ความกลัวกระจกหรือที่เรียกว่าสเปกโตรโฟเบียเป็นภาวะที่หายาก อย่างไรก็ตามแตกต่างจากความกลัวครอบงำอื่น ๆ เกือบจะไม่เป็นพิษต่อชีวิตของคน ๆ หนึ่งและในขณะเดียวกันก็ได้รับการรักษาให้สำเร็จ
การหาสาเหตุของอาการกลัวสเปกโตรโฟเบีย
ความกลัวกระจกเป็นหนึ่งในความหวาดกลัวเหล่านั้นสำหรับการกำจัดซึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบสาเหตุ วิธีการรักษาขึ้นอยู่กับสิ่งนี้โดยตรง หากระบุสาเหตุไม่ถูกต้อง วิธีการที่เลือกอาจไม่ได้ผล และคุณจะเสียเวลาเปล่าเท่านั้น แต่วิธีการที่ถูกต้องจะช่วยคุณแก้ปัญหาได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย
พยายามจำไว้เมื่อคุณเริ่มกลัวกระจกว่าความหวาดกลัวนี้เกี่ยวข้องกับอะไรในกรณีของคุณ ลองนึกถึงสิ่งที่ทำให้คุณกังวล หากคุณพบว่าเป็นการยากที่จะระบุสาเหตุ อาจจำเป็นต้องมีการสะกดจิต
สาเหตุของการปรากฏตัวของสเปกโตรโฟเบียอาจแตกต่างกัน จำไว้ว่าคุณเคยจัดคอนเสิร์ตหรือสงสัยเกี่ยวกับการใช้กระจก "ความบันเทิง" ดังกล่าวบางครั้งรวมอยู่ในรายการความสนุกของเด็ก ๆ และสามารถกระตุ้นการปรากฏตัวของความหวาดกลัว จำไว้ว่ากระจกที่คดเคี้ยว ความเชื่อทางไสยศาสตร์ที่เกี่ยวข้องกับเรื่องนี้ ตำนานและเรื่องราว รวมถึงกระจกเงา ทำให้คุณกลัวหรือไม่ บางทีคุณอาจคิดว่าคุณเห็นผีหรือสิ่งมีชีวิตนอกโลกในกระจก สุดท้าย เหตุผลอาจเป็นหนังสยองขวัญที่สร้างความประทับใจให้กับคุณ
วิธีการรักษาสเปกโตรโฟเบีย
เมื่อระบุสาเหตุแล้วคุณสามารถเริ่มการรักษาได้ หากความกลัวไม่รุนแรงเกินไปและเกี่ยวข้องกับการสะท้อนของคุณเท่านั้น ให้สร้างนิสัยในการยิ้มในกระจก เลือกคำยืนยันที่จะสนับสนุนคุณ: "ฉันดีใจที่ได้มองภาพสะท้อนของฉัน", "ฉันดูดี", "กระจกแสดงความงามของฉัน"
การถอดกระจกออกจากบ้านชั่วคราวเป็นทางเลือกที่ดี ปล่อยให้หนึ่งหรือสองของพวกเขา อย่าลืมนำไอเท็มนี้ออกจากห้องที่คุณกลัว ตามกฎแล้วเรากำลังพูดถึงห้องนอน
ความหวาดกลัวอย่างรุนแรงที่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจอาจกลายเป็นปัญหาร้ายแรงขึ้นได้ ในกรณีเช่นนี้ คุณไม่ควรพยายามรับมือกับความกลัวครอบงำด้วยตัวเอง พบนักจิตอายุรเวทเพื่อขอความช่วยเหลือ ในกรณีเช่นนี้มักใช้วิธีการ NLP: บุคคลนั้นถูกแช่อยู่ในสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจอีกครั้ง แต่ในขณะเดียวกันเขาก็สามารถสังเกตได้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับการปลด ในขณะเดียวกัน สิ่งที่เกิดขึ้นคือ "เขียนใหม่" ในความทรงจำของผู้ป่วย และด้วยเหตุนี้ เขาจึงจำสถานการณ์ที่แตกต่างออกไปเล็กน้อยและอันตรายน้อยกว่ามาก สิ่งนี้จะขจัดสาเหตุหลังจากที่สเปกโตรโฟเบียหายไป
หากความกลัวกระจกปรากฏขึ้นในวัยเด็กและเป็นเรื่องยากสำหรับคนที่จะจำได้ว่าเหตุใดจึงเกิดขึ้นก็ควรใช้วิธีการสะกดจิตลึก ๆ ช่วยให้คุณค้นหาสาเหตุและกำจัดผลที่ตามมา