สำหรับผู้ป่วยโรคซึมเศร้า ความช่วยเหลือจากคนที่คุณรักเป็นสิ่งสำคัญมาก และการให้ความช่วยเหลือนี้จะกำหนดความสำเร็จในการกู้คืนได้อย่างไร จะช่วยผู้ป่วยอย่างไรไม่ให้อาการรุนแรงขึ้น?
ด้วยภาวะซึมเศร้าบุคคลรับรู้โลกและตัวเองอย่างเจ็บปวด บุคคลที่เป็นโรคนี้ไม่สามารถถือว่าขี้เกียจได้ ผู้ป่วยไม่สามารถดูแลตัวเอง บ้าน และชื่นชมยินดีได้ นอกจากนี้ อารมณ์เชิงลบยังถูกกระตุ้นอีกด้วย คนเห็นแต่ความเลวในตัวเอง และเขาเห็นสิ่งเลวร้ายนี้ผ่านกล้องจุลทรรศน์ ดังนั้นคำพูดของญาติที่เลือกไม่ถูกต้องอาจทำให้สภาพแย่ลงได้
สิ่งที่ไม่ควรพูด
คุณไม่ควรพูดต่อไปนี้:
• “บางคนมีปัญหาร้ายแรงมากกว่าและไม่ซึมเศร้า” การเปรียบเทียบกับคนที่เอาชนะความยากลำบากได้สำเร็จจะยิ่งทำให้ความรู้สึกไร้ค่าของผู้ป่วยแย่ลงไปอีก
• "ฉันเข้าใจคุณ ฉันเคยเป็นโรคซึมเศร้าและฉันก็รับมือได้" โดยปกติ คนที่พูดคำดังกล่าวจะเข้าใจถึงความหดหู่ใจว่าเป็นอาการซึมเศร้าชั่วคราวตามปกติ จนจบคู่สนทนาไม่เข้าใจว่าเป็นโรคนี้รวมถึงกลไกการออกฤทธิ์
• "คุณติดหล่มในความเจ็บป่วยของคุณมากเกินไป ฟุ้งซ่าน" มนุษย์โทษตัวเองสำหรับทุกสิ่งแล้ว คำพูดดังกล่าวสามารถจบลงได้ง่ายๆ
ช่วยยังไงได้บ้าง
1. รับรองผู้ป่วยว่าเขามีความจำเป็น มีคุณค่า ว่าเขามีคุณสมบัติที่ดีเยี่ยม สิ่งนี้จะต้องทำด้วยความจริงใจ
2. การเป็นผู้ฟังที่ดีเป็นสิ่งสำคัญ คุณไม่สามารถขัดจังหวะผู้ป่วยได้
3. เป็นเรื่องยากมากสำหรับคนที่เป็นโรคซึมเศร้าที่จะออกจากบ้าน การเคลื่อนไหวและอากาศบริสุทธิ์เป็นสิ่งจำเป็น ดังนั้นช่วยให้ผู้ป่วยได้ร่วมกันเดินเล่นกับเขา
4. พาไปพบแพทย์
5. เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับโรคนี้ ความรู้นี้จะช่วยให้ผู้ป่วยได้รับความช่วยเหลือในทางปฏิบัติและทำด้วยความเห็นอกเห็นใจอย่างแท้จริง
6. ช่วยให้คนกินถูกต้อง ตัวช่วยนี้สามารถทำอาหาร ไปซื้อของได้
ในการเป็นเพื่อนแท้และช่วยเหลือผู้ป่วย คุณต้องจำไว้ว่าภาวะซึมเศร้าเป็นโรค ไม่ใช่อาการบลูส์หรือความเกียจคร้าน คนที่เป็นโรคซึมเศร้าจะโทษตัวเองในทุกสิ่ง ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องทำให้เขาอับอายอีก
คุณต้องนำพลังงานของคุณไปสู่ความช่วยเหลือในทางปฏิบัติและแสดงให้เห็นว่าคุณเข้าใจว่านี่เป็นโรคและไม่ใช่ความผิดของบุคคล ต่อสู้กับบุคคลและเป็นผู้ฟังที่ดี คุณไม่สามารถปล่อยให้คนซึมเศร้าอยู่ตามลำพังเป็นเวลานาน การช่วยให้พบนักจิตอายุรเวทตรงเวลาสามารถมีบทบาทสำคัญในการฟื้นตัวของบุคคล