ความกลัวเสื้อคลุมสีขาวเป็นความหวาดกลัวที่ไม่พึงประสงค์อย่างมากซึ่งซับซ้อนโดยข้อเท็จจริงที่ว่าคน ๆ หนึ่งมักจะไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้หากไม่ได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ไม่ต้องกังวล คุณสามารถแก้ไขปัญหาได้ด้วยตัวเอง
ขจัดความกลัวเสื้อขาว: ขั้นตอนแรก
สิ่งแรกและสำคัญที่สุดที่ต้องทำคือยอมรับว่าปัญหามีอยู่ ผู้คนมักชอบซ่อนความกลัวที่ครอบงำของเสื้อคลุมสีขาว ในกรณีเช่นนี้ แม้แต่ผู้ที่ต้องเผชิญกับความดันโลหิตสูง หัวใจเต้นผิดจังหวะ โรคดีสโทเนียจากพืชและหลอดเลือด และโรคอื่นๆ ที่ต้องการการดูแลโดยผู้เชี่ยวชาญอ้างว่าไม่มีเวลาไปพบแพทย์
บางครั้งผู้คนที่มีแนวโน้มจะเป็นโรคกลัวนั้นจะพิสูจน์ตัวเองด้วยความจริงที่ว่ายาและกระบวนการทางการแพทย์จำนวนมากมีราคาแพง อันที่จริง ในกรณีเช่นนี้ สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่แค่ข้อแก้ตัวเท่านั้น
พยายามระบุสิ่งที่ทำให้คุณกลัวอย่างแน่นอน บ่อยครั้งที่ความกลัวเสื้อคลุมสีขาวไม่เกี่ยวข้องกับบางสิ่งที่เฉพาะเจาะจง: บุคคลนั้นกลัวที่จะไปพบแพทย์แม้ว่าเขาจะเข้าใจว่ามันจำเป็นก็ตาม คิดและพูดในสิ่งที่ทำให้คุณกลัวมากที่สุด บางทีอาจเป็นขั้นตอนทางการแพทย์ที่ไม่พึงประสงค์ การขาดความเป็นมืออาชีพของแพทย์บางคน ความกลัวต่อความเจ็บปวด ความไม่เต็มใจที่จะรู้เกี่ยวกับปัญหาสุขภาพ ค้นหาเหตุผลของคุณและต่อสู้กับพวกเขา
เอาชนะความกลัวด้วยเหตุผล ตัวอย่างเช่น หากคุณตรวจเต้านม อวัยวะเพศ ทวารหนัก ได้ไม่ดีนัก ให้คิดว่าขั้นตอนดังกล่าวแม้จะสั้น ยิ่งไปกว่านั้น ในหลายกรณี พวกมันช่วยรักษาสุขภาพและชีวิตของมนุษย์ เนื่องจากพวกมันสามารถระบุโรคได้ในระยะเริ่มต้น ใช้ข้อโต้แย้งในเชิงบวก: "ขั้นตอนนี้จำเป็นสำหรับฉันที่จะมีสุขภาพดีและมีความสุข", "ขอบคุณสำหรับความช่วยเหลือจากแพทย์ ฉันจะรู้สึกดี"
วิธีเอาชนะความกลัวเสื้อคลุมสีขาว
หากคุณรู้ว่าแพทย์เฉพาะทางกำลังทำให้คุณกลัว ให้ลองหาผู้เชี่ยวชาญคนอื่น คุณยังสามารถขอความช่วยเหลือจากคลินิกส่วนตัวที่ผู้เชี่ยวชาญที่ดีที่สุดทำงาน ต้องขอบคุณแพทย์ที่มีประสบการณ์ ความชำนาญ และรอบรู้ที่ทำให้ผู้ป่วยสามารถเอาชนะความกลัวของหมอฟัน นรีแพทย์ นักคุมกำเนิด และแพทย์ที่ "แย่มาก" คนอื่นๆ ได้
อย่าลังเลที่จะถามเพื่อนและญาติเกี่ยวกับบริการที่พวกเขาใช้ วิธีนี้จะช่วยให้คุณทราบได้ว่าผู้เชี่ยวชาญรายใดควรค่าแก่การเยี่ยมชม
บ่อยครั้ง ความกลัวเสื้อคลุมสีขาวมีความเกี่ยวข้องกับความกลัวของกระบวนการทางการแพทย์ หากคุณกำลังจะเข้ารับการรักษา ให้สอบถามแพทย์สำหรับรายละเอียดเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ และระยะเวลาในการรักษา จากการสังเกตของนักจิตวิทยา ทิศทางที่ชัดเจนนั้นสงบ ในขณะที่สิ่งที่ไม่รู้นั้นน่ากลัว