หลายคนประสบภาวะซึมเศร้าหลังการผ่าตัด ภาวะนี้มาพร้อมกับอาการนอนไม่หลับ ความกังวลใจที่เพิ่มขึ้น ความไม่แยแส และอาการที่น่าตกใจอื่นๆ หากไม่ได้รับการรักษา อาการซึมเศร้าอาจนำไปสู่ปัญหาทางจิตที่รุนแรงได้ มีหลายวิธีในการจัดการกับภาวะซึมเศร้าหลังผ่าตัดในปัจจุบัน ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องแก้ไขปัญหานี้อย่างถูกต้อง
มันจำเป็น
- - การปรึกษาหารือของนักจิตวิทยา
- - ยากล่อมประสาท;
- - การสนับสนุนจากคนที่คุณรัก
- - โภชนาการที่เหมาะสม
- - การพักผ่อน
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
บ่อยครั้งที่ภาวะซึมเศร้าหลังผ่าตัดเกิดขึ้นเนื่องจากปัญหาทางจิตใจ ท้ายที่สุด อาจเป็นเรื่องยากสำหรับคนที่จะรับรู้การเปลี่ยนแปลงใหม่ๆ ในตัวเขาและในร่างกายของเขา นอกจากนี้ การดำเนินการใด ๆ ก็เป็นความเครียดที่รุนแรงต่อร่างกายและจิตใจของมนุษย์ นักจิตวิทยาที่มีคุณสมบัติเท่านั้นที่จะช่วยในการรับมือกับความเครียดที่รุนแรง การหานักจิตอายุรเวทที่บุคคลนั้นจะไว้วางใจและรู้สึกสบายใจเป็นสิ่งสำคัญมาก
ขั้นตอนที่ 2
โดยปกติ การทำจิตบำบัดหลายๆ ครั้งก็เพียงพอแล้วสำหรับคนที่จะหายจากความเครียด หากการปรึกษาหารือของนักจิตวิทยาไม่เพียงพอและบุคคลหลังการผ่าตัดไม่สามารถฟื้นตัวจากความเครียดทางจิตใจได้ก็จะมีการสั่งยาแก้ซึมเศร้าเพิ่มเติม แพทย์เลือกยาและปริมาณยาเป็นรายบุคคล ทุกวันนี้มียากล่อมประสาทจำนวนมากที่สามารถรับมือกับอาการซึมเศร้าที่มีความซับซ้อนได้โดยไม่มีผลกระทบต่อสุขภาพของมนุษย์ แต่อย่าลืมว่าการใช้ยาดังกล่าวในทางที่ผิดอาจนำไปสู่ปัญหาร้ายแรงได้
ขั้นตอนที่ 3
สำหรับความเครียดและภาวะซึมเศร้า ความช่วยเหลือและการสนับสนุนจากคนที่คุณรักเป็นสิ่งสำคัญมาก ต้องขอบคุณเธอ คนป่วยจะรู้สึกมั่นใจและสบายใจมากขึ้นในทุกสภาวะ ยิ่งคนใกล้ชิดแสดงความสนใจและห่วงใยต่อผู้ที่ได้รับการผ่าตัดมากเท่าไหร่ก็ยิ่งดี
ขั้นตอนที่ 4
ภาวะซึมเศร้าหลังผ่าตัดอาจเกิดจากหลายปัจจัย รวมถึงการขาดวิตามิน ตัวอย่างเช่น หากขาดวิตามินบี บุคคลจะเข้าสู่ภาวะซึมเศร้า ซึ่งมีอาการต่างๆ ได้แก่ อ่อนแอ หงุดหงิด น้ำตาไหล ปัญหาผิวหนัง และอื่นๆ จำเป็นต้องคำนึงถึงข้อเท็จจริงที่ว่าหลังจากการผ่าตัดร่างกายจะหมดลงและอาจต้องการแหล่งวิตามินเพิ่มเติม และวิตามินบีก็ถูกใช้อย่างรวดเร็วในร่างกายของเราภายใต้ความเครียดที่รุนแรง ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะกินให้ถูกต้อง อาหารของผู้ที่ได้รับการผ่าตัดควรจะสมบูรณ์และสมดุล คุณสามารถใช้วิตามินคอมเพล็กซ์เพิ่มเติมได้
ขั้นตอนที่ 5
หลังการผ่าตัด ไม่เพียงแต่ร่างกายจะฟื้นตัว แต่ยังรวมถึงระบบประสาทด้วย นี้จะต้องมีการพักผ่อนที่ดี ความเครียดทางร่างกายและจิตใจมีข้อห้ามหลังการผ่าตัด ดังนั้นจึงควรปกป้องตัวเองจากการทำงาน การเคลื่อนไหวที่ไม่จำเป็น และความเครียด คุณไม่จำเป็นต้องนอนทั้งวันเพื่อฟื้นตัวจากภาวะซึมเศร้าหลังผ่าตัด ก็เพียงพอแล้วที่จะไม่ทำงานหนักเกินไปกับงานบ้าน งานและปัญหาต่างๆ การพักผ่อนที่ดีในวงกลมของคนที่คุณรักจะเป็นประโยชน์และเร่งการฟื้นตัว