การสูญเสียคนที่รักมักเจ็บปวด และพ่อแม่ที่ลูกฆ่าตัวตายต้องตกนรกอย่างแท้จริง ความรู้สึกผิดอย่างมหันต์ในสิ่งที่เกิดขึ้น การประณามความเห็น ความขมขื่นที่ไม่สามารถถูกแทนที่ได้ ทั้งหมดนี้ต้องมีการดำเนินการอย่างเร่งด่วน
มันจำเป็น
- - ความช่วยเหลือของนักจิตอายุรเวท;
- - อินเตอร์เนต.
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
แม้จะฟังดูซ้ำซากในสถานการณ์นี้ แต่ก็ยังสงบลง พยายามสงบสติอารมณ์อย่างน้อยสองสามนาที ครึ่งชั่วโมง หนึ่งชั่วโมง วิเคราะห์สถานการณ์ที่เกิดขึ้นโดยมองจากภายนอก คุณช่วยบอกเหตุผลที่ผลักดันให้บุตรหลานของคุณทำตามขั้นตอนดังกล่าวได้หรือไม่? นี่เป็นความผิดของคุณหรือไม่ พยายามตอบอย่างเป็นกลาง
ขั้นตอนที่ 2
จำไว้ว่าพ่อแม่ที่สมบูรณ์แบบไม่มีในโลก แต่ละคนทำผิดพลาดในการเลี้ยงลูก บ่อยครั้ง เด็กไม่สามารถติดตามปฏิกิริยาตอบสนองต่อสถานการณ์ใดสถานการณ์หนึ่งได้ล่วงหน้า เช่นเดียวกับที่เป็นไปไม่ได้ที่จะปกป้องเขาจากอันตรายที่อาจเกิดขึ้นทั้งหมดด้วยการขังเขาไว้ในกรงหรือจับเขาไว้ใต้ฝาแก้ว
ขั้นตอนที่ 3
ตำหนิและตำหนิตัวเองสำหรับสิ่งที่เกิดขึ้นหากคุณจงใจขับรถให้ลูกชายหรือลูกสาวของคุณ พยายามทำให้เจ็บปวดที่สุดกับเขาหรือเธอ อับอาย ถูกต้อนจนมุม ฯลฯ แต่นั่นไม่ใช่กรณีใช่มั้ย? คุณดูแลลูกของคุณเช่นเดียวกับพ่อแม่ส่วนใหญ่พยายามให้สิ่งดีๆแก่เขาเลี้ยงดูและปกป้องเขาจากปัญหาต่างๆ
ขั้นตอนที่ 4
อย่าหาเหตุผลที่จะตำหนิตัวเองซ้ำแล้วซ้ำอีกจะไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงไปจากนี้ พยายามยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้น อดทน และถ้าครอบครัวของคุณมีลูกมากกว่านี้ ให้แสดงความรักและห่วงใยพวกเขา
ขั้นตอนที่ 5
ปล่อยให้ตัวเองหลุดพ้นจากอารมณ์ด้านลบ: ร้องไห้ กรีดร้อง ทุบหมอน อย่างดีที่สุดเพื่อไม่ให้สมาชิกในครอบครัวคนอื่นหวาดกลัว พึงระลึกไว้เสมอว่าวิธีการกำจัดความคิดแง่ลบนี้เป็นวิธีที่ดีในการรักษาเพียงครั้งเดียว อย่าใช้มันตลอดเวลา
ขั้นตอนที่ 6
พยายามอย่าตั้งพิพิธภัณฑ์ในห้องที่ลูกของคุณอาศัยอยู่ มอบสิ่งของให้กับสถานเลี้ยงเด็กกำพร้า อย่าถือว่านี่เป็นการทรยศของเขา ในทางกลับกัน ให้แสดงความเมตตาเพื่อเป็นเกียรติแก่ความทรงจำของเขา เป็นการทูลขอต่อพระพักตร์พระเจ้าเพื่อการให้อภัยจิตวิญญาณของเขา เก็บเฉพาะรูปถ่ายของเขา แต่อย่าจัดเรียงหรือแขวนไว้ในที่ที่โดดเด่น
ขั้นตอนที่ 7
ออกจากบ้านบ่อยขึ้น เดินในที่พลุกพล่านที่พลุกพล่าน แต่ในตอนแรก ให้หลีกเลี่ยงสนามเด็กเล่น เพราะส่วนใหญ่แล้ว ความสนุกสนานอันเงียบสงบของลูกๆ ของคนอื่นจะทำให้คุณปวดใจ อย่างไรก็ตาม มีคนที่ตรงกันข้ามหลังจากการตายของลูกของตัวเองได้รับการปลอบประโลมจากการทำงานในสถาบันการศึกษาของเด็กบางประเภท: โรงเรียนอนุบาล, โรงเรียน, สถานเลี้ยงเด็กกำพร้า ฯลฯ คิดว่าคุณควรไปตามทางของพวกเขาหรือไม่?
ขั้นตอนที่ 8
หยุดวิ่งผ่านความคิดฆ่าตัวตายของลูกคุณไม่รู้จบ จำไว้ว่าคุณไม่ใช่คนเดียวที่เสียใจ มีคนที่ไม่มีความสุขจริงๆ มากมายบนโลก รวมถึงคนที่สูญเสียลูกไป พยายามเปลี่ยนความเจ็บปวดเป็นการดูแลผู้ที่ต้องการความรัก ความเอาใจใส่ ความเสน่หาจากคุณ บางครั้งคุณสามารถมาที่สถานเลี้ยงเด็กกำพร้าหรือสถานพักฟื้น เพื่อให้ความช่วยเหลือผู้ที่โชคร้าย
ขั้นตอนที่ 9
ค้นหางานอดิเรกใหม่ งานอดิเรก ทำความรู้จักกับคนรู้จักที่น่าสนใจ มันไม่คุ้มค่าที่จะกีดกันความสุขทั้งหมดของชีวิตจากความรู้สึกผิด ยุติตัวเองเพื่อที่คุณจะไม่คืนลูกของคุณ
ขั้นตอนที่ 10
อย่าลืมว่าแม้ความเจ็บปวดเฉียบพลันที่สุดจะจางลงเมื่อเวลาผ่านไป เรียนรู้ที่จะมีชีวิตใหม่ มองหาความหมายใหม่ พยายามมองโลกในแง่ดีไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น อย่าปล่อยให้โลกทั้งใบขุ่นเคือง
ขั้นตอนที่ 11
ลองดูสิ่งที่เกิดขึ้นจากมุมมองเชิงปรัชญา หากคุณใช้ความจริงตามหลักคำสอนที่ว่าวิญญาณของมนุษย์มีการเกิดใหม่มากมาย ลูกของคุณจะค้นพบในไม่ช้า และอาจได้พบชีวิตใหม่แล้ว การดำรงอยู่ก่อนหน้านี้เช่นความตายได้รับให้แก่เขาสำหรับประสบการณ์จิตใจของมนุษย์ที่แน่นอนและยอมรับไม่ได้
ขั้นตอนที่ 12
หากคุณไม่สามารถจัดการกับความเศร้าโศกได้ด้วยตัวเอง ให้นัดหมายกับนักบำบัดที่มีประสบการณ์ เขาจะจัดเซสชันเดี่ยวหรือกลุ่มให้คุณ ในกรณีหลัง คุณจะได้พบกับผู้ที่มีประสบการณ์ความเศร้าโศกแบบเดียวกับคุณ ถ้าด้วยเหตุผลบางอย่างคุณไม่สามารถติดต่อนักจิตอายุรเวทได้ด้วยตนเอง ให้ทำผ่านทางอินเทอร์เน็ต บนอินเทอร์เน็ต คุณยังสามารถพบฟอรัมที่ผู้คนที่เคยประสบกับความเศร้าโศกดังกล่าวสื่อสารและแสวงหาหนทางสู่ชีวิตใหม่