หลายคนเข้าใจว่าภาวะซึมเศร้าเป็นอารมณ์ไม่ดีแบบถาวร นี้ไม่เป็นความจริงทั้งหมด แม้แต่อารมณ์ไม่ดีในระยะยาวก็ไม่ได้เป็นสัญญาณของภาวะซึมเศร้าเสมอไป ซึ่งก็มีอาการอื่นๆ ด้วยเช่นกัน อาการซึมเศร้าไม่ได้เป็นอันตรายถึงชีวิต แต่บุคคลสามารถฆ่าตัวตายหรือเสียชีวิตจากการรักษาที่ไม่เหมาะสมได้
มันจำเป็น
- - นักจิตบำบัด;
- - จิตแพทย์;
- - นักบำบัดโรคในท้องถิ่น
- - นโยบายการประกันภัย.
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
พยายามหาสาเหตุที่ทำให้คุณอารมณ์ไม่ดีอยู่เสมอ วิเคราะห์ว่ามีเหตุผลภายนอกสำหรับเขาซึ่งมีความสำคัญทางอารมณ์สำหรับคุณด้วยหรือไม่ อาจเป็นปัญหาในที่ทำงาน การเลิกรากับคนที่คุณรัก และอื่นๆ อีกมากมายที่มีความสำคัญกับคุณมาก หากคุณสามารถระบุสาเหตุนี้ได้ แสดงว่าคุณน่าจะเป็นโรคซึมเศร้าทางระบบประสาท เรียกอีกอย่างว่าปฏิกิริยา
ขั้นตอนที่ 2
ใช้เวลาของคุณในการทานยากล่อมประสาท โดยทั่วไป คุณไม่ควรดื่มยาดังกล่าวโดยไม่ปรึกษาแพทย์ ภาวะซึมเศร้าที่เกิดจากปฏิกิริยาได้รับการรักษาค่อนข้างประสบความสำเร็จด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่รุนแรง เปลี่ยนงาน. ค้นหาว่าคุณสามารถย้ายไปเมืองอื่นหรืออย่างน้อยก็ไปยังย่านอื่น ทำในสิ่งที่คุณวางแผนจะทำมาเป็นเวลานาน แต่คุณไม่มีเวลาและพลังงานเพียงพอ
ขั้นตอนที่ 3
พบนักบำบัดโรคที่ดี เขาจะช่วยคุณหาสถานที่ใหม่ในชีวิต นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากไม่สามารถระบุสาเหตุของภาวะซึมเศร้าได้
ขั้นตอนที่ 4
อาจเกิดขึ้นได้เช่นกันว่าการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและความช่วยเหลือของนักจิตอายุรเวทจะไม่เพียงพอ ในกรณีนี้ ยาจะช่วยคุณได้ แต่จิตแพทย์ควรสั่งจ่ายยาให้ ไม่ต้องกลัวคำนี้ จิตเวชศาสตร์เล็กน้อยเกี่ยวข้องกับโรคประสาทต่างๆ รวมทั้งโรคซึมเศร้า
ขั้นตอนที่ 5
หากอารมณ์ไม่ดีของคุณมาพร้อมกับอาการปากแห้งและท้องผูก เป็นไปได้ว่าคุณมีอาการซึมเศร้าภายในร่างกาย ในกรณีนี้ เฉพาะจิตแพทย์เท่านั้นที่จะช่วยคุณได้ เขาจะสั่งยาและกำหนดตารางเวลาให้คุณ อย่าคาดหวังว่าจะรู้สึกสงบและร่าเริงในทันที ในกรณีนี้จำเป็นต้องใช้ยาเพื่อให้ระบบการทำงานผิดปกติของร่างกายกลับมาทำงานได้ตามปกติอีกครั้ง
ขั้นตอนที่ 6
อาการซึมเศร้าเป็นอาการของภาวะทางการแพทย์ที่ร้ายแรงบางอย่าง ตัวอย่างเช่นบ่อยครั้งมากที่อาการดังกล่าวมาพร้อมกับโรคตับอักเสบ, โรคมะเร็ง, การติดเชื้อทางระบบประสาท แน่นอนว่าในกรณีของภาวะซึมเศร้า somatogenic เป็นโรคที่ทำให้ต้องรักษา หากคุณมีอาการผิดปกติอื่นๆ นอกเหนือจากการลดอารมณ์ ให้ติดต่อแพทย์ของคุณก่อน เขาจะแนะนำการทดสอบและผู้เชี่ยวชาญคนอื่น ๆ ให้คุณ ภาวะซึมเศร้าจะหายไปเมื่อสภาพทั่วไปของคุณดีขึ้น
ขั้นตอนที่ 7
อาการซึมเศร้ามักเป็นผลข้างเคียงของยาใดๆ ยาเหล่านี้รวมถึงยารักษาโรคจิตหรือคอร์ติโคสเตียรอยด์ มันมักจะหายไปอย่างรวดเร็วด้วยตัวเองทันทีที่บุคคลนั้นหยุดทานยา สิ่งสำคัญในสถานการณ์นี้คือต้องอดทนและไม่พยายามยอมรับสิ่งอื่น ยาอาจรวมกันได้ยาก และการใช้ยาด้วยตนเองที่ไม่สามารถควบคุมได้อาจทำให้เกิดผลที่ร้ายแรงกว่านั้นมาก
ขั้นตอนที่ 8
หากคุณสังเกตเห็นสัญญาณของภาวะซึมเศร้า ให้หยุดดื่มแอลกอฮอล์ อาการซึมเศร้ามักเกิดขึ้นในผู้ที่ใช้ยานอนหลับหรือยาระงับประสาทเป็นประจำ อย่าทำร้ายพวกเขาเช่นเดียวกับแอลกอฮอล์ ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคได้อย่างมาก