น้ำตาเป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติของร่างกายมนุษย์ต่อความเศร้าโศก ความเจ็บปวด ความแค้น หรือแม้แต่ความสุข นักวิทยาศาสตร์บางคนอ้างว่าการร้องไห้นั้นดีต่อสุขภาพของคุณ นักจิตวิทยายังมองว่าไม่มีอะไรผิดปกติกับอาชีพนี้ แต่ถ้าน้ำตาไหลบ่อยๆ ด้วยเหตุผลใดๆ ก็ตาม แม้เพียงเล็กน้อยก็ตาม มันก็คุ้มค่าที่จะเรียนรู้ที่จะควบคุมอารมณ์ของคุณ
น้ำตาถือเป็นสิทธิพิเศษของผู้หญิงตลอดเวลา ท้ายที่สุดแล้ว การมีเพศสัมพันธ์ที่ยุติธรรมกว่านั้นมีอารมณ์มากกว่าผู้ชาย และพวกเขาเอาหลายสิ่งหลายอย่างมาใกล้หัวใจมากเกินไป แต่แพทย์และนักจิตวิทยาไม่เห็นสิ่งผิดปกติกับน้ำตาของผู้ชาย การหลั่งน้ำตาให้ใครก็ตาม ไม่ว่าจะเป็นชายหรือหญิง สามารถขจัดความคิดเชิงลบและปลดปล่อยอารมณ์ได้ เป็นอีกเรื่องหนึ่งถ้าคุณเริ่มอารมณ์เสียและร้องไห้เรื่องมโนสาเร่ การระเบิดอารมณ์ดังกล่าวสามารถเล่นกับคุณได้
ในสังคมมักไม่ชอบคนขี้บ่น พวกเขาถือเป็นเด็กแรกเกิดและไม่มั่นคงทางอารมณ์ นั่นคือเหตุผลที่การร้องไห้มากเกินไปสามารถและควรต่อสู้ สิ่งสำคัญคือการเข้าใจสาเหตุของการเกิดขึ้น
ทำไมคนถึงร้องไห้
บางครั้งสภาวะทางอารมณ์ที่ไม่คงที่เป็นผลมาจากโรคไทรอยด์ ในกรณีนี้คุณต้องได้รับการตรวจจากแพทย์และรับการรักษา สาเหตุหลักของอาการน้ำตาไหลในผู้หญิง เช่น ระดับโปรแลคตินในเลือดเพิ่มขึ้น ฮอร์โมนนี้มีหน้าที่ในการผลิตน้ำนมแม่และการผลิตน้ำตา มากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการหงุดหงิดและหงุดหงิด เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ จำเป็นต้องตรวจสอบโดยแพทย์ต่อมไร้ท่อ
บางคนมีอารมณ์โดยธรรมชาติความปรารถนาที่จะร้องไห้ด้วยเหตุผลใดก็ตามไม่ได้ขึ้นอยู่กับความเจ็บป่วยทางร่างกาย มันเป็นเพียงลักษณะบุคลิกภาพของแต่ละบุคคล คนเหล่านี้จะไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างสมบูรณ์ เนื่องจากภาวะภูมิไวเกินเป็นคุณสมบัติโดยกำเนิดของระบบประสาทของพวกเขา
อีกเหตุผลหนึ่งที่ทำให้ร้องไห้คือการที่บุคคลไม่สามารถปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงในชีวิตของเขาได้อย่างรวดเร็ว ไม่สำคัญหรอกว่าจะเป็นการเปลี่ยนแปลงที่ไม่ดีหรือดี การเปลี่ยนแปลงใดๆ ก็ตามในความเป็นจริงที่อยู่รอบๆ ตัวสามารถทำให้เกิดความเครียดในคนเหล่านี้และความปรารถนาที่จะร้องไห้
วิธีหยุดร้องไห้ผิดเวลา
หากน้ำตาของคุณเป็นเรื่องของจิตใจมากกว่าลักษณะทางสรีรวิทยา คุณจะจัดการกับมันได้ง่ายกว่ามาก คุณเพียงแค่ต้องบังคับตัวเองให้เปลี่ยนความสนใจและหันเหความสนใจจากวัตถุที่น่ารำคาญ
ทันทีที่คุณรู้สึกน้ำตาไหล ให้เริ่มหายใจอย่างรวดเร็ว เมื่อทำเช่นนี้พยายามหลีกเลี่ยงการหายใจเข้าลึก ๆ เพื่อไม่ให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ ทำการฝึกหายใจนี้จนกว่าความตึงเครียดจะคลายลง หากมีน้ำดื่มอยู่ใกล้ๆ ให้จิบสักนิดแล้วนึกถึงสิ่งที่น่ารื่นรมย์
ก่อนที่คุณจะหลั่งน้ำตา ลองนึกภาพเมฆและศึกษาอย่างละเอียด จากนั้นลองนึกภาพว่าฝนจะตกลงมาบนพื้นโลกได้อย่างไร นักจิตวิทยาหลายคนแนะนำการฝึกอบรมง่ายๆ นี้ งานหลักคือการรักษาเสถียรภาพทางอารมณ์ของบุคคล
บางครั้งน้ำตาก็เป็นผลจากบาดแผลทางใจ ในกรณีนี้อย่าถือไว้ การระบายอารมณ์ด้านลบจะช่วยให้ร่างกายของคุณปลอดภัยจากโรคภัยไข้เจ็บและการแก่ก่อนวัยอันควร