ก่อนแต่งงาน ในยุคที่เรียกว่า "ช่อดอกไม้และลูกกวาด" ผู้ชายพยายามทำตัวให้ฟิต ยิ้มบ่อยขึ้น และอารมณ์ดี หลังจากแต่งงาน ก็มีช่วงเวลาแห่งความมั่นคง บรรลุเป้าหมาย และคุณสามารถผ่อนคลายได้ นี่เป็นเพียงน้ำหนักที่มากเกินไปส่งผลกระทบต่อความน่าดึงดูดใจภายนอกไม่เพียง แต่ยังส่งผลต่อสุขภาพด้วย ดังนั้นเพื่อประโยชน์ของครอบครัวจึงจำเป็นต้องเกลี้ยกล่อมสามีให้ไปเล่นกีฬา
ยุ่งตลอด
หากสามีทำงาน 40 ชั่วโมงขึ้นไปต่อสัปดาห์ ช่วยงานบ้านและอุทิศเวลาให้กับงานอดิเรก แน่นอนว่าในช่วงเวลาดังกล่าว ยากที่จะหาเวลาไปเล่นกีฬา ในกรณีนี้จำเป็นต้องบอกสามีว่ากีฬาเป็นส่วนสำคัญของชีวิตเช่นกัน เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง ออกกำลังกาย 1 ชั่วโมง 3 ครั้งต่อสัปดาห์ก็พอ พยายามจัดตารางกิจวัตรที่รวมถึงการเล่นกีฬา การบริหารเวลาจะช่วยให้เขามีประสิทธิผลมากขึ้น
เหนื่อยกับงาน
เมื่อกลับมาถึงบ้าน ผู้ชายที่มีรูปลักษณ์ภายนอกแสดงให้เห็นว่าเขาเหนื่อยแค่ไหน สิ่งเดียวที่เขาสามารถทำได้ในขณะนี้คือนอนลงบนโซฟาแล้วเปิดทีวี อย่างไรก็ตาม หากงานของสามีของคุณเกี่ยวข้องกับการนั่งประจำที่ แสดงว่าเขาเหนื่อยทางจิตใจ ไม่ใช่ทางร่างกาย นอกจากนี้ เนื่องจากการทำงานที่ไม่ได้ใช้งาน การไหลเวียนของเลือดถูกรบกวน การหายใจจะตื้นขึ้น และเซลล์ของร่างกายไม่ได้รับออกซิเจนเพียงพอ บุคคลนั้นรู้สึกเหนื่อย ในทางตรงกันข้าม การฝึกนั้นอิ่มตัวด้วยออกซิเจนและให้พลังงานอันเนื่องมาจากการผลิตฮอร์โมนแห่งความสุข - เอ็นดอร์ฟิน การวิ่ง สกี สเก็ต ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ เดินเร็ว และอื่นๆ จะช่วยปรับปรุงสุขภาพของคุณ เพิ่มมวลกล้ามเนื้อและช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ ชวนสามีมาเรียนด้วยกัน เลือกจากความหลากหลายที่จะน่าสนใจสำหรับทั้งคู่
อายเกี่ยวกับรูปร่างของเขา
การเพิกเฉยต่อโรงยิมอาจเกิดจากการไม่เต็มใจที่จะดูเหมือนมือใหม่ นอกจากนี้ ผู้ชายก็เหมือนกับผู้หญิง ที่สามารถกังวลเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของพวกเขาได้ อธิบายกับสามีของคุณว่าทุกคนที่ประสบความสำเร็จนั้นเริ่มต้นเพียงเล็กน้อย ชวนไปเรียนที่บ้านก่อน หากความคิดได้รับการอนุมัติ ให้เป็นของขวัญ - ไปที่ร้านแล้วปล่อยให้เขาเลือกชุดวอร์มสำหรับตัวเอง หลังจากออกกำลังกายที่บ้านเป็นเวลาหนึ่งเดือน ไปยิมกับเขา ในการทำเช่นนี้ ในตอนแรก ให้เลือกเวลาที่มีคนอยู่ในนั้นน้อยลง ตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนสำหรับสามีของคุณ เช่น เพื่อให้วิดพื้นมีจำนวนถึง 50 ครั้งในหนึ่งเดือน ให้กำลังใจและให้กำลังใจเขา
คิดว่าตัวเองหล่อมาก
คุณบอกคู่สมรสของคุณบ่อยแค่ไหนว่าคุณไม่สนใจรูปร่างหน้าตาของเขา สิ่งสำคัญคือเขาเป็นคนแบบไหน นอกจากนี้ยังมีผู้หญิงคอยบอกอยู่เสมอว่าเขามีเสน่ห์แค่ไหนและมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอีกสิบปอนด์ และเขาไม่เข้าใจอย่างจริงใจว่าคุณกำลังจับผิดอะไร โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสุขภาพของเขายังไม่ทำให้เขาผิดหวัง เมื่อเป็นไปไม่ได้ที่จะ "ยื่นมือออกไป" ผู้หญิงบางคนก็หมดหวัง พวกเขาหยุดติดตามตัวเองและรับน้ำหนักเพิ่มอีกสองสามปอนด์ และสำหรับคำตำหนิของสามีของเธอ พวกเขาเสนอให้เริ่มกินอาหารเพื่อสุขภาพและเล่นกีฬาด้วยกัน สิ่งสำคัญคืออย่าทำทุกอย่างให้สุดขั้วและใช้เวลากับตัวเอง