“อย่านำเราไปสู่สิ่งล่อใจ!” - คำเหล่านี้จากคำอธิษฐานหนึ่งคำสะท้อนถึงแก่นแท้ของปัญหาอย่างแม่นยำมาก สิ่งล่อใจรายล้อมบุคคลทุกหนทุกแห่ง และทุกคนต่างก็มีความเป็นของตัวเอง สำหรับผู้ทานมังสวิรัติ บางทีสิ่งล่อใจที่ยิ่งใหญ่ที่สุดน่าจะเป็นอาหารจานเนื้อน่ารับประทาน ผ้าเช็ดหน้าชิ้นที่ 51 มีไว้สำหรับนักช้อปที่หายป่วย และสำหรับผู้ชายที่แต่งงานแล้วที่ซื่อสัตย์ สาวผมบลอนด์สาวงามจากไนท์คลับ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
สิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับบุคคลคือการกำหนดกฎเกณฑ์บางอย่างสำหรับตนเอง ซึ่งต่อไปนี้จะเป็นสิ่งที่ชี้ขาดสำหรับคุณในชีวิต แต่ละคนควรจัดลำดับความสำคัญส่วนตัวของตนเอง ตัวอย่างเช่น หากบุคคลหนึ่งพยายามประกอบอาชีพ เขาต้องขจัดทุกสิ่งที่ขัดขวางเขาออกจากชีวิตในเรื่องนี้ ในตอนแรกควรเป็นสิ่งที่จะเสริมความแข็งแกร่งให้กับตำแหน่งอาชีพของเขาและหลังจากนั้นทุกอย่างเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 2
หากผู้หญิงต้องการลดน้ำหนัก อันดับแรกควรเป็นการออกกำลังกาย การรับประทานอาหาร และขั้นตอนในการลดไขมันในร่างกาย ตัดสินใจว่ากฎใดที่คุณไม่ควรฝ่าฝืน กฎใดที่คุณควรปฏิบัติตามเมื่อทำได้ และกฎใดที่คุณฝ่าฝืนได้ พลังใจไม่ได้มาจากที่ไหนเลย มันต้องได้รับการพัฒนา
ขั้นตอนที่ 3
เมื่อจัดลำดับความสำคัญแล้ว ลองนึกถึงความเพลิดเพลินและความสุขที่คุณสามารถจ่ายได้โดยไม่ละเมิดกฎของคุณ ข้อผิดพลาดหลักที่คนส่วนใหญ่ทำคือพวกเขากำหนดมาตรฐานที่สูงสำหรับตนเอง ปราศจากความสุขอย่างสมบูรณ์ มีเพียงนักพรตที่หายากเท่านั้นที่สามารถอยู่ในกฎเกณฑ์ที่เข้มงวด ในขณะที่คนส่วนใหญ่ต้องการความสุขที่หายากและน้อยที่สุด หากบุคคลไม่ได้รับพวกเขาไม่ช้าก็เร็วเขาจะพังและกฎทั้งหมดจะถูกละเมิด ตัวอย่างเช่น คนบ้างานสามารถหาเงินได้สัปดาห์ละครั้ง เช่น ในวันศุกร์ ทำงานให้เสร็จเร็วขึ้นเล็กน้อยและผ่อนคลาย เช่น ไปดูหนัง เดินเล่นในสวนสาธารณะ ใช้เวลาช่วงเย็นที่บาร์กับเพื่อน ๆ หรืออ่านหนังสือที่ชอบ จองบนเตียง
ขั้นตอนที่ 4
หากคุณหลงใหลในการช้อปปิ้งอย่างไม่อาจต้านทาน หากเห็นหน้าต่างร้านค้าที่สวยงาม ขาของคุณอ่อนแรงและไม่สามารถควบคุมให้มองเข้าไปข้างในได้ - พยายามจำไว้ว่าคุณมีของหลายอย่างที่คุณไม่ได้ใช้แล้ว! พิจารณาสิ่งที่คุณสามารถทำได้หากคุณประหยัดเงินที่ใช้ไปกับพวกเขา! อย่างน้อยอีกครั้งจะได้ไปทัวร์ต่างประเทศที่น่าสนใจ โดยทั่วไป ในกรณีเหล่านี้ เป้าหมายช่วยได้มาก นั่นคือ คุณต้องตั้งเป้าหมายไว้ข้างหน้าคุณ เช่น ซื้อรถ และเมื่อคุณเห็นชุดสวยๆ อีกชุด โปรดจำเป้าหมายของคุณไว้ ซึ่งสำคัญกว่าการซื้อครั้งนี้
ขั้นตอนที่ 5
เรียนรู้ที่จะให้รางวัลตัวเองสำหรับความกล้าหาญของคุณ เมื่อคุณเผชิญกับการทดลองอย่างจริงจัง ให้สรรเสริญตัวเอง หลังจากทิ้งเค้กไปบางส่วนโดยหวังว่าจะผอมลงและสวยขึ้น ให้พาตัวเองไปดูหนัง ซื้อลิปสติกใหม่ หรือให้ของขวัญอีกชิ้นให้ตัวเอง ชื่นชมตัวเอง รู้ว่าคุณเป็นเพื่อนที่ดี
ขั้นตอนที่ 6
และบางทีสิ่งที่ดีที่สุดที่ต้องจำไว้ก็คือการหลีกเลี่ยงสิ่งล่อใจนั้นง่ายกว่าที่จะต้านทานได้โดยการหลีกเลี่ยง อย่าวางตัวเองในตำแหน่งที่ทำให้คุณต้านทานได้ยาก ลดน้ำหนัก - อย่าซื้อขนมไม่ต้องการนอกใจภรรยาที่คุณรัก - ระวังปาร์ตี้สละโสด ไม่มีใครเป็นเหล็ก จำไว้ เพื่อที่จะไม่ยอมจำนนต่อการล่อลวงทางโลก ฤาษีจึงไปที่ทะเลทรายและภูเขา ที่ซึ่งไม่มีโอกาสที่จะยอมจำนนต่อความอ่อนแอ