำได้เสมอ ชีวิตดูว่างเปล่าและไร้ความหมาย อย่างไรก็ตาม คุณสามารถออกจากสถานการณ์นี้ในฐานะผู้ชนะ ค้นหาสีสันใหม่ๆ ในชีวิต และล้อมรอบตัวคุณด้วยผู้คนที่ยอดเยี่ยม
การจากลาเป็นความตายเพียงเล็กน้อย
ไม่กี่คนที่พร้อมสำหรับคำว่า "ฉันกำลังจากไป" แม้ว่าความสัมพันธ์จะสิ้นสุดลง แต่ก็เป็นเรื่องยากที่จะดำเนินขั้นตอนสุดท้ายอย่างสงบ จากมุมมองทางจิตวิทยา นี่เป็นเรื่องปกติ การพรากจากกันเช่นเดียวกับการสูญเสียอื่น ๆ จะต้องมีชีวิตอยู่และยอมรับ เพื่อที่จะฟื้นตัวและก้าวต่อไป ปกติแล้วคนๆ หนึ่งจะต้องผ่านห้าขั้นตอนของความเศร้าโศก
ขั้นแรกคือช่วงเวลาแห่งการปฏิเสธ "ไม่ เขาล้อเล่นและไม่จากไป", "เธอรับและหย่าไม่ได้จริงๆ" - ความคิดทั้งหมดของผู้ถูกทอดทิ้งวนเวียนอยู่รอบๆ เรื่องนี้ ในขั้นตอนนี้ คุณสามารถตัดสินใจอย่างเร่งรีบแต่ผิดพลาดได้ เช่น แกล้งทำเป็นว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้น หรือโทรหาคนที่คุณรัก (ที่รัก) วันละ 20 ครั้ง ทั้งๆ ที่พวกเขาขอให้ไม่ทำเช่นนั้น
หลังจากนั้นความก้าวร้าวก็มา ความคิดในการแก้แค้นการทะเลาะวิวาทกับเพื่อนและญาติการห้ามพบลูกกับอดีตคู่สมรส - นี่คือสหายที่น่ากลัวของเขา
แล้วก็มาถึงขั้นตอนการประมูล บุคคลขึ้นอยู่กับศาสนาและความเชื่ออื่น ๆ พยายามสรุปข้อตกลงกับอำนาจที่สูงกว่า นี่อาจเป็นขั้นตอนที่มีสติ (สวดมนต์ การอดอาหาร การกุศลอย่างกระทันหัน) และหมดสติ ("ฉันจะลดน้ำหนัก - และเขาจะกลับมา", "ฉันจะได้รับอพาร์ตเมนต์ - และเธอจะเปลี่ยนใจ")
ขั้นต่อไปคือภาวะซึมเศร้า ในกรณีที่รุนแรงขึ้นอยู่กับความจำเป็นในการขอความช่วยเหลือจากแพทย์ น้ำตา หมดเรี่ยวแรง ไม่เต็มใจที่จะมีชีวิตอยู่ - สิ่งนี้จะต้องมีอยู่ซักพัก และหลังจากนั้นก็มาถึงการยอมรับ: อารมณ์เชิงบวกกลับสู่บุคคล พลังภายในปรากฏขึ้น เขาพร้อมที่จะมีชีวิตอีกครั้ง
การเดินทางจะช่วยให้รอดจากการจากลา - ตั้งแต่วันหยุดสุดสัปดาห์ในบ้านพักตากอากาศในชนบทไปจนถึงเที่ยวบินไปยังประเทศที่แปลกใหม่
เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคนที่คุณรักที่จะช่วยให้คนที่ถูกทอดทิ้งผ่านขั้นตอนเหล่านี้ทั้งหมดซึ่งอาจแตกต่างกันไปในระยะเวลา ไม่ควรหัวเราะเยาะการโจมตีของศาสนาหรือการเปลี่ยนแปลงตัวเองในช่วงระยะเวลาการประมูล แต่ทำให้เกิดความขัดแย้งในขั้นตอนของการรุกราน สิ่งนี้จะทำให้สถานการณ์แย่ลงเท่านั้น
ชีวิตใหม่
การจัดการความเศร้าโศกของตัวเองนั้นยาก แต่ต้องใช้กำลังอย่างจริงจัง แต่หลังจากยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นแล้ว คุณสามารถเริ่มต้นชีวิตใหม่ได้ เมื่อมีประสบการณ์การเลิกราผู้คนก็เปิดตัวเองจากมุมมองใหม่ การวิเคราะห์ความสัมพันธ์ที่แตกสลาย คุณสามารถเข้าใจสิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับพวกเขาและสิ่งที่ไม่เหมาะสมอย่างเด็ดขาด และในอนาคตคุณจะไม่ทำผิดพลาดซ้ำอีก ยิ่งไปกว่านั้น การไตร่ตรองถึงข้อเสียและข้อดีของอดีตคู่รักหรือคนรักเป็นสิ่งสำคัญไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงตัวคุณเองด้วย อย่างไรก็ตาม อย่าโทษตัวเองในสิ่งที่คุณทำหรือพูด เพียงแค่ปฏิเสธที่จะทำซ้ำ
ในกรณีที่รุนแรง ไม่ควรอยู่คนเดียวกับตัวเอง แต่ควรขอความช่วยเหลือจากญาติ เพื่อน หรือนักจิตวิทยา
นอกจากนี้หลังจากการเลิกรามีเวลาว่างจำนวนมากปรากฏขึ้น ก่อนหน้านี้ใช้ในยามว่างร่วมกัน - ไปดูหนังหรือโรงละครทานอาหารเย็น ฯลฯ ตอนนี้นาฬิกาเรือนนี้เป็นโอกาสในการตระหนักรู้ในตนเอง คุณสามารถสมัครเข้ายิม เรียนหลักสูตรการถ่ายภาพ เริ่มถักนิตติ้งหรือซ่อมแซมไม้ ท้ายที่สุด - พบปะกับเพื่อน ๆ ที่ไม่เคยมีเวลามาก่อนให้บ่อยขึ้น สำหรับบางคน การจากลาช่วยเปลี่ยนชีวิตพวกเขาโดยพื้นฐาน