ทุกคนอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตของเขา แต่ได้พบกับสถานการณ์บางอย่างซึ่งในแวบแรกไม่มีทางออกไปอย่างแน่นอน หลายคนในขณะนี้ยอมแพ้และตกอยู่ในภาวะซึมเศร้า บ่อยครั้งบุคคลที่อยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบากเริ่มใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดและถอนตัวออกจากตัวเอง แต่ควรเข้าใจว่าพฤติกรรมนี้จะไม่ช่วยแก้ปัญหาในทางใดทางหนึ่ง เราจึงต้องดึงตัวเองเข้าหากันและเริ่มลงมือทำ
จะขอความช่วยเหลือได้ที่ไหนเมื่อดูเหมือนว่าไม่มีทางออกจากสถานการณ์?
เมื่อดูเหมือนว่าโลกจะกลับหัวกลับหางและแทบไม่มีความปรารถนาที่จะมีชีวิตอยู่ คุณต้องจำไว้เสมอว่ามีคนใกล้ชิดที่ไม่สนใจคุณ พวกเขาพร้อมเสมอที่จะช่วยเหลือและสร้างความมั่นใจ ดังนั้นคุณไม่ควรซ่อนความเศร้าโศกหรือปัญหาจากพวกเขาคุณสามารถขอความช่วยเหลือและการสนับสนุนด้านจิตใจได้ บ่อยครั้งมากหลังจากพูดคุยกับคนใกล้ชิดและเป็นที่รัก คนๆ หนึ่งตระหนักว่าเขาไม่ได้อยู่คนเดียว ว่ามีคนอยู่ข้างๆ ที่พร้อมช่วยเหลือและยอมรับเขาทั้งๆ ที่สถานการณ์ในชีวิต
พบจิตแพทย์
แต่ถ้าคุณไม่สามารถขอความช่วยเหลือจากคนที่คุณรักได้ล่ะ? ที่จริงแล้ว บ่อยครั้งที่ผู้คนสามารถแบ่งปันปัญหากับคนแปลกหน้าได้ง่ายกว่ามาก ไม่ใช่กับคนที่พวกเขารัก สิ่งนี้มักเกิดขึ้นเมื่อบุคคลละอายที่จะยอมรับบางสิ่งต่อหน้าเพื่อน แต่อย่าโดดเดี่ยวเพราะมีทางออกจากสถานการณ์นี้ คุณสามารถขอความช่วยเหลือทางด้านจิตใจจากนักจิตวิทยามืออาชีพได้เสมอ
บ่อยครั้งที่คนที่มีปัญหาร้ายแรงไม่กล้าหันไปหานักจิตวิทยา เนื่องจากมีความเห็นว่าเป็นเรื่องน่าละอายที่จะขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาเนื่องจากคนป่วยหันไปหาผู้เชี่ยวชาญนี้ แต่นี่เป็นความผิดพลาดครั้งใหญ่ คนที่มีสุขภาพดีที่ค่อนข้างสับสนและไม่สามารถหาทางออกจากสถานการณ์นี้ได้หันไปหานักจิตวิทยา ผู้เชี่ยวชาญที่ดีจะช่วยคนให้ฟื้นสภาพทางอารมณ์และหลุดพ้นจากสถานการณ์ที่ยากลำบาก
สายด่วน
นอกจากนี้ "สายด่วน" ยังเป็นที่นิยมในหมู่ผู้ที่ต้องการรับความช่วยเหลือด้านจิตใจ สายด่วนเป็นบริการที่เปิดโอกาสให้บุคคลได้ฟังและเข้าใจ หลายคนชอบวิธีการนี้โดยเฉพาะในการรับความช่วยเหลือด้านจิตใจ เพราะพวกเขาไม่จำเป็นต้องสื่อสารแบบเห็นหน้ากัน ให้มองเข้าไปในดวงตาของเขาเวลาพูด ในหลาย ๆ สถานการณ์ สิ่งนี้ทำให้การแจ้งปัญหาง่ายขึ้นมาก
ในกรณีส่วนใหญ่ นักจิตวิทยาที่มีคุณสมบัติ ซึ่งมักไม่ค่อยมีนักสังคมสงเคราะห์ ทนายความ และจิตแพทย์ ให้คำแนะนำเกี่ยวกับ "สายด่วน" ข้อได้เปรียบที่สำคัญของความช่วยเหลือทางจิตวิทยาประเภทนี้คือการสนทนาที่เกิดขึ้นระหว่างผู้โทรกับที่ปรึกษาจะไม่ระบุชื่อ ดังนั้นใน "สายด่วน" คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับหัวข้อใดก็ได้
ไม่ว่าคนๆ หนึ่งจะตัดสินใจจัดการกับปัญหาอย่างไร ไม่ว่าเขาจะตัดสินใจรับความช่วยเหลือด้านจิตใจจากใครก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าไม่มีสถานการณ์ที่สิ้นหวัง ไม่ว่าจะทุกข์แค่ไหน ก็มีคนพร้อมสนับสนุนและให้ความช่วยเหลือเสมอ