นิสัยในการทำให้ผู้คนในอุดมคติมีความต้องการมากเกินไปอาจนำไปสู่ความผิดหวังอย่างร้ายแรงในตัวพวกเขา อย่างไรก็ตาม คุณอาจไม่ได้ถูกหลอกในความคาดหวังของคุณเอง คุณเพียงแค่ต้องสามารถเชื่อมโยงกับความเป็นจริงได้
มันจำเป็น
การปรึกษาหารือของนักจิตวิทยา
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
วิเคราะห์ว่าทำไมคุณถึงผิดหวังในคน? อะไรที่ไม่เหมาะกับคุณเกี่ยวกับพวกเขา? จำไว้ว่าคนรอบข้างคุณไม่จำเป็นต้องทำตามความคาดหวังของคุณ ตัวอย่างเช่น คุณคาดหวังให้เพื่อนของคุณทำอะไรบางอย่างและคิดว่าพวกเขาไม่ควรทำอย่างอื่น แต่เพื่อนของคุณอาจถามคำถามที่สมเหตุสมผลกับคุณว่า “ทำไมฉันจึงควรทำเช่นนี้? เพราะอยากได้ขนาดนั้น?”
ขั้นตอนที่ 2
อย่าเรียกร้องคนรอบข้างมากเกินไป แต่ละคนอาจมีปัญหาใด ๆ ที่ขัดขวางไม่ให้เขาทำสิ่งนี้หรือการกระทำที่คาดหวัง อย่าลืมเกี่ยวกับจุดอ่อน ความซับซ้อน ฯลฯ ซึ่งพบได้ในทุกคน
ขั้นตอนที่ 3
อย่าพยายามทำให้คนในอุดมคติไม่สร้างไอดอลให้ตัวเอง หลายครอบครัวเลิกรากันเพราะความผิดหวังซึ่งกันและกัน แต่ทำไมพวกเขาถึงเกิดขึ้น? ประเด็นคือก่อนแต่งงาน หลายคนหลงใหลในกันและกันจนไม่สามารถประเมินวัตถุแห่งความรักได้อย่างเป็นกลาง แต่หลังจากผ่านไประยะหนึ่งม่านก็ตกลงมาจากดวงตาและคู่สมรสก็สรุปกันเห็นว่าพวกเขาไม่สมบูรณ์แบบ ดังนั้นให้พยายามประเมินข้อดีและข้อเสียทั้งหมดของบุคคลทันที ในขณะเดียวกัน จงจำไว้ว่าพระเจ้าเท่านั้นที่สมบูรณ์แบบ
ขั้นตอนที่ 4
เรียนรู้ที่จะให้อภัย หากบุคคลนั้นไม่ได้ทำตามที่คุณคาดหวัง อย่าด่วนสรุปและผิดหวัง ช่วยเหลือเพื่อนหรือสหายที่อยู่ในสถานการณ์ชีวิตที่ยากลำบาก อย่าปฏิเสธความเห็นอกเห็นใจสนับสนุนความเข้าใจซึ่งกันและกัน บางครั้งคน ๆ หนึ่งต้องการมันจริงๆ จำเป็นต้องได้ยินคำพูดสนับสนุนจากใครบางคนและไม่ใช่คำพูดเย็นชา: "ฉันผิดหวังในตัวคุณ"
ขั้นตอนที่ 5
ลองนึกดูว่าตัวเองมีความสัมพันธ์กับคนอื่นอย่างไร? คุณผิดหวังกับพวกเขาหรือไม่? เป็นไปได้ว่ามีคนคาดหวังบางอย่างจากคุณด้วย และคุณอาจไม่รู้ด้วยซ้ำ การผิดหวังง่ายกว่าไม่ทำให้ผิดหวังมาก ซึ่งอาจเป็นเหตุผลว่าทำไมมีคนจำนวนมากที่ไม่พอใจคนรอบข้าง
ขั้นตอนที่ 6
บอกคนอื่นว่าคุณคาดหวังอะไรจากพวกเขา คุณสามารถใช้คำใบ้และลูกเล่นอื่นๆ ได้ ตัวอย่างเช่น สมมติว่าคุณต้องการให้แฟนของคุณตกแต่งวันเกิดให้คุณ ไม่ใช่แค่ตุ๊กตาหมีตัวอื่น คุณหวงแหนความฝันนี้ นิ่งเงียบและยิ้มอย่างลึกลับ และเมื่อวันหยุดของคุณมาถึง คุณจะได้รับตุ๊กตาหมีตัวใหญ่อย่างเคร่งขรึม ความผิดหวังเกิดขึ้น เหตุผลที่คุณไม่คำนึงถึงข้อเท็จจริงข้อหนึ่ง: ไม่มีใครสามารถอ่านความคิดของคนอื่นได้ ผู้ชายมักไม่ค่อยฉลาดและมักไม่รู้ว่าคุณต้องการรับของขวัญอะไร คำใบ้ของคุณ เช่น: “ที่รัก ชุดนี้เหมาะกับฉันไหม ฉันจะใส่มันในวันเกิดของฉัน มีเพียงคอลึกนี้เท่านั้นที่ทำให้ฉันอาย มันต้องการสร้อยคอหรืออะไรทำนองนั้น แต่ฉันไม่มีเครื่องประดับแบบนั้น …” ฉันยอมให้สถานการณ์เช่นนี้ไม่ได้
ขั้นตอนที่ 7
หากคุณผิดหวังกับคนที่คุณรู้สึกหดหู่ใจมาก ติดต่อที่ปรึกษาที่มีประสบการณ์เพื่อแก้ไขปัญหา เขาจะช่วยให้คุณรับมือกับความเจ็บปวดทางจิตใจและกลับมามีชีวิตที่เติมเต็มและมีความสุขได้อย่างแน่นอน