วิธีการสะกดจิตตัวเองเป็นที่ทราบกันมานานแล้ว อย่างไรก็ตาม หลายคนสงสัยเกี่ยวกับพวกเขา โดยเชื่อว่าพวกเขาไม่น่าจะได้รับผลลัพธ์ที่ร้ายแรง แต่สิ่งนี้ไม่เป็นเช่นนั้น ด้วยวิธีการที่ถูกต้อง การสะกดจิตตัวเองสามารถทำให้เกิดปาฏิหาริย์ได้
การสะกดจิตตัวเองสามารถทำอะไรได้บ้าง? หลายสิ่งหลายอย่าง. ตัวอย่างเช่น เพื่อช่วยรักษาให้หายจากโรค กำจัดนิสัยที่ไม่ดี เปลี่ยนลักษณะนิสัย ส่งเสริมการพัฒนาความสามารถ ควบคุมร่างกายของคุณได้อย่างสมบูรณ์แบบ และอื่นๆ อีกมากมาย
คนที่เข้าใจความลับของการสะกดจิตตัวเองได้แสดงสิ่งที่น่าอัศจรรย์ พวกเขาสามารถขจัดความรู้สึกเจ็บปวด ซึ่งช่วยให้พวกเขาทำโดยไม่ต้องใช้ยาแก้ปวดหากจำเป็น รู้วิธีควบคุมอุณหภูมิของร่างกายด้วยวิธีสะกดจิตตัวเอง จะไม่แข็งตัวแม้ในน้ำค้างแข็งที่รุนแรงที่สุด
ความลับหลักของการสะกดจิตตัวเองคือการมีปฏิสัมพันธ์กับจิตใต้สำนึก สำหรับจิตใต้สำนึกไม่มีอะไรที่เป็นไปไม่ได้ แต่การติดต่อกับบุคคลนั้นยากมาก ตัวอย่างเช่น คุณเป็นหวัด นี่คือความจริงที่คุณรู้และหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่จะเกิดอะไรขึ้นถ้าจิตใต้สำนึกมั่นใจว่าคุณแข็งแรงดี? ในกรณีนี้ คุณจะฟื้นตัว การรักษาของคุณจะเกิดขึ้นในเวลาที่บันทึกไว้
ปัญหาคือการเข้าถึงจิตใต้สำนึกนั้นยากอย่างไม่น่าเชื่อ และมันเป็นส่วนที่รบกวนจิตใจของคุณ คุณรู้ว่าคุณป่วย ข้อมูลเกี่ยวกับสิ่งนี้จะถูกส่งไปยังจิตใต้สำนึก แม้ว่าคุณจะพูดซ้ำหลายชั่วโมงว่า "ฉันแข็งแรง ฉันแข็งแรงสมบูรณ์" แต่ก็แทบจะไม่ให้ผลลัพธ์ใดๆ เพราะคุณรู้จริงๆ ว่าคุณกำลังป่วย ความเชื่อของคุณฟังดูไม่จริงใจต่อจิตใต้สำนึก พวกเขามักจะมีเครื่องหมายว่า "นี่เป็นเรื่องโกหก" ที่จิตสำนึกของคุณแนะนำ ดังนั้นงานที่สำคัญที่สุดในการสอนการสะกดจิตตัวเองคือการหาวิธีสู่จิตใต้สำนึกโดยข้ามส่วนที่มีสติของคุณ
หนึ่งในวิธีการเหล่านี้คือการใช้การบันทึกเทปด้วยการตั้งค่าที่จำเป็น คุณกำลังหลับอยู่ และเสียงอันเงียบสงบจากลำโพงจะกระซิบถ้อยคำที่ถูกต้องกับคุณ เนื่องจากส่วนที่มีสติสัมปชัญญะหลับอยู่ ข้อมูลจึงส่งไปยังจิตใต้สำนึกโดยตรง ในเวอร์ชันอื่นไม่จำเป็นต้องนอนหลับ การบันทึกเสียงจะออกอากาศที่ระดับการได้ยิน คุณไม่สนใจมัน แต่ไม่มีอะไรหนีจากจิตใต้สำนึกได้
มีหลายวิธีที่จะทำให้การสะกดจิตตัวเองมีประสิทธิภาพ ตัวอย่างเช่น นอนบนเตียงก่อนเข้านอน (เป็นเวลาที่สะดวกมากในการฝึกฝนการสะกดจิตตัวเอง) ผ่อนคลายแล้วหายใจเข้าลึก ๆ - แต่เพื่อไม่ให้ไหล่ขยับและผ่อนคลาย ตาจะเปิด หายใจออกช้าๆ ในขณะที่หายใจออก สายตาของคุณจะเงยหน้าขึ้นให้มากที่สุด ราวกับว่าคุณต้องการเห็นมงกุฎของคุณ คุณอยู่ในตำแหน่งนี้เป็นเวลาห้าวินาที จากนั้นการจ้องมองของคุณจะหายไป ดวงตาของคุณจะปิดลง
หายใจช้าและสงบมาก เคล็ดลับการจ้องมองช่วยให้คุณเข้าสู่สภาวะจิตสำนึกที่เปลี่ยนแปลงไปซึ่งเอื้อต่อการเข้าถึงจิตใต้สำนึก ตอนนี้คุณสามารถออกเสียงวลีที่จำเป็นทางจิตใจได้ - ตัวอย่างเช่นทัศนคติต่อการฟื้นตัว ประสิทธิภาพของวิธีการที่อธิบายไว้นั้นสูงมาก สามารถเพิ่มได้มากขึ้นโดยใช้วิธีการเขียนโปรแกรมเกี่ยวกับระบบประสาท โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ให้รวมวลีเกี่ยวกับทัศนคติกับข้อความที่เป็นความจริงอย่างแท้จริง ตัวอย่างเช่น: "ข้างนอกตอนกลางคืน … ฉันนอนอยู่บนเตียง … ฉันอบอุ่นและสบาย … ฉันแข็งแรงมาก … " สามวลีแรกเป็นจริงประโยคที่สี่คือความคิดเพื่อการฟื้นฟู. วลีแรกทำให้อุปสรรคของจิตใจอ่อนแอลงและเป้าหมายเข้าถึงจิตใต้สำนึกได้ง่ายขึ้น เทคนิคการสะกดจิตตัวเองมีประโยชน์มาก ดังนั้นจึงควรค่าแก่การพยายามฝึกฝนให้เชี่ยวชาญ