ความตื่นเต้นก่อนการแสดงเป็นปฏิกิริยาปกติของร่างกาย ในขณะเดียวกันก็มีส่วนช่วยในการปรับปรุงการทำงานของสมอง และทันทีที่ผ่านไป คุณจะได้สัมผัสกับการฟื้นตัวทางศีลธรรมและทางร่างกาย และรับมือกับงานอย่างดีที่สุด ไม่มีคนที่ไม่กังวลอย่างแน่นอน แม้แต่คนดังยังยอมรับว่าตื่นเต้นก่อนขึ้นเวที กุญแจสำคัญคือวิธีจัดการกับความวิตกกังวลของคุณ และคำแนะนำต่อไปนี้สามารถช่วยคุณได้
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ตระหนักถึงสาเหตุของความกลัวของคุณ สามารถมีได้หลายคน ลองทำแบบฝึกหัดต่อไปนี้: คิดย้อนกลับไปที่การแสดงครั้งก่อน เน้นเสียง รายละเอียด สัมผัสถึงการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณ คิดถึงใครและความตื่นเต้นของคุณเชื่อมโยงกับอะไร: กับตัวเองหรือกับผู้ฟัง ต่อไป ให้สร้างงานในส่วนที่ทำให้คุณมีปัญหา
ขั้นตอนที่ 2
ก่อนอื่น ให้เน้นที่ความจริงที่ว่าคุณจะไม่ถูกไล่ออกจากงานหรือถูกส่งตัวเข้าคุกเพราะความผิดพลาดของคุณ สมมติว่านี่เป็นสิ่งที่แย่ที่สุด
ขั้นตอนที่ 3
วางแผนการนำเสนอที่มีเหตุผลและรอบคอบ เมื่อรวบรวมและนี่คือพื้นฐานของคำพูดของคุณ จำเป็นต้องวิเคราะห์แหล่งวรรณกรรม เลือกสามหรือสี่แหล่งและศึกษาอย่างระมัดระวัง ขณะอ่าน จำเป็นต้องแยกข้อความ ระบุหน้า ค้นหาบทบัญญัติทั่วไปในวรรณคดีและสิ่งที่แตกต่าง ทำเครื่องหมายสิ่งนี้ในแผน เป็นการดีถ้านี่เป็นแผนแบบละเอียด
ขั้นตอนที่ 4
ลองนึกภาพผู้ฟังคนหนึ่ง ให้ตัวเองอยู่ในที่ของเขา และคิดว่าเขาคาดหวังอะไรจากการบรรยายของคุณ สิ่งที่เขาต้องการและสิ่งที่เขาจะสนใจ วิเคราะห์แผนของคุณจากตำแหน่งของเขา: อะไรที่เข้าใจยาก ไม่น่าสนใจ และอะไรที่อาจจะไม่เพียงพอ
การวางแผนสำหรับความต้องการของผู้ชมของคุณจะช่วยสร้างปฏิสัมพันธ์ที่มีประสิทธิผล
ขั้นตอนที่ 5
จะดีกว่าถ้าข้อความของคำพูดจะประกอบด้วยไดอะแกรมโฟลว์เชิงตรรกะ เน้นความคิดหลักเป็นสี วาดบนการ์ดที่มีหมายเลขเล็ก ๆ
ขั้นตอนที่ 6
อย่าใช้คำว่า "บรรยาย" อย่างแท้จริง สบตาขณะแสดง สิ่งนี้จะช่วยรักษาความสนใจของผู้ฟังและติดตามปฏิกิริยาต่อคำพูดของคุณ จากนั้นคุณจะมีโอกาสได้ทบทวนในรายละเอียดและรับคำติชม
ขั้นตอนที่ 7
ลองนึกภาพก่อนพูด ลองนึกภาพโดยละเอียดเกี่ยวกับคำพูดในอุดมคติของคุณ: คุณจะดูเป็นอย่างไร คุณจะพูดอะไร ผู้ชมจะมีพฤติกรรมอย่างไร สคริปต์ควรมีโครงสร้างในทางบวก พยายามสัมผัสถึงความสุขและความพึงพอใจของงานที่ทำได้ดี
ขั้นตอนที่ 8
ลองนึกถึงสิ่งที่อาจสร้างคำถามและความสนใจจากผู้ชมของคุณ หากมีการใช้คำศัพท์ใดๆ ให้เตรียมพจนานุกรมและพยายามแปลแนวคิดที่ซับซ้อนให้เป็นภาษาที่ง่ายกว่า นักปราชญ์คนหนึ่งกล่าวว่า "พรสวรรค์ของมืออาชีพที่แท้จริงคือการที่เขาสามารถบอกเล่าเรื่องราวที่ซับซ้อนได้ด้วยวิธีง่ายๆ"
ขั้นตอนที่ 9
ลองนึกดูว่าคุณจะตกแต่งคำพูดของคุณให้เป็นภาษาต่างประเทศได้อย่างไร ใช้จุดแข็งของคุณ: ความรู้ อารมณ์ขัน ความรู้ เลือกลักษณะการพูดที่สะดวกแก่ผู้ฟัง น้ำเสียงที่รู้ทุกอย่างสามารถทำให้ผู้ฟังระคายเคืองได้ ในระหว่างการพูด คุณสามารถถามคำถามที่จะกระตุ้นความสนใจของผู้ฟัง หากจู่ๆ พวกเขาหยุดฟังคุณ: "คุณเห็นด้วยกับฉันไหม", "คุณต้องการเพิ่มอะไรไหม" เทคนิคการใช้ตัวอย่างและเรื่องตลกที่น่าสนใจนั้นมีประสิทธิภาพมาก
ขั้นตอนที่ 10
ดูแลรูปร่างหน้าตาของคุณ อาจารย์ที่กระสับกระส่ายที่มีวงกลมใต้ดวงตาของเขาหลังจากคืนนอนไม่หลับในชุดยู่ยี่จะทำให้เกิดความสงสารเท่านั้น เสื้อผ้าควรจะสบาย เรียบร้อย ดีกว่าในสไตล์คลาสสิก การแต่งหน้าของผู้หญิงควรเป็นธรรมชาติและนุ่มนวลเมื่อเลือกเครื่องประดับ ให้พิจารณาระดับรายได้ของผู้ชมและสถานะทางสังคมของคุณ
ขั้นตอนที่ 11
หากคุณยังรู้สึกกระวนกระวายก่อนการแสดง ให้เดิน 5 นาที เดินเร็วๆ
ขั้นตอนที่ 12
ในระหว่างการแสดง ให้ยืนโดยเหยียดแขนตรงไปด้านข้าง รู้สึกถึงความตึงเครียด "ไหล" ไปที่พื้น ขยับมือไปพร้อมกัน
ขั้นตอนที่ 13
เทคนิคที่พยายามมาอย่างดีคือการหายใจลึกๆ หลังจากหายใจสักครู่ คุณจะรู้สึกว่าร่างกายของคุณ "ระบายอากาศ" และผ่อนคลายได้อย่างไร
ขั้นตอนที่ 14
ความสามารถในการสร้างการแสดงที่สวยงามและมีเหตุผลนั้นมาพร้อมกับประสบการณ์ ใช้ทุกโอกาสเข้าร่วมกิจกรรมต่างๆ และการเตรียมตัว ความเป็นมิตร และความเป็นธรรมชาติจะเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จในการแสดงของคุณ