บุคคลต้องการวิปัสสนาหรือไม่? แน่นอน. และโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับคนเหล่านั้นที่มุ่งมั่นที่จะเป็นคน ทำไมการเป็นคนๆ หนึ่งจึงเป็นเป้าหมายของหลายๆ คน? เพราะมีเพียงผู้ที่เข้าใจธรรมชาติและแก่นแท้เท่านั้นที่จะกลายเป็นบุคคล บุคคลไม่ได้มีชีวิตอยู่เพียงเพราะเขาเกิดมาอีกต่อไป แต่รู้วิธีคิดอย่างกว้างๆ ศึกษาโลกรอบตัวเขาและความหมายของเขาในนั้น คุณจะต้องมีสมุดบันทึกที่มีหลายหน้า ทำหน้าที่บันทึกความคิด ประสบการณ์ และอารมณ์ที่เกิดขึ้นเองของคุณได้ทุกเมื่อ เพื่อการวิปัสสนาที่สมบูรณ์ คุณต้องวิเคราะห์หลายช่วงเวลาในชีวิตของคุณ
มันจำเป็น
สมุดโน๊ต ปากกาหลากสี
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
วิเคราะห์ความสัมพันธ์ของคุณกับเพศตรงข้าม. วางทุกอย่างไว้ข้างสนามและพูดคุยกับตัวเองอย่างหมดจด จำทุกคนที่คุณรู้สึกถึงความรู้สึกที่คุณชอบคนที่คุณต้องการเชื่อมโยงชีวิตของคุณ พวกเขามีอะไรที่เหมือนกัน? อะไรดึงดูดคุณให้พวกเขา? อาจเป็นสีตา ความอยู่ดีมีสุขทางการเงิน หรืออาชีพที่ประสบความสำเร็จ? จำเหตุผลที่เลิกกับพวกเขาแต่ละคน คุณเลิกกันโดยสมบูรณ์ในกรณีใดบ้าง และในกรณีใดบ้างที่คุณยังคงเป็นเพื่อน วิธีนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจว่าคุณทำผิดพลาดตรงไหนที่นำไปสู่การเลิกรา และอะไรช่วยให้คุณเป็นเพื่อนกันได้
ขั้นตอนที่ 2
เขียนลงในสมุดจดว่าคุณใฝ่ฝันถึงอาชีพใดในวัยเด็ก คุณชอบและไม่ชอบอะไรเกี่ยวกับเธอ? พ่อแม่ของคุณมีอิทธิพลต่อการเลือกอาชีพอย่างไร คุณพอใจกับงานปัจจุบันของคุณหรือไม่? เขียนทุกอย่างตามลำดับโดยให้คำตอบโดยละเอียดสำหรับคำถามทุกข้อ อย่าลืมแสดงความคิดเห็นกับพวกเขา
ขั้นตอนที่ 3
คิดถึงความสำเร็จและความสำเร็จทั้งหมดของคุณ บางทีมันอาจจะปกป้องวิทยานิพนธ์ ถูกลอตเตอรี ซื้อรถเพื่อต่อรองราคา หรือได้งานที่ได้ค่าตอบแทนสูง พยายามจดจำช่วงเวลาที่สดใสที่สุดในชีวิตของคุณ จดบันทึกและระบุเหตุผลที่คุณคิดว่าประสบความสำเร็จ อะไรคือข้อดีของคุณในแต่ละกรณีเหล่านี้? เขียนเกี่ยวกับสิ่งที่อยู่ในใจ อธิบายคุณสมบัติที่ดีที่สุดและแย่ที่สุดของตัวละครของคุณ ลองคิดดูว่าคุณจะปรับปรุงได้อย่างไร คุณจะทำให้คุณสมบัติเหล่านี้มีประสิทธิภาพและมีประโยชน์มากยิ่งขึ้นได้อย่างไร คิดย้อนกลับไปและจดสิ่งที่คุณสนใจตลอดชีวิต
ขั้นตอนที่ 4
ถ้าคุณคิดว่าคุณไม่สามารถวิเคราะห์ชีวิตของคุณเองได้ ให้ขอความช่วยเหลือจากเพื่อนๆ ในชีวิตของเรา ทุกคนมีคนรู้จักมากมาย แต่มีเพื่อนเพียงไม่กี่คน เพื่อนแท้มีค่ามากในชีวิตของเราแต่ละคน พวกเขาจะสามารถบอกความคิดเห็นเกี่ยวกับตัวคุณได้เสมอ ว่าคุณมองจากภายนอกอย่างไร ข้อบกพร่องคืออะไร และอะไรคือความซับซ้อน จำสิ่งสำคัญ - เพื่อนจะไม่มีวันโกหกไม่เหมือนคนคุ้นเคย นี่คือโครงร่างคร่าวๆ ของสิ่งที่คุณควรใช้เพื่อวิเคราะห์บุคลิกภาพของคุณด้วยตนเอง สามารถเสริมและแก้ไขได้ตามประสบการณ์ชีวิตของคุณ ผลจากการวิปัสสนา ทัศนคติของคุณที่มีต่อตัวเองและคนรอบข้างจะเปลี่ยนไป คุณจะได้เรียนรู้ที่จะรักตัวเองในแบบที่คุณเป็น อดีตของพวกเขาจะถูกตีความใหม่ คุณจะคิดเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างหรือเพียงแค่หัวเราะ