การตั้งครรภ์เป็นกระบวนการทางธรรมชาติ การสร้างความงาม ผลแห่งความรัก ช่วงเวลาแห่งความอ่อนโยนและการไตร่ตรองอย่างไม่สิ้นสุด เวทมนตร์และเทพนิยายที่จบลงอย่างมีความสุข น่าเสียดายที่ผู้หญิงในวัยเจริญพันธุ์ทุกคนไม่สามารถตอบสนองต่อเหตุการณ์ที่ลึกลับที่สุดในโลกได้ และความผิดก็คือทั้งหมด - กลัวการตั้งครรภ์
มันจำเป็น
- - ความปรารถนาที่ไม่อาจต้านทานได้ที่จะเอาชนะความกลัวของคุณ
- - ผู้ชายที่รัก
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ก่อนที่คุณจะเริ่มจัดการกับรอยแผลเป็น คุณต้องเข้าใจก่อนว่าแต่ละรอยแผลเป็นมาจากไหน คุณต้องมีความอดทน อดทนกับการลงทุนครั้งสำคัญ ความพยายามและไม่เร่งรีบ มันจะวิเศษมากถ้าคุณโทรหาคนที่คุณรักเพื่อขอความช่วยเหลือ มันจะดีกว่าที่จะเป็นสามีหรือเพื่อนสนิทของคุณ
ขั้นตอนที่ 2
นั่งสบาย ๆ นั่งต่อหน้าคนที่คุณรักที่คุณไว้ใจและเริ่มบอกคนนี้เกี่ยวกับตัวคุณ เริ่มต้นด้วยชื่อ อายุ นิสัย ลักษณะบุคลิกภาพของคุณ บอกเขาว่าคุณทำงานที่ไหนและงานอดิเรกของคุณคืออะไร เมื่อคุณคุ้นเคยกับบทบาทของนักเล่าเรื่อง กับสถานการณ์และเลิกอายจากผู้ฟัง ให้เริ่มถามตัวเองและตอบคำถามด้วยตนเอง ลองนึกภาพว่าผู้สารภาพส่วนตัวของคุณนั่งอยู่ตรงหน้าคุณ ซึ่งจะเข้าใจคุณและจะไม่ประณามคุณ ผู้ที่พยายามฟังคุณ เข้าใจและช่วยเหลือคุณ
ขั้นตอนที่ 3
ขั้นตอนก่อนหน้านี้จะช่วยให้คุณซื่อสัตย์กับตัวเอง ปลดปล่อยคุณให้เป็นอิสระ และค้นหาสาเหตุของความกลัว ตัวอย่างเช่น: “ฉันกลัวการตั้งครรภ์ ฉันมักจะถามตัวเองว่า "ทำไมฉันถึงกลัวเธอ" และฉันไม่สามารถหาคำตอบได้ แต่แน่นอนว่ามีเหตุผล และฉันสามารถเดาได้ว่าอะไร ฉันโตมาในครอบครัวใหญ่ ฉันรู้วิธีดูแลลูก ฉันรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับพวกเขา แต่ … ฉันไม่อยากเป็นเหมือนแม่!” ด้วยการพูดคนเดียวง่ายๆ คุณจะบอกคู่สนทนาเกี่ยวกับสมมติฐานของคุณที่เกี่ยวข้องกับสถานที่ซึ่งความกลัวของคุณเกิดขึ้น
ขั้นตอนที่ 4
หากคุณมีปัญหาในการระบุชื่อความกลัวก่อนออกกำลังกาย ให้ทบทวนความกลัวการตั้งครรภ์ที่มีแนวโน้มมากที่สุดและที่พบบ่อยที่สุด ความกลัวมาจากวัยเด็ก: ความชอกช้ำในวัยเด็กที่เกี่ยวข้องกับการเห็นกระบวนการคลอดบุตรหรือการเป็นแม่ที่ยากลำบาก ทัศนคติของผู้ปกครอง: "พระเจ้าห้าม คุณจะท้อง!"; กลัวการบาดเจ็บต่อร่างกาย หนังสือที่อ่านในวัยเด็กหรือดูวิดีโอที่มีรายละเอียดและเลือดมากมาย ส่วนใหญ่มักจะได้รับการปฏิบัติตามหลักการลิ่มลิ่ม หากไม่ได้ผล ให้ติดต่อนักจิตวิทยา
ขั้นตอนที่ 5
เรากำลังมองหาเหตุผลสำหรับความกลัวที่มาจากความเห็นแก่ตัว: ความกลัวที่จะถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังกับเด็กเล็ก กลัวการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตความหมองคล้ำ จุดจบของชีวิตอิสระที่มีความสุข ไม่มีความอดทนต่อความเจ็บปวดและความอัปยศอดสู ฉันรักตัวเองมากกว่าลูก ขาดการเงิน, ความพยายาม, เวลา; ความปรารถนาที่จะเดินและไม่ดูแลใคร พวกเขาได้รับการปฏิบัติด้วยการบังคับดูแลสิ่งมีชีวิตที่ต้องการความช่วยเหลือ ความรัก เวลา ความอบอุ่น และเงิน เช่น สัตว์จรจัด สัตว์จากที่พักพิง เด็กในสถานเลี้ยงเด็กกำพร้า ลูกของเพื่อนของคุณ ซึ่งคุณต้องนั่งหรือพาไป บ้านของคุณในขณะที่
ขั้นตอนที่ 6
หากเหตุผลก่อนหน้านี้ไม่เกี่ยวกับคุณ และความคิดเรื่องการตั้งครรภ์ทำให้คุณเชื่อมโยงกับภาพยนตร์เรื่อง "เอเลี่ยน" คุณควรมองหาสาเหตุของความกลัวการตั้งครรภ์ในลักษณะทางกายภาพของการรับรู้ตนเอง สาเหตุเหล่านี้ได้แก่ ปัญหาสุขภาพที่ทำให้คุณไม่สามารถตั้งครรภ์หรือคลอดบุตรได้ตามปกติ อุปสรรคทางจิตวิทยาที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ที่ไม่ประสบความสำเร็จก่อนหน้านี้ กลัวการตั้งครรภ์ผิดปกติ; ความกลัวในกรรมพันธุ์ของตนเอง (ในครอบครัวที่ติดสุรา ผู้ติดยา เรารวมความกลัวที่จะอ้วนด้วย) กลัวไม่ได้ท้อง พวกเขาได้รับการแก้ไขโดยมองหาผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติสูงที่พร้อมจะติดตามการตั้งครรภ์ของคุณและคลอดบุตร หาเงินเพื่อแก้ปัญหาสุขภาพ ฝึกอบรมอัตโนมัติในหัวข้อของความมั่นใจในตนเอง
ขั้นตอนที่ 7
หากคุณยังไม่พบกรณีของความกลัว อย่าสิ้นหวังยังมีอีกหลายสาเหตุที่ไม่ซับซ้อนและกำจัดได้ง่ายที่สุดสำหรับการเกิดขึ้นของความกลัว: ความกลัวสิ่งใหม่ๆ เรื่องราวสยองขวัญจากคนรู้จักและเพื่อนฝูง ไม่เต็มใจที่จะให้กำเนิดจากชายคนหนึ่ง พวกเขาตัดสินใจเดินป่า ปีนขึ้นไปบนยอดเขา กระโดดจากร่มชูชีพ หรือแต่งงานเพื่อความรัก