ความรู้สึกระหว่างญาติสนิทนั้นลึกซึ้งเสมอ สิ่งนี้ใช้ได้กับความรู้สึกทั้งด้านบวกและด้านลบ เช่น ความโกรธและความขุ่นเคือง บ่อยครั้งที่การให้อภัยความผิดต่อแม่เป็นเรื่องยากมาก เนื่องจากการกระทำของเธอดูเหมือนจะเป็นการทรยศต่อบุคคลที่ใกล้ชิดที่สุดในโลก แต่คุณต้องให้อภัยความผิดนี้
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ขั้นแรก ให้หาเหตุผลของความขุ่นเคืองด้วยตนเอง หากเธอเกิดจากความคิดของคุณที่ว่าแม่ของคุณไม่ได้ทำอะไรให้คุณโดยที่เธอ "เป็นหนี้" หรือ "ติดค้าง" คุณ ปัญหาก็อยู่ที่ตัวคุณ ไม่มีบุคคลใดในโลกนี้เป็นหนี้หรือเป็นหนี้ผู้อื่น แม้ว่าจะเป็นเรื่องของแม่และลูกก็ตาม เราทุกคนดำเนินชีวิตตามกฎแห่งความปรารถนาดี และแม่ของคุณไม่ได้เป็นหนี้อะไรคุณเลย เช่นเดียวกับที่คุณเป็นหนี้เธอ
ขั้นตอนที่ 2
หากเหตุผลของความขุ่นเคืองของคุณอยู่ลึกกว่านั้น อย่าคิดว่าแม่ของคุณไม่ใช่ผู้ใหญ่ที่รู้ทุกอย่างและสามารถทำได้ คิดว่าเธอเป็นเด็กที่ไม่ได้รับการเลี้ยงดูอย่างถูกต้องเสมอไป ทุกอย่างถูกวางไว้ในวัยเด็กและเป็นไปได้ว่าสาเหตุของพฤติกรรมของเธออยู่ที่นั่น แต่ลูกไม่ต้องโทษว่าเขาถูกเลี้ยงดูมาแบบนั้น และแม่ก็ไม่ต้องตำหนิสำหรับอุปนิสัยของเธอที่นำไปสู่ความขัดแย้งของคุณ พยายามเข้าแทนที่แม่ของคุณ รู้สึกถึงตำแหน่งของเธอ เป็นไปได้ว่าคุณจะเห็นสถานการณ์จากมุมที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง
ขั้นตอนที่ 3
เพื่อให้อภัยแม่ของคุณ ให้เขียนทุกอย่างที่ทำให้คุณกังวลลงบนกระดาษ เขียนรายละเอียดเป็นสีในภาพ วางใจแผ่นกระดาษกับทุกสิ่งที่ทำให้คุณกังวล หลังจากที่คุณรู้สึกว่าคุณทำทุกสิ่งบนกระดาษหกหมดแล้ว ให้เผามันอย่างเคร่งขรึม คุณจะรู้สึกโล่งใจทันที
ขั้นตอนที่ 4
หากคุณรู้สึกว่ามีบางอย่างหลงเหลืออยู่ในจิตวิญญาณของคุณ ให้หลับตาและจินตนาการถึงสิ่งที่คุณชอบ ทุกสิ่งทุกอย่างที่คุณรักในโลกนี้ ลองนึกภาพทำสิ่งที่ชอบ แล้วบอกตัวเองว่า ถ้าไม่มีแม่ เรื่องแบบนี้คงไม่เกิดขึ้น ขอให้แม่ให้อภัยทางจิตใจสำหรับการล่วงละเมิดต่อเธอ