ความคิดเกี่ยวกับการตั้งครรภ์อาจทำให้ผู้หญิงเป็นโรคซึมเศร้าได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเธอฝันถึงทารกมาเป็นเวลานานแล้ว แต่เธอทำไม่ได้ บ่อยครั้งที่ผู้หญิงสามารถตั้งครรภ์ได้โดยการเลิกหมกมุ่นอยู่กับการคลอดบุตรโดยการจัดการเพื่อเลิกหมกมุ่นอยู่กับการคลอดบุตร ความจริงก็คือสาเหตุของภาวะมีบุตรยากบางครั้งอยู่ในความคิดไม่ใช่ในร่างกาย
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ทำสิ่งที่น่าสนใจเพื่อช่วยให้คุณฟุ้งซ่าน คุณสามารถไปเที่ยวได้ แต่อย่าไปยังสถานที่ที่มีสภาพอากาศแตกต่างจากปกติของคุณอย่างมาก อย่านั่งในโรงแรม แต่ไปเยี่ยมชมสถาบันต่าง ๆ ไปทัศนศึกษาชื่นชมสถานที่ท่องเที่ยว เน้นการพักผ่อนอย่างเต็มที่ หากคุณไม่สามารถลืมความปรารถนาที่จะตั้งครรภ์ได้ ให้เตือนตัวเองว่าเด็กจะใช้เวลาส่วนใหญ่ของคุณและคุณจะไม่สามารถสนุกกับการเดินทางได้
ขั้นตอนที่ 2
ลองเปลี่ยนวิถีชีวิต. ไปเดินป่า เรียนหลักสูตรเย็บผ้าและเย็บผ้า ถ่ายภาพมือสมัครเล่น และอื่นๆ มีเวลาให้น้อยที่สุดเพื่อคิดถึงการตั้งครรภ์ที่ล้มเหลว หากความคิดปรากฏขึ้น ให้จินตนาการว่ากำลังโยนมันลงไปในแม่น้ำที่เร็วและมีเสียงดัง แล้วมันก็หายไป จากนั้นกลับสู่กิจกรรมที่ถูกขัดจังหวะอีกครั้งโดยไม่ปล่อยให้ตัวเองฟุ้งซ่าน
ขั้นตอนที่ 3
ปล่อยวางความคิดอันไม่พึงประสงค์ ผู้หญิงที่ไม่ได้ตั้งครรภ์บางครั้งเริ่มโทษตัวเอง คิดว่าตัวเองจะกลายเป็นแม่ที่ไม่ดี ถูกพระเจ้าลงโทษสำหรับสิ่งนี้หรือความผิดนั้น ฯลฯ สถานการณ์ค่อยๆ แย่ลง ความคิดเริ่มมืดมนมากขึ้นเรื่อยๆ การตั้งครรภ์ไม่ได้เกิดขึ้นนานหลายเดือนหรือหลายปี ปล่อยให้สถานการณ์สงบลง ให้ความมั่นใจกับตัวเองว่าทารกจะปรากฏตัวขึ้นทันทีที่ถึงเวลา และตอนนี้ ปล่อยให้มันเป็นอย่างที่มันเป็น บางครั้งผู้หญิงสามารถตั้งครรภ์ได้หลังจากที่ยอมแพ้และยอมแพ้เท่านั้น
ขั้นตอนที่ 4
ขอให้ญาติและเพื่อนของคุณหยุดพูดต่อหน้าคุณเกี่ยวกับเรื่องลูก การปฏิสนธิ การคลอดบุตร ฯลฯ พยายามลดการสื่อสารกับคนที่ถามน่ารำคาญทุกครั้งที่มีการประชุมว่าคุณตั้งครรภ์หรือไม่และในที่สุดคุณวางแผนที่จะมีลูกเมื่อใด คำถามดังกล่าวอาจทำให้เกิดความผิดปกติทางประสาทอย่างรุนแรงในผู้หญิงที่ไม่สามารถตั้งครรภ์ได้เป็นเวลานาน และคุณต้องดูแลตัวเองด้วย อย่าพูดว่าคุณจะไม่มีลูก หรือมากกว่านั้นคุณจะเป็นหมัน มิฉะนั้น เมื่อเวลาผ่านไป ตัวคุณเองจะสร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเองด้วยความคิดเหล่านี้ แค่รู้ว่าคุณจะท้องอย่างแน่นอน อย่าให้มันเกิดขึ้นตอนนี้ แต่คุณจะมีลูกและคุณจะกลายเป็นแม่ที่ยอดเยี่ยม