แต่ละคนได้รับการปรับแต่งเพื่อการกู้คืนอย่างหมดจดเป็นรายบุคคล และตามนักจิตวิทยา มีหลายวิธีที่สามารถแยกแยะหลักการหลักได้ - นี่คือความปรารถนาที่จะได้รับการเยียวยา การสะกดจิตตนเองภายในและทัศนคติทางอารมณ์ที่ถูกต้องมีบทบาทสำคัญมากในกระบวนการเตรียมตัวสำหรับการกู้คืนของบุคคล
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
อโรมาเทอราพีเป็นหนึ่งในวิธีการที่ดีที่สุดในการปรับสภาพจิตใจและทำให้อารมณ์ดีขึ้น ตัวอย่างเช่น ดอกมะลิหรือกำยานให้ความกระจ่างแก่จิตใจและส่งเสริมอารมณ์เชิงบวกในตัวบุคคล นักจิตวิทยาทราบมานานแล้วว่าทัศนคติทางจิตที่ถูกต้องของบุคคลนั้นช่วยในการรับมือกับความเจ็บป่วยที่รุนแรงที่สุดได้อย่างสมบูรณ์แบบ ใช้ชาสมุนไพรในอาหารประจำวันของคุณด้วย ซึ่งช่วยเพิ่มความกระปรี้กระเปร่าในระหว่างวันและในเวลากลางคืน ในทางกลับกัน เป็นการบรรเทาระบบประสาท
ขั้นตอนที่ 2
การเตรียมตัวสำหรับการฟื้นฟูและการบำบัดด้วยสีช่วยได้มาก ลองลงสีที่สว่าง เข้มข้น และเรืองแสงขณะเล่นเพลงคลาสสิกที่ไพเราะ คุณจะเห็นว่าหลังจากนั้นไม่นานอารมณ์ของคุณจะดีขึ้น ซึ่งจะส่งผลให้ฟื้นตัวอย่างรวดเร็วอย่างสม่ำเสมอ ความจริงก็คือบุคคลคือน้ำ 90% ซึ่งรับและดูดซับข้อมูลภายนอก อารมณ์ทางอารมณ์ของเราขึ้นอยู่กับว่าข้อมูลนี้จะเป็นอย่างไร เมื่อประสบกับอารมณ์เชิงบวก คนๆ หนึ่งก็สามารถควบคุมความดันโลหิตของตนเองได้โดยไม่รู้ตัว!
ขั้นตอนที่ 3
ธรรมชาติสามารถนำอารมณ์ที่ดีมาสู่การฟื้นตัว พยายามอยู่กลางแจ้งให้บ่อยที่สุด จำคำพูดที่ยอดเยี่ยมนี้: "ดวงอาทิตย์ อากาศ และน้ำเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของเรา"? เป็นการดีและมีประโยชน์อย่างยิ่งในการว่ายน้ำในน้ำพุศักดิ์สิทธิ์ แม้ว่าพวกเขามักจะเย็นชา แต่คุณจะไม่ป่วย และแหล่งข้อมูลดังกล่าวก็ช่วยเพิ่มอารมณ์และจิตวิญญาณ "การต่อสู้" ของคุณโดยพื้นฐาน
ขั้นตอนที่ 4
ในสถานการณ์ชีวิตที่ไม่น่าพอใจ พยายามหาข้อดีของคุณอยู่เสมอ คิดบวก. หากมีสิ่งเลวร้ายเกิดขึ้นกับคุณ หมายความว่า "สิ่งเลวร้าย" นี้ควรสอนบางสิ่งแก่คุณ หากคุณเคยถูกไฟคลอกครั้งเดียว ครั้งต่อไปที่คุณไม่น่าจะต้องการสัมผัสสิ่งนี้อีก และนี่เป็นสิ่งที่ดี! ทำความดีเพื่อเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการฟื้นฟูอย่างเหมาะสม จำไว้ว่าอารมณ์เชิงบวกมักจะดึงดูดผู้อื่นเช่นพวกเขา นี่คือกฎแห่งธรรมชาติ