บางครั้งความตายดูเหมือนจะเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดและสมเหตุสมผลที่สุดในการออกจากสถานการณ์ชีวิตที่ยากลำบาก บรรเทาทุกข์ได้ง่ายและรวดเร็ว - อะไรจะดีไปกว่านี้? แต่ถ้าคุณพยายามประเมินเหตุผลของความปรารถนาที่จะฆ่าตัวตายอย่างมีสติและผลที่ตามมาของการกระทำนี้อย่างมีสติ ปรากฎว่าการฆ่าตัวตายไม่ใช่ทางเลือก
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
หากคุณคิดว่าความตายสำหรับคุณเป็นวิธีที่ดีที่สุดในสถานการณ์ที่จะช่วยให้คุณรอดพ้นจากความทุกข์ทรมาน เป็นความคิดที่ดีที่จะจำไว้ว่าไม่มีทางใดที่จะรับประกันชีวิตของคุณได้อย่างรวดเร็วและไม่เจ็บปวด แต่การทุพพลภาพหลังจากนั้นเป็นไปได้ทีเดียว หากคุณพยายามวางยาพิษ ร่างกายจะต่อต้าน ดังนั้นจึงเป็นไปได้มากที่คุณจะพบว่ามีอุจจาระและอาเจียน ตามด้วยกระบวนการล้างกระเพาะที่ใช้เวลานานและไม่เป็นที่พอใจ และถ้าคุณหมดสติมาเป็นเวลานาน อาจเกิดแผลกดทับได้ กระโดดจากหลังคา - บาดเจ็บ, กระดูกหัก, การรักษาที่ยาวนานและเจ็บปวด, อัมพาตที่เป็นไปได้และโอกาสที่จะ "เดินด้วยตัวเอง" ตลอดชีวิตของเขา หรือความตายแต่เนิ่นนานและเจ็บปวด การยิงหัวไม่รับประกันความตาย แต่ความเสียหายของสมองอาจทำให้คุณกลายเป็นผู้พิการได้ การพยายามตัดเส้นเลือดอาจทำให้เส้นเอ็นเสียหาย ทำให้ความคล่องตัวของมือลดลง และโรคเนื้อตายเน่าสามารถพัฒนาได้ และนี่เป็นสิ่งที่ไม่เป็นที่พอใจ และอื่น ๆ และอื่น ๆ. ไม่มีวิธีการฆ่าตัวตายที่ "ดี" ที่รับประกันว่าจะไม่มีผลที่ตามมา
ขั้นตอนที่ 2
และถ้าพยายามตายสำเร็จ? ลองนึกถึงว่าคุณใส่ "หมู" แบบไหนให้ครอบครัวและเพื่อนของคุณ การเสียชีวิตใดๆ เป็นเรื่องที่น่าตกใจ แต่การฆ่าตัวตายมักจะรุนแรงกว่าความตายจากความเจ็บป่วยหรืออุบัติเหตุ และพวกเขาที่อกหักแล้วมักจะต้องอธิบายตัวเองกับตำรวจ นอกจากนี้ แน่นอน พวกเขาจะต้องแบกรับค่าใช้จ่ายจำนวนมากสำหรับงานศพ แต่นี่ไม่ใช่จุดจบของเรื่อง: ด้วยการกระทำของคุณ คุณสามารถย่นอายุคนที่คุณรักได้อย่างจริงจัง หัวใจวาย, จังหวะ, อาการกำเริบของโรคเรื้อรัง … เป็นผลให้คุณไม่เพียง แต่ฆ่าตัวตาย แต่ยังเป็นฆาตกรด้วย
ขั้นตอนที่ 3
“เมื่อฉันตาย คุณจะเสียใจ และที่นี่คุณจะร้องไห้” เด็กอายุ 5 ขวบที่ไม่ได้รับขนมหรือไม่ได้รับอนุญาตให้เดิน นำเสนอภาพงานศพของเขาและร้องไห้คร่ำครวญ พ่อแม่. ตลกมั้ย? แต่คุณเกือบจะมีความคิดเหมือนเด็กอย่างแน่นอน พยายามจำสิ่งนี้ไว้ - และคิดว่าคุณจะมองเห็นระดับปัญหาในปัจจุบันของคุณได้อย่างไร แต่ในอีก 10-15 ปี
ขั้นตอนที่ 4
เขียนรายการปัญหาที่คุณต้องการหลีกเลี่ยง - เขียนด้วยมือหรือพิมพ์ออกมา วิธีนี้จะช่วยให้คุณถอยห่างจากพวกเขาและมองสถานการณ์จากภายนอกเล็กน้อย มีใครในพวกเขาที่ไม่สามารถแก้ไขได้ด้วยวิธีอื่นหรือไม่? มีสถานการณ์ที่ไม่สามารถแก้ไขได้หรือไม่? สถานการณ์กรณีที่เลวร้ายที่สุดของคุณคืออะไร? เปรียบเทียบกับความเสี่ยงทั้งหมดของการฆ่าตัวตาย ใน 99% ของกรณี การเสียชีวิตของบุคคลเป็นผลที่ตามมาที่เลวร้ายที่สุด ข้อยกเว้นหายาก ตัวอย่างเช่น การถูกคุมขังภายใต้บทความ "เฒ่าหัวงู" และ "ไล่ล่า" ผู้ต้องขังทั้งตัวในระยะยาว และถ้าเรากำลังพูดถึงความรักที่ไม่มีความสุข "ผี" ในสี่ส่วน, ออกจากสถาบันหรือจำเป็นต้องจ่ายเงินกู้ - ปัญหาเหล่านี้ไม่สามารถเทียบได้ในขนาดกับความตายหรือกับปัญหาที่คุณจะมีหากพยายาม ฆ่าตัวตายไม่สำเร็จ …
ขั้นตอนที่ 5
พบแพทย์ของคุณ สัญชาตญาณการถนอมตัวเองเป็นสิ่งที่ทรงพลังที่สุดสำหรับสิ่งมีชีวิตที่มีสุขภาพดี และหากคุณอยากฆ่าตัวตาย นี่เป็นสัญญาณที่ชัดเจนว่าคุณต้องไปพบแพทย์ อย่าอายที่จะไปพบแพทย์ การปรึกษาหารือที่ช่วยในการจัด "ศีรษะให้เป็นระเบียบ" มีแนวโน้มมากขึ้นในสมัยนี้ ไม่มีอะไรน่าละอายในเรื่องนี้ และไม่มีใครจะแขวนป้าย "โรคจิต" ไว้กับคุณในทางกลับกัน จากสถานการณ์ที่คุณจะได้รับการปฏิบัติหลังจากการพยายามฆ่าตัวตาย