วันนี้ขอบเขตของการจัดการกำลังขยายขอบเขต ผู้จัดการในอนาคตกำลังศึกษาความสามารถในมหาวิทยาลัยมากขึ้นเรื่อยๆ ข้อกำหนดสำหรับวิชาชีพมีความเข้มงวดมากขึ้น: ผู้จัดการไม่มีความรู้เพียงพอในสาขาของเขา เขาต้องมีทักษะด้านจิตวิทยา สามารถนับได้ รู้กฎหมาย และอื่นๆ ความรับผิดชอบเพิ่มขึ้น ทั้งหมดนี้ทิ้งรอยประทับไว้บนผู้จัดการที่น่าสงสารในรูปแบบของความเครียด
ความเครียดคือการตอบสนองของร่างกายต่อปัจจัยแวดล้อมเชิงลบ มันสามารถนำไปสู่อาการทางประสาทหรือแม้กระทั่งความผิดปกติทางจิต ดังนั้นคุณต้องจัดการกับปัญหานี้อย่างจริงจัง การต่อต้านความเครียดเป็นหนึ่งในคุณสมบัติที่โดดเด่นของผู้จัดการที่ประสบความสำเร็จ ประกอบด้วยการแยกบุคคลจากอิทธิพลที่ไม่พึงประสงค์ต่างๆ แต่คุณเรียนรู้ที่จะ "ควบคุมอารมณ์ของคุณ" ได้อย่างไร?
ประการแรก เราต้องตระหนักถึงความร้ายแรงและธรรมชาติของปัญหานี้ ตัวอย่างเช่น ญี่ปุ่นยังมีโครงการจัดการความเครียดของรัฐบาลอีกด้วย ประเทศใช้เงินจำนวนมหาศาลในการวิจัยและพัฒนาวิธีแก้ปัญหาเพื่อรับมือกับสถานการณ์ที่ตึงเครียด
ประการที่สอง จะถูกต้องเพื่อค้นหาสาเหตุของการระคายเคือง อะไรคือประเด็นในการหลีกเลี่ยงปัญหาหากพวกเขากลับมาไม่ช้าก็เร็ว? คุณไม่ควรกลัวที่จะเผชิญกับปัญหาของคุณ เมื่อเห็นได้ชัดว่าต้องต่อสู้กับอะไร คุณสามารถไปยังขั้นตอนต่อไป: แผนปฏิบัติการ
ประการที่สาม คุณต้องขอความช่วยเหลือจากคนที่คุณรัก เมื่อบุคคลมี “เกาะแห่งความสงบและความสามัคคี” ของเขาเอง มันจะง่ายกว่ามากสำหรับเขาที่จะรับมือกับความทุกข์ยาก การสนทนาแบบจริงใจกับเพื่อนสนิทของคุณสามารถเปลี่ยนความคิดทั้งหมดของปัญหาได้ ซึ่งกลายเป็นเรื่องเล็กน้อย
ประการที่สี่ การ "พัก" เป็นสิ่งสำคัญ ผู้ชายไม่ใช่ม้า เขาไม่สามารถทำงานตลอดไปได้ การพักผ่อนเป็นการปลดปล่อยความเครียดที่ดีที่สุด เมื่อบุคคลอยู่ห่างจากความวุ่นวายและความกังวล เขาจะลืมเกี่ยวกับปัญหาเร่งด่วนทั้งหมดของเขา ซึ่งโดยพื้นฐานแล้ว ไม่สำคัญเท่ากับชีวิตเอง การตระหนักว่าความสุขบนโลกยังคงเป็นสิ่งสำคัญ
ประการที่ห้า ขอแนะนำให้คุณจดจำด้านบวกของชีวิตคุณ เมื่อปัญหาเกิดขึ้นในที่ทำงาน คุณไม่ควรมองว่าเป็นจุดจบของโลก ท้ายที่สุด งานไม่ใช่ความหมายของชีวิต จำไว้ว่าคุณมีภรรยาและลูกที่รัก คุณเล่นฟุตบอลที่คุณชื่นชอบทุกคืนกับเพื่อนของคุณ ทุกฤดูร้อนคุณจะได้ผ่อนคลายในคิวบาด้วยการจิบค็อกเทลที่คุณโปรดปราน หลังจากอารมณ์เชิงบวกมากมายจากความทรงจำของคุณ ปัญหาต่างๆ จะหายไปเอง และความเครียดจะไม่ทำให้คุณประหลาดใจ
ดังนั้นความเครียดสำหรับผู้จัดการจึงไม่ต่างจากความเครียดของคนทั่วไป ปัญหานี้สามารถและควรจัดการด้วยวิธีการที่เหมาะสม
