ความอ่อนไหวเป็นคุณสมบัติพิเศษของจิตวิญญาณ ซึ่งความประทับใจภายนอกทั้งหมดส่งผลต่อความรู้สึก ไม่ใช่จิตใจ เป็นผลให้บุคคลที่มีอารมณ์อ่อนไหวประเมินชีวิตของพวกเขาในแง่ของอารมณ์ที่มีประสบการณ์
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ความเห็นอกเห็นใจสามารถเรียกได้ว่าเป็นประเภทของความสงสารพิเศษซึ่งมีลักษณะเฉพาะด้วยการระบุตัวตนด้วยวัตถุที่ผิดปกติ คนที่มีอารมณ์อ่อนไหวต้องพบกับความสงสารเมื่อดูหนังหรืออ่านหนังสือที่มีคนรู้สึกแย่ ประสบการณ์เหล่านี้มักจะฉุนเฉียวและสดใส หากเราพยายามเปรียบเทียบความซาบซึ้งกับความสงสารธรรมดา เราสามารถพูดได้ว่าความซาบซึ้งเป็นเหมือนความเจ็บปวดอย่างกะทันหัน และความสงสารธรรมดาก็เหมือนการเจ็บป่วยเรื้อรังมากกว่า
ขั้นตอนที่ 2
ในช่วงเวลาของการโจมตีของอารมณ์คนทำให้ตัวเองอยู่ในตำแหน่งฮีโร่ของภาพยนตร์เริ่มรู้สึกและคิดเหมือนเขา ความซาบซึ้งเป็นประสบการณ์ที่เฉยเมย เพราะไม่ได้ชักจูงให้คนทำบางสิ่งบางอย่าง เรียกได้ว่าเป็นประสบการณ์ใหม่ ที่ไม่รู้จัก ผิดปกติ ควรสังเกตว่าคนที่มีอารมณ์อ่อนไหวสามารถโหดร้าย หยาบคาย และโกรธได้ ท้ายที่สุดแล้ว ความซาบซึ้งของเขาสามารถแสดงออกได้ในช่วงเวลาที่หายากของอารมณ์ทางอารมณ์พิเศษ ไม่น่าเป็นไปได้ที่จะพบบุคคลที่มีอารมณ์อ่อนไหวอยู่ตลอดเวลา
ขั้นตอนที่ 3
ความเห็นอกเห็นใจที่มากเกินไปส่งผลเสียต่อชีวิตของคนๆ หนึ่ง เพราะมันทำให้ขาดการติดต่อกับโลกแห่งอารมณ์ เนื่องด้วยเหตุการณ์ซ้ำๆ ซากๆ ที่กระตุ้นอารมณ์อ่อนไหว คนที่มีปัญหาคล้ายกันจึงต้องระงับอารมณ์ ซึ่งท้ายที่สุดจะนำไปสู่ความเจ็บป่วย ความปั่นป่วนทางประสาท น้ำตาที่ควบคุมไม่ได้และความโกรธเคือง
ขั้นตอนที่ 4
ในแง่หนึ่ง ความรู้สึกอ่อนไหวถือได้ว่าเป็นหนึ่งในอาการภูมิไวเกิน ซึ่งอารมณ์ที่เล็กที่สุดสามารถเปลี่ยนอารมณ์ได้อย่างมาก คนที่มีอารมณ์อ่อนไหวสามารถเริ่มร้องไห้ได้ด้วยเหตุผลเล็กๆ น้อยๆ นี่เป็นหนึ่งในคุณสมบัติตามธรรมชาติของมนุษย์อย่างไม่ต้องสงสัยที่คุณสามารถยอมรับได้ น่าเสียดายที่หลายคนมองว่าความอ่อนไหวเป็นสัญญาณของความอ่อนแอและโดยทั่วไปแล้วไร้ประโยชน์ มีบางวิธีที่จะควบคุมอาการเหล่านี้ได้ดีขึ้น
ขั้นตอนที่ 5
คุณสามารถทำแบบฝึกหัดง่ายๆ เพื่อกำจัดความรู้สึกที่เกินควร ในเวลาว่าง แค่มีสมาธิสั้น ๆ กับประสบการณ์ของตัวเอง พยายามหาเฉดสีที่เล็กที่สุดและความแตกต่างของอารมณ์ของคุณเอง ช่วงเวลาแห่งสมาธิดังกล่าวจะขจัดความจำเป็นในการใช้ประสบการณ์ที่รุนแรงออกไป และยังช่วยให้คุณควบคุมได้ดีขึ้นอีกด้วย จำเป็นต้องทำแบบฝึกหัดเหล่านี้เป็นเวลานานแล้วจะให้ผลลัพธ์ที่มั่นคง