คำว่า "น่าเบื่อ" ได้กลายเป็นที่แน่วแน่ในชีวิตของผู้คนซึ่งน้อยคนนักที่จะให้ความสำคัญกับมัน พบได้ทุกที่ - ในสถานะ ในการสนทนา ในโฆษณา อย่างไรก็ตาม ความเบื่อหน่ายและความเบื่อหน่ายต่างกัน - คุณสามารถเริ่มเล่นโอเอกซ์ในคู่ที่ถูกต้องที่มหาวิทยาลัยได้เพราะความเบื่อหน่าย หรือคุณอาจจะแต่งงาน เมาสุรา หรือเสียเงินเปล่าในคาสิโนโดยไม่ต้องทำอะไรเลย
มีเพียงไม่กี่คนที่อ้างว่าความเบื่อหน่ายเป็นการวินิจฉัยอย่างจริงจัง เด็กบอกว่าเขาเบื่อไหม? แน่นอนว่าเขาเป็นแค่คนเกียจคร้าน! ไม่ใช่ความเบื่อหน่าย แต่เป็นความเกียจคร้าน ดังนั้น ปล่อยให้เขาไปทำการบ้านดีกว่า ในบางแง่ สมัครพรรคพวกในตำแหน่งนี้ไม่ต้องสงสัยเลย คนส่วนใหญ่มักจะนั่งบนเครือข่ายสังคมเป็นเวลาหลายชั่วโมง อัปเดตข่าวอย่างต่อเนื่อง ไม่ใช่เพราะความว่างเปล่าทางวิญญาณ เป็นเพียงการง่ายกว่าที่จะหลีกหนีจากความรับผิดชอบและกิจการที่ไม่ก่อให้เกิดความสุขอีกต่อไป และสภาพนี้มักเรียกว่าความเกียจคร้าน ในตอนนี้แทบไม่มีใครถามว่าทำไมการกระทำที่เป็นนิสัยถึงไม่นำความสุขมาให้ ซึ่งเป็นที่ยอมรับกันอยู่แล้วว่าเป็นบรรทัดฐาน สภาวะของความเบื่อหน่ายที่แปลกมากอาจเป็นอันตรายได้ เพราะบางครั้งผู้คนก็บ้าคลั่งเพื่อจะเอาชนะมันได้ และผู้ที่ไม่มีความกล้าที่จะสร้างพวกเขามีชีวิตที่ไม่ร่าเริงนักโทษตัวเองและทุกคนรอบตัวพวกเขาสำหรับความไม่พอใจทางวิญญาณของพวกเขา แต่คุณจะต่อสู้กับความเบื่อได้อย่างไร? ไม่ใช่ความเบื่อหน่ายที่สามารถขจัดความเบื่อหน่ายได้ง่ายๆ ด้วยเกมโอเอกซ์ แต่ความเบื่อหน่ายที่ลึกล้ำ กลืนกิน และทำลายล้างที่ต้องใช้เวลาหลายชั่วโมง วัน เดือน และปี นักจิตวิทยาบางคนเชื่อว่าบางสิ่งจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงอย่างมากในชีวิต ตัวอย่างเช่น ย้ายไปทำงานอื่น ทำลายความสัมพันธ์ปัจจุบันและเริ่มต้นใหม่ ย้ายไปประเทศอื่น เป็นต้น แน่นอนว่าวิธีการนี้ไม่เลว - การเปลี่ยนแปลงสภาพความเป็นอยู่มักจะทำให้คนสั่นคลอนอย่างแรงไม่ปล่อยให้ความเบื่อหน่าย แต่ถ้าเขาไม่ต้องการที่จะเปลี่ยนงาน ทิ้งคู่ครอง หรือย้ายออกไปล่ะ? ในกรณีนี้ ควรเริ่มจากสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ดังนั้นความเบื่อหน่ายจึงเกิดขึ้นเมื่อกิจกรรมไม่นำมาซึ่งความสุขหรือขาดหายไปโดยสิ้นเชิง ซึ่งหมายความว่าคุณต้องมองหากิจกรรมที่จะนำมาซึ่งความสุข ทำไมไม่ยกตัวอย่าง แทนที่จะใช้เวลาบนโซเชียลเน็ตเวิร์กอย่างไร้จุดหมาย ให้ออกไปวิ่งหรือดูหนังที่คุณรักตั้งแต่สมัยเด็กๆ ทำไมไม่ลองเรียนทำเค้กแทนการทานตอนเย็นที่บาร์ล่ะ? และถ้าความเบื่อมาพร้อมกับความเหงา ทำไมไม่ลองมีแมว หมา หรือนกขมิ้น หรือหาเพื่อนใหม่ล่ะ? พยายามพัฒนานิสัยที่ดีต่อสุขภาพและสนุกสนาน ตัวอย่างเช่น ยิ้มบ่อยขึ้นกับเงาสะท้อนของคุณในกระจก รับประทานอาหารเช้าทุกวัน หรืออ่านหนังสือดีๆ ก่อนนอน นักจิตวิทยากล่าวว่านิสัยสามารถพัฒนาได้ภายในสี่สิบวันหลังจากทำสิ่งเดิมซ้ำๆ ทุกวัน ซึ่งไม่มากนัก กล่าวอีกนัยหนึ่ง เติมเวลาที่คุณเบื่อกับกิจกรรมที่สร้างความสุข เพราะสิ่งนั้นจะพบได้อย่างแน่นอน และถ้าไม่มีอะไรอยู่ในใจ ให้ทำในสิ่งที่คุณไม่เคยทำมาก่อน ทันใดนั้น คุณก็ชอบมัน ในท้ายที่สุด มีคำพูดที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับคะแนนนี้: "คนฉลาดไม่สามารถเบื่อได้ เพราะเขาเป็นเพื่อนที่ยอดเยี่ยม - ตัวเขาเอง"