ช่วงเวลาที่ไม่พึงประสงค์เกิดขึ้นในชีวิตของทุกคน นอกจากนี้ หลายคนคุ้นเคยกับสถานการณ์ที่ชีวิตเริ่มน่าเบื่อและดูเหมือนไม่สมเหตุสมผลอีกต่อไป หากสิ่งนี้เกิดขึ้นกับเพื่อนของคุณ ก็ถึงเวลามองหาวิธีที่จะสร้างแรงบันดาลใจให้เขาและนำความปรารถนาที่จะมีชีวิตอยู่กลับคืนมา
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
บางครั้งคนก็ต้องการพูดคุยและรับการสนับสนุน ถามเพื่อนของคุณว่าเกิดอะไรขึ้นกับเขา โดยทั่วไปแล้วเขาต้องการอะไรจากชีวิต บางทีเขาอาจจะจำความฝันของเขาหรือคิดขึ้นมาได้เพราะคุณ
ขั้นตอนที่ 2
กิจกรรมบำบัดคือการรักษาภาวะซึมเศร้าที่มีประสิทธิภาพ ชวนเพื่อนมาจัดเซสชั่นทำความสะอาด เรียนรู้คำคล้องจอง หรือแก้ปัญหา ให้เพื่อนของคุณเลือกว่าเขาชอบอะไร และคุณสนับสนุนเขาในเรื่องนี้
ขั้นตอนที่ 3
คิดถึงเพลงที่เพื่อนเคยชอบ บางทีคุณอาจมีเพลงโปรดทั่วไป ฟังด้วยกัน สิ่งนี้จะเป็นกำลังใจให้คุณและให้โอกาสคุณได้พักผ่อนอย่างมีความสุข ไปดูหนังหรือโรงละครด้วยกัน ถ้าเพื่อนของคุณเป็นผู้หญิง ให้จัดซื้อของและมอบดอกไม้ให้เธอ
ขั้นตอนที่ 4
เลือกสมุดบันทึกที่สวยงามสำหรับเพื่อนของคุณและเสนอให้เป็นไดอารี่ ให้เขาเขียนประสบการณ์และเหตุการณ์ที่น่ายินดีทั้งหมดของเขา หากเพื่อนของคุณชอบอ่านหนังสือ ให้เสนอหนังสือที่น่าสนใจและจบอย่างมีความสุขให้เขา มันจะสร้างแรงบันดาลใจและหันเหความสนใจจากความคิดที่ไม่ดี
ขั้นตอนที่ 5
แบ่งปันงานอดิเรกที่คุณชื่นชอบกับเพื่อนของคุณ ถ้าเขาชอบวาดรูป ให้วาดกับเขา เธอชอบงานหัตถกรรม - มัดของบางอย่างเข้าด้วยกัน คุณสามารถชวนเพื่อนไปเที่ยว ตัวอย่างเช่น โดยการเดินเท้า บนหลังม้า หรือในเรือคายัค การเดินทางดังกล่าวจะทำให้เขาร่าเริงขึ้นอย่างแน่นอน
ขั้นตอนที่ 6
หากวิธีการก่อนหน้านี้ไม่ได้ผล ให้ใช้ทางเลือกสุดท้าย แทนที่จะทำให้เพื่อนมีความสุข ให้เล่าเรื่องมืดๆ ให้เขา ดูหนังเศร้าและฟังเพลงเศร้าแทน สิ่งนี้จะทำให้เพื่อนของคุณตกใจ จากนั้นเขาก็ตระหนักว่าคนที่สูญเสียมากจริงๆ รู้วิธีสนุกกับชีวิต และเขา คนที่มีหลังคาเหนือศีรษะ สุขภาพและคนที่คุณรัก คิดค้นปัญหาสำหรับตัวเอง ซึ่งอันที่จริงแล้วเป็นเรื่องไร้สาระอย่างยิ่ง