อาการซึมเศร้าและความเครียดเป็นสภาวะที่เลวร้าย ซึ่งคุณต้องการนั่งอยู่ที่บ้านอย่างโดดเดี่ยวและโกรธเคืองกับคนทั้งโลก
แต่ใช้เวลาของคุณในการกำจัดภาวะซึมเศร้าด้วยยาเม็ดเพราะมีวิธีการทางธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพมากกว่า!
1. ฝันดี
การอดนอน (และโดยเฉพาะอย่างยิ่งการอดนอนแบบเรื้อรัง) ทำลายระบบประสาทของเรา ทำให้เราเสี่ยงต่อความเครียดและโรคหวัดอย่างมาก เพื่อการนอนหลับที่ดี อย่าลืมระบายอากาศในห้องนอนก่อนเข้านอน หาที่นอนกึ่งแข็งที่นุ่มสบาย และตุนธูป "ง่วง" (ลาเวนเดอร์ ดาวเรือง ออริกาโน)
2. กลิ่นหอมของอบเชย
กลิ่นหอมที่ร้อนแรงนี้สามารถขจัดความเศร้าโศกและบลูส์ได้ นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติในการผ่อนคลายและความอบอุ่นที่เป็นเอกลักษณ์และสามารถสร้างอารมณ์โรแมนติกได้
3. ลูกพลับ
วิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับบลูส์ตามฤดูกาล ผลไม้ที่สดใสเหล่านี้จะทำให้คุณสดชื่นอยู่เสมอ ทำให้ระบบประสาทของเราอิ่มตัวด้วยสารอาหารที่จำเป็น (สารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพและธาตุที่มีประโยชน์)
4. แมว.
สัตว์เลี้ยงแสนรักตัวนี้ยังเป็นยากล่อมประสาทอีกด้วย เสียงฟี้อย่างแมวตามการวิจัยล่าสุดมีผลผ่อนคลายและสงบเงียบ
5. การฝึกโยคะที่เรียกว่า Sun Salutation
การปฏิบัติแบบโบราณนี้ เมื่อทำอย่างถูกต้อง (เช่น อย่างมีสติ ราบรื่น และช้า) จะทำให้ร่างกายของเราเต็มไปด้วยพลังบำบัดด้วยเวทย์มนตร์
6. ช้อปปิ้ง
การซื้อของเล็กๆ น้อยๆ ดีๆ จะช่วยปรับปรุงอารมณ์ของคุณอย่างสม่ำเสมอแม้ในวันที่มีเมฆมากและฝนตก และอย่าลืมให้รางวัลตัวเองด้วยไอศกรีมหรือช็อคโกแลต!
7. การนวดและการมีเพศสัมพันธ์
หลักสูตรการฟื้นฟูสมรรถภาพทางเพศนี้ออกแบบมาเพื่อกระตุ้นการป้องกันของสิ่งมีชีวิตอย่างรวดเร็ว เพราะความรักและความเสน่หาทำงานได้อย่างมหัศจรรย์!