แต่ละคนในสถานการณ์ชีวิตนี้หรือสิ่งนั้นต้องเผชิญกับความหยาบคาย ความจองหอง พฤติกรรมกักขังต่อตนเอง แต่ไม่ใช่ทุกคนที่รู้วิธีปฏิเสธอย่างเหมาะสมเพื่อรักษาศักดิ์ศรีและไม่ทำให้อารมณ์เสีย วิธีจัดการกับผู้กระทำความผิดมีอะไรบ้าง?
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ก่อนอื่น คุณต้องเรียนรู้ที่จะควบคุมอารมณ์ของคุณ หากคุณรู้สึกขุ่นเคืองหรือดูถูก และคุณเริ่มหน้าแดง แก้ตัว หรือที่แย่กว่านั้นคือการร้องไห้ วิธีนี้จะเพิ่มความมั่นใจให้กับผู้กระทำความผิด กับคนรอบข้างคุณ คุณจะสร้างความประทับใจให้คนที่อ่อนแอและไม่มีที่พึ่ง ดังนั้นจึงจำเป็นต้องควบคุมตัวเองและผ่อนคลายในช่วงเวลาสำคัญ รักษารูปลักษณ์ที่สงบและมั่นใจ หายใจเข้าลึก ๆ ลองนึกภาพคนที่หยาบคายกับคุณในขวดแก้วขนาดใหญ่ซึ่งคุณไม่ได้ยินอะไรเลย แต่ดูเท่านั้นว่าเขาตบริมฝีปากของเขาอย่างตลกได้อย่างไร ด้วยเทคนิคนี้ คุณจะขจัดความตื่นเต้นที่ไม่จำเป็นออกไป
ขั้นตอนที่ 2
เรียนรู้ที่จะเชี่ยวชาญดวงตาของคุณ บางครั้งการมองตรงที่กล้าหาญและมั่นใจอาจทำให้ผู้กระทำผิดกลัว ฝึกที่บ้านหน้ากระจก - อย่างน้อย 5-7 นาทีวันละครั้งมองภาพสะท้อนของคุณในดวงตา อย่ามองออกไปและพยายามอย่ากระพริบตา ให้รูปลักษณ์ทั้งหมดของคุณบ่งบอกถึงความเหนือกว่าและความมั่นใจในตนเอง
ขั้นตอนที่ 3
คุณสามารถต่อสู้กับผู้กระทำความผิดด้วยอารมณ์ขัน หรือพูดอีกอย่างก็คือ ล้อเลียนเขาในที่สาธารณะ สิ่งนี้ต้องใช้คำพูดที่จัดอย่างดีและความสามารถในการพูดตลก สิ่งนี้ไม่ได้มอบให้กับทุกคน บางคนที่มีปฏิกิริยาตอบสนองล่าช้า ความคิดที่จำเป็นทั้งหมดมาหลังจากช่วงเวลาหนึ่ง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะตอบสนองต่อการโจมตีในทิศทางของพวกเขาทันที หากคุณเป็นคนประเภทนี้ ให้เรียนรู้วลีสองสามประโยคที่คุณสามารถตอบโต้การดูหมิ่นในทิศทางของคุณในสถานการณ์ต่างๆ:
"คุณจะเห็นได้ว่าคุณขาดความสนใจของผู้ชาย (ผู้หญิง) แต่อย่าเอาความชั่วร้ายออกไปกับคนอื่น!"
“ในชีวิตคุณดูโดดเดี่ยวมาก และไม่น่าแปลกใจเลยที่คุณจะเกลียดผู้คนมากขนาดนี้!”
“ฉันขอโทษอย่างจริงใจสำหรับคุณ ด้วยทัศนคติต่อผู้คนเช่นนี้ คุณคงไม่มีเพื่อน”
ขั้นตอนที่ 4
บางครั้งวิธีการจัดการกับผู้กระทำความผิดอย่างมีมนุษยธรรมไม่ได้ผล นักจิตวิทยาแนะนำว่าหากคนกักขฬะไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายคุณ คุณสามารถวางเขาไว้ในที่ของเขาในลักษณะเดียวกัน โดยไม่ต้องอายด้วยการแสดงออกที่รุนแรงไปในทิศทางของเขา
ขั้นตอนที่ 5
หากความหยิ่งทะนงกวนใจคุณอยู่ตลอดเวลา และคุณไม่รู้ว่าจะซ่อนตัวจากการกลั่นแกล้งของเขาที่ใด ให้ลองใช้วิธีสุดโต่ง - เพื่อทำให้ตกใจ แน่นอนว่าคุณหรือเพื่อนของคุณมีชายโหดที่คุ้นเคยที่พร้อมจะยืนหยัดทั้งกายและใจเพื่อปกป้องคนดี บางครั้งวิธีนี้ใช้ได้ผลดีกว่าวิธีอื่นในการจัดการกับผู้กระทำความผิด ดีกว่าทนต่อการถูกทารุณกรรมอย่างต่อเนื่อง