ความรักที่ไม่สมหวังเกิดขึ้นกับเราแต่ละคนอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต แม้จะสูญเสียความหวังในการตอบแทนซึ่งกันและกัน มันไม่ง่ายเลยที่จะหยุดรักใครสักคน ความรู้สึกที่วูบไหวแล้วค่อยๆ กลายเป็นเปลวไฟที่เผาผลาญ แต่ไม่ใช่ว่าทุกคนจะคู่ควรกับการแสดงความรักที่ไม่สมหวังสำหรับเขา และบางครั้งมันก็คุ้มค่าที่จะเอาชนะตัวเองและเอาชนะความรู้สึกรุนแรงนี้
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ขั้นตอนแรกคือการลืมหมายเลขโทรศัพท์ของคนที่คุณรัก นี่ไม่ใช่งานง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณสามารถจดจำมันได้ เมื่อใดก็ตามที่มีความปรารถนาที่จะโทรหาคนที่คุณรักให้กดหมายเลขของคนใกล้ชิดคุณ หลังจากการสนทนาในหัวข้อที่เป็นนามธรรม มันจะง่ายขึ้นสำหรับคุณอย่างแน่นอน เพราะการสนทนาช่วยลดความเข้มข้นของความรู้สึกได้ดี
ขั้นตอนที่ 2
อย่าดึงดูดความรู้สึกต่อหน้าและอย่าทำให้ตัวเองตีโพยตีพาย วลีเช่น “ฉันจะฆ่าตัวตายถ้าคุณทิ้งฉัน” เป็นการดูถูก และคุณไม่ควรคิด นับประสาพูดอย่างนั้น หากคุณไม่ได้แต่งงานและไม่มีลูกเหมือนกัน ก็ไม่มีใครผูกพันกับความรักของคุณ
ขั้นตอนที่ 3
อย่า "ปลูกฝัง" ความรู้สึกรักต่อไปโดยเก็บข้าวของของคนที่คุณรัก กำจัดสิ่งที่เตือนคุณถึงการมีอยู่ของมัน คุณไม่ควรละเอียดอ่อน เป็นการดีกว่าที่จะดึงดูดความเห็นแก่ตัวที่สมเหตุสมผล คุณกำลังพยายามช่วยเหลือตัวเองในตอนนี้ แทนที่จะวางรากฐานสำหรับความสัมพันธ์ที่เป็นไปได้ในอนาคต
ขั้นตอนที่ 4
ให้ตัวเองยุ่งอยู่กับกิจกรรมหรือความบันเทิงต่างๆ เพื่อที่คุณจะได้ไม่มีเวลาว่างสำหรับความคิดและความทรงจำที่น่าเศร้า คุณสามารถเปลี่ยนวงสังคม หมกมุ่นอยู่กับปัญหาต่าง ๆ หรือแม้แต่คนแปลกหน้า หรือเพียงแค่หางานอดิเรกใหม่ ๆ
ขั้นตอนที่ 5
พยายามปรนเปรอตัวเองให้บ่อยที่สุด เมื่อคุณไม่มีโอกาสได้รับ "รางวัลใหญ่" อีกต่อไป ให้ความสุขกับตัวเองสักหน่อย ดูแลรูปร่างหน้าตาของคุณ: เปลี่ยนทรงผม แต่งหน้า ตู้เสื้อผ้า คุณไม่ควรปล่อยว่างไว้สำหรับความปรารถนาหรือความเศร้าในชีวิตใหม่ของคุณ
ขั้นตอนที่ 6
กระดาษเชื่อถือ - เก็บไดอารี่ เป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่าความรู้สึกที่กระเซ็นออกมาบนกระดาษสูญเสียความแข็งแกร่งในชีวิตจริง นักจิตวิทยาเชื่อว่าความรักที่ไม่มีความสุขเป็นเพียงโรคภัยไข้เจ็บ ดังนั้น หากความเศร้าโศกของคุณทนไม่ได้ ให้อ้างถึงกระดาษแผ่นหนึ่งที่มีปากกา ในขณะที่คุณสะสมความรู้สึกใหม่ๆ มากขึ้นเรื่อยๆ อย่ากลัวที่จะโยนมันทิ้งไปอีกครั้ง ในขณะเดียวกัน คุณจะได้เรียนรู้การวิเคราะห์การกระทำและความรู้สึกของคุณ
ขั้นตอนที่ 7
การสื่อสารกับเพื่อน ๆ "ในความโชคร้าย" สามารถอำนวยความสะดวกในเรื่องนี้ได้อย่างมาก ด้านหนึ่ง คุณจะเข้าใจซึ่งกันและกัน และในทางกลับกัน เมื่อมองปัญหาจากภายนอก คุณจะเริ่มตระหนักว่ามันโง่ น่าเบื่อ น่าขยะแขยง และไร้สาระเพียงใด