ไม่ว่าคุณจะเลือกวงสังคมอย่างระมัดระวังแค่ไหน ก็แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะจำกัดวงให้อยู่เฉพาะญาติและเพื่อนเท่านั้น ทุกวันที่คุณติดต่อกับผู้คนหลากหลายในหมู่พวกเขามีทั้งที่ดีและไม่เป็นที่พอใจตรงไปตรงมา คุณต้องเรียนรู้วิธีสร้างการสื่อสารกับพวกเขาเพื่อไม่ให้ส่งผลเสียต่ออารมณ์และความเป็นอยู่ของคุณ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
หาสาเหตุที่ทำให้คุณไม่ชอบ บุคคลนี้หยาบคายกับคุณ แสดงความคิดเห็น วิพากษ์วิจารณ์คุณโดยไม่มีเหตุผล หรือคุณรังเกียจคุณลักษณะส่วนตัวของเขาบ้างไหม ในบางกรณี ผู้คนไม่ชอบเพราะพวกเขาเป็นภาพสะท้อนของข้อบกพร่องของคุณเอง บางทีตัวเขาเองไม่เข้าใจว่าพฤติกรรมของเขาทำให้คุณไม่สะดวก - บอกเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่ให้ถูกต้องเสมอโดยไม่พูดถึงเรื่องส่วนตัว พิจารณาว่าความคิดเห็นของเขาสำคัญกับคุณเพียงใด ไม่ว่าจะส่งผลต่อชีวิตคุณหรือไม่ หรือคุณแค่เอาทุกอย่างมาใกล้ใจคุณมากเกินไป
ขั้นตอนที่ 2
ตัวเลือกที่ง่ายที่สุดคือการจำกัดการสื่อสารกับคนที่คุณไม่ชอบให้มากที่สุด หากนี่คือเพื่อนร่วมงาน ให้จัดระเบียบงานของคุณเพื่อให้คุณพบปะกับเขาให้น้อยที่สุดหรืออย่างน้อยก็ไม่ต้องสนทนา อย่าให้การสื่อสารเป็นไปนอกเหนือการแก้ปัญหาในการทำงาน และหากคู่สนทนาของคุณจงใจพยายามดึงคุณเข้าสู่ความขัดแย้ง - อย่างสงบและสุภาพ แต่ขอให้เขากลับไปหารือเกี่ยวกับกิจการขององค์กรอย่างจริงจัง
ขั้นตอนที่ 3
หากคุณรู้สึกรำคาญกับคนที่คุณรัก เป็นไปไม่ได้เลยที่จะลดการติดต่อให้น้อยที่สุด รวบรวมความกล้าและพูดคุยกับบุคคลนั้น บางทีพฤติกรรมของเขาอาจมีเหตุผล อธิบายได้ และน่าเชื่อถือ บางครั้งความสัมพันธ์ที่ไม่ดีก็ขึ้นอยู่กับความขัดแย้งที่ยังไม่เสร็จซึ่งคุณลืมไปแล้ว
ขั้นตอนที่ 4
ใช้อารมณ์ขันของคุณ ลองนึกภาพผู้กระทำความผิดในลักษณะที่ตลก เช่น กับลูกหมูหรือในชุด Cheburashka ตอบเขาด้วยมุขตลกที่ไม่เหมาะสม สิ่งนี้จะลด "ระดับ" ของความขัดแย้ง ถ่ายโอนไปยังระนาบอื่น ในท้ายที่สุดสงสารคนที่คุณไม่พอใจ - เขารู้สึกอย่างไรในบรรยากาศของการทะเลาะวิวาทและข้อพิพาทอย่างต่อเนื่อง?
ขั้นตอนที่ 5
อย่าจมลงไปในระดับของคู่ต่อสู้ของคุณ ไม่ตอบสนองต่อการรุกราน การโอ้อวด เครื่องมือหลักของคุณคือศักดิ์ศรีและความยับยั้งชั่งใจ ให้คำชมอย่างจริงใจที่ไม่คาดคิดแก่เขา พยายามค้นหาคุณสมบัติเชิงบวก อย่าปล่อยให้ตัวเองถูกยั่วยุ - ในการจัดการกับคนโง่เขลามืออาชีพคุณจะยังสูญเสียและรสที่ไม่พึงประสงค์จะยังคงอยู่ หากคุณพัวพันกับเรื่องอื้อฉาว ให้พูดว่าคุณไม่พร้อมที่จะสื่อสารด้วยน้ำเสียงนั้นและยุติการสนทนา มั่นใจและสมดุล จดจำข้อดีของตัวเองอย่างไม่ต้องสงสัย
ขั้นตอนที่ 6
เทคนิคเช่นการถอดช่วยได้มาก ลองนึกภาพว่าคุณกำลังดูหนัง และคุณและคนที่วางยาพิษในชีวิตของคุณเป็นนักแสดง พวกเขาสื่อสารกันอย่างไร นักแสดงที่เล่นบทบาทของคุณหลุดพ้นจากสถานการณ์ที่ยากลำบากได้อย่างไร? ลองใช้พฤติกรรมและคำพูดของเขาและให้คะแนนว่าคุณสบายใจแค่ไหนในภาพนี้ จำไว้ว่าคุณเป็นผู้ควบคุมสคริปต์และสามารถจัดฉากได้ตามต้องการ เล่นหลายฉากที่คุณยังคงพ่ายแพ้ ค้นหาภาษากลางร่วมกับผู้กระทำความผิด ทำให้เขาสับสนด้วยคำพูดที่เฉียบแหลมที่ไม่คาดคิด หลังจากออกกำลังกายเช่นนี้ คุณจะสื่อสารกับเขาได้ง่ายขึ้น - คุณ "เคย" อยู่ในสถานการณ์ต่างๆ ทางจิตใจแล้ว และพร้อมที่จะแสดงออกมาอย่างดีที่สุด