ทุกคนรู้ว่านักเรียนเป็นคนที่ประหม่ามากที่สุด และถึงแม้จะมีแง่บวกมากมายในชีวิตนักเรียน นักเรียนทุกคนก็ประสบกับความเครียด
มันมาจากไหนและอะไรเป็นสาเหตุของการปรากฏตัวของมัน?
ความเครียดถูกกำหนดโดยนักวิทยาศาสตร์ว่าเป็นความเครียด ความเครียดทางร่างกายหรือจิตใจ ไม่น่าแปลกใจเลยที่นักเรียนจะอ่อนไหวต่อเรื่องนี้มากที่สุด สภาพแวดล้อมใหม่ ผู้คนใหม่ วัสดุที่เปลี่ยนแปลง การเรียนรู้ที่รวดเร็ว และข้อมูลจำนวนมากล้วนเป็นปัจจัยกดดัน
ชีวิตนักศึกษากำลังเดือดพล่านกับกิจกรรมใหม่ ทุกๆ วัน เด็กฝึกมีเหตุการณ์มากมายที่เขาต้องแก้ไข ความเครียดส่งผลต่อผลการเรียน ความเป็นอยู่ และสุขภาพโดยรวม การนอนหลับของเขาแย่ลง ความสนใจในชีวิตของเขาหายไป และยิ่งไปกว่านั้น นักเรียนสามารถถอนตัวออกจากโลกภายนอกได้อย่างสมบูรณ์
นักเรียนที่เครียดไม่สามารถจดจ่อกับการเรียนได้ ซึ่งสร้างปัญหาเพิ่มเติมที่ทำให้ขวัญกำลังใจแย่ลงและลากไปที่ด้านล่าง ทั้งหมดนี้เป็นวงจรอุบาทว์ ผู้เรียนหมุนวงกลมนี้เหมือนกระรอกในวงล้อ โดยไม่รู้ว่าจะออกจากมันอย่างไร
แต่มีทางออกจากสถานการณ์ปัญหา เพื่อหลีกเลี่ยงสภาวะดังกล่าว นักเรียนต้องเรียนรู้ที่จะจัดทำแผนปฏิบัติการเพื่อให้สามารถพักผ่อน ขจัดความขัดแย้ง และควบคุมสิ่งที่เกิดขึ้นได้ ผู้เข้ารับการฝึกอบรมจะต้องศึกษาและระบายสีกิจวัตรประจำวันอย่างละเอียดถี่ถ้วน ระบายสีทุกอย่างตามตัวอักษรเป็นรายชั่วโมง
นักจิตวิทยาหลายคนเชื่อว่าการหัวเราะเป็นหนึ่งในวิธีคลายเครียดที่ดีที่สุด หลังจากหัวเราะ กล้ามเนื้อของร่างกายคนจะผ่อนคลายและหัวใจเต้นสม่ำเสมอ ในชีวิตมันคุ้มค่าที่จะสังเกตเห็นเหตุการณ์ที่ดีและตลกขบขันมากขึ้น แต่ละคนมีความเข้าใจในสิ่งเหล่านี้ของตนเอง บางคนชอบใช้เวลากับคนใกล้ชิดและครอบครัว ในขณะที่คนอื่นชอบอยู่คนเดียว เช่น ตกปลา อยู่ใกล้ทะเลสาบร้างอันเงียบสงบ
เราต้องสามารถค้นหาเรื่องตลกได้ในตอนแรกว่ามีบางอย่างที่เป็นลบ จริงจัง และกดขี่ และแน่นอน คุณต้องใช้เวลากับเพื่อนหรือแค่คนดีๆ ไปโรงหนัง โรงหนัง และสถานบันเทิงอื่นๆ