วิธีการกดดันทางจิตวิทยานั้นแตกต่างกันมากจนคน ๆ หนึ่งอาจไม่ได้เดาด้วยซ้ำว่าเขากำลังได้รับอิทธิพล เพื่อต่อต้านผู้บงการ คุณต้องสามารถรับรู้แรงกดดันทางจิตใจและรู้วิธีการ "ป้องกันตัว"
ประเภทของแรงกดดันทางจิตใจ
ผลกระทบทางจิตวิทยาโดยตรงต่อบุคคลเป็นการบีบบังคับ วิธีการบังคับในกรณีนี้คือความแข็งแกร่งทางกายภาพ อำนาจ ข้อมูลหรือเงิน มันค่อนข้างยากที่จะทนต่อแรงกดดันประเภทนี้เพราะ มันก้าวร้าวและเปิดเผยมาก
แรงกดดันเชิงรุกแบบที่สองคือความอัปยศอดสู ในสถานการณ์เช่นนี้ คุณจะถูกโน้มน้าวใจคุณธรรม ทำให้เสียศักดิ์ศรี สร้างแรงกดดันให้กับความสงสัยในตนเอง
ความหลงใหล - ความกดดันทางจิตใจประเภทนี้เกิดจากการพยายามทรมานคุณ บุคคลนั้นจะมีอิทธิพลต่อคุณ แต่ทันทีที่คุณพยายามชี้แจงสถานการณ์ เขาจะไปยังหัวข้อที่ไม่เกี่ยวข้อง และเมื่อผ่อนคลายก็จะกลับสู่ตำแหน่งเดิม
ผู้บงการโดยใช้วิธีการเสนอแนะมักเป็นผู้มีอำนาจของเหยื่อ ระดับสูงสุดของข้อเสนอแนะคืออิทธิพลที่ถูกสะกดจิต ในกรณีนี้บุคคลไม่สามารถต้านทานผู้รุกรานได้
วิธีการที่สมเหตุสมผลที่สุดของแรงกดดันทางจิตใจคือการโน้มน้าวใจ ผู้บงการจะกระตุ้นให้คุณฟังเหตุผล ดึงดูดใจด้วยเหตุผล คนที่มีพัฒนาการทางความคิดและสติปัญญาระดับปกติต้องปฏิบัติตามวิธีนี้เป็นพิเศษเพราะ บุคคลที่ฉลาดน้อยกว่าก็จะไม่เข้าใจห่วงโซ่ตรรกะของผู้บงการ
วิธีต้านทานความเครียดทางจิตใจ
ขั้นแรก ค้นหาเป้าหมายที่แท้จริงของผู้บงการและเริ่มทำสิ่งที่ตรงกันข้าม ทำอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้ศัตรูเข้าใจว่าคุณกำลังทำสิ่งนี้โดยตั้งใจ - อธิบายข้อผิดพลาดด้วยความเข้าใจผิดหรือปัญหาอื่น ๆ เป็นไปได้มากที่ผู้บงการจะปล่อยคุณไว้ตามลำพังและมองหาเหยื่อที่ "ฉลาดกว่า"
เรียนรู้ที่จะปกป้องมุมมองของคุณ - นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้ได้รับความเคารพในสังคม บ่อยครั้งที่คนที่ฉลาด แต่ไม่ขัดแย้งและอ่อนโยนต้องทนทุกข์ทรมานจากแรงกดดันทางจิตใจ ทำงานกับความมั่นใจในตนเอง จำไว้ว่าคุณมีสิทธิ์แสดงความคิดเห็นส่วนตัว
หากคุณสังเกตเห็นว่าพวกเขากำลังพยายามโน้มน้าวคุณ ให้พยายามสงบสติอารมณ์ - นี่คือกฎข้อแรกของความคงกระพัน จอมบงการที่เจาะ "เกราะ" ของคุณไม่ผ่าน มีแนวโน้มว่าจะหนี
พยายามใช้สามัญสำนึกของคุณในการสนทนา ผู้บงการสามารถสร้างข้อโต้แย้งที่ดูสมเหตุสมผล แต่นี่คือ "ความจริง" ของเขาเอง พยายามมองทุกอย่างจากมุมมองของคุณ
วิธีที่มีประสิทธิภาพในการหลีกเลี่ยงแรงกดดันคือความไม่รู้และการปฏิเสธ ตอบโต้อย่างหนักแน่นต่อความพยายามทั้งหมดของจอมบงการด้วยการปฏิเสธ และคุณจะเลิกสนใจเขาอย่างรวดเร็ว