ไม่ตั้งใจและสมาธิต่ำ

ไม่ตั้งใจและสมาธิต่ำ
ไม่ตั้งใจและสมาธิต่ำ

วีดีโอ: ไม่ตั้งใจและสมาธิต่ำ

วีดีโอ: ไม่ตั้งใจและสมาธิต่ำ
วีดีโอ: Study Music ฟังแล้วตั้งใจทำงาน อ่านหนังสือ เพิ่ม 500% ด้วยคลื่นเสียง Alpha Waves ผ่อนคลาย คลายเครียด 2024, พฤศจิกายน
Anonim

เป็นเรื่องยากมากที่บุคคลจะดูดซึมข้อมูลเพื่อทำซ้ำหากเขามีความสนใจต่ำ เขาไม่สามารถเพ่งความสนใจไปที่สิ่งใดได้

ไม่ตั้งใจและสมาธิต่ำ
ไม่ตั้งใจและสมาธิต่ำ

นี่เป็นเรื่องปกติสำหรับเด็กประถม ในผู้ใหญ่ อาการนี้มักเกิดขึ้นในกรณีที่เหนื่อยล้า หลังจากทำงานหนักและซ้ำซากจำเจ หรือเจ็บป่วย

ถ้าคนๆ หนึ่งหมกมุ่นอยู่กับปัญหา เขาก็ให้ความสนใจกับปัญหานั้นอย่างเต็มที่และด้วยเหตุนี้จึงกลายเป็นไม่ใส่ใจกับสิ่งอื่นๆ ที่เกิดขึ้นรอบตัวเขา

แต่บ่อยครั้งที่ผู้ป่วยพยายามรวบรวมความคิดของเขาทำให้แย่ลงไปอีก เขาเหนื่อยเร็วและไม่ไกลจากความอ่อนเพลีย ตัวอย่างที่ดีคือนักเรียนก่อนสอบ ตลอดทั้งคืนพวกเขายัดเยียดตั๋วจนกว่าพวกเขาจะเข้าใจว่าการศึกษาเพิ่มเติมนั้นไม่มีประโยชน์ เนื่องจากโดยทั่วไปแล้วเป็นไปไม่ได้ที่จะจดจ่อกับเนื้อหาที่กำลังศึกษา

ควรตรวจพบการไม่ตั้งใจเรื้อรังโดยเร็วที่สุด วิธีนี้จะช่วยให้การสนทนาง่ายๆ กับผู้เชี่ยวชาญหรือในรูปแบบของการทดสอบต่างๆ เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะสามารถแยกแยะระหว่างการขาดสมาธิปกติกับความเจ็บป่วยทางจิตได้

ภาพ
ภาพ

มีการทดสอบพิเศษที่ดำเนินการเมื่อตรวจพบความเข้มข้นต่ำ นี่คือการทดสอบ Bourdon เรียกอีกอย่างว่าการทดสอบการพิสูจน์ ใช้ได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ ยิ่งบุคคลจัดการกับงานในการทดสอบได้แม่นยำมากเท่าไร สมาธิของเขาก็ยิ่งดีขึ้นเท่านั้น

โภชนาการที่ดี ผ่อนคลาย เดินในธรรมชาติ อโรมาเธอราพีจะช่วยต่อสู้กับสมาธิที่ไม่ดี การทำสมาธิและแบบฝึกหัดพิเศษอื่นๆ จำนวนหนึ่งช่วยพัฒนาความสนใจอย่างมาก