บ่อยแค่ไหนที่เราทนทุกข์โดยไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรในสถานการณ์ที่ยากลำบากและสับสน? ความทุกข์ทรมานของการเลือกได้รับการเสริมด้วยความเข้าใจว่าการตัดสินใจใดๆ จะนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ร้ายแรง และความผิดพลาดที่เกิดขึ้นอาจมีราคาแพงเกินไป บางครั้งคุณต้องการมีไม้กายสิทธิ์ที่จะช่วยให้คุณตัดสินใจได้ถูกต้อง แต่ถ้าไม้กายสิทธิ์เป็นสิ่งสมมติ จิตใต้สำนึกของเราก็มีอยู่จริงค่อนข้างมาก จะช่วยให้เราเลือกได้อย่างถูกต้องในสถานการณ์ที่ยากลำบาก!
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ท่าออกกำลังกายนี้ควรทำก่อนนอน เมื่อคุณรู้สึกผ่อนคลาย ไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับวันนี้ และในความเงียบ นอนบนเตียงและปล่อยให้ร่างกายได้พักผ่อนสักครู่ คุณอาจสังเกตเห็นว่าความตึงเครียดจากกล้ามเนื้อแต่ละส่วนค่อยๆ หายไป และการหายใจจะลึกและสงบมากขึ้น สังเกตสถานะนี้สำหรับตัวคุณเอง
ขั้นตอนที่ 2
จำสถานการณ์ของปัญหาและคิดว่ามีตัวเลือกใดบ้างที่จะปฏิบัติตน ลองนึกภาพตัวเองได้เลือกแล้ว ลองนึกภาพว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรในกรณีนี้ เหตุการณ์ใดที่คุณจะมีในชีวิต ผู้คนรอบตัวคุณจะเป็นอย่างไร ดื่มด่ำกับสิ่งที่คุณเลือกในใจ
ขั้นตอนที่ 3
ฟังร่างกายของคุณ จิตใต้สำนึกของเราเป็นทรัพยากรที่ทรงพลังที่ช่วยเรา มันรู้วิธีหลีกเลี่ยงความขัดแย้งกับโลกรอบตัวและสอดคล้องกับตัวเอง จิตใต้สำนึกแสดงออกในระดับของภาพทางจิตและความรู้สึกทางประสาทสัมผัสและจลนศาสตร์ ด้วยความคิดนี้ ให้ฟังตัวเอง คุณรู้สึกเบิกบานทางอารมณ์เมื่อคุณจินตนาการว่าตัวเองกำลังตัดสินใจเลือก หรือในทางกลับกัน คุณรู้สึกหนักใจและไม่พอใจหรือไม่? บ่อยครั้งที่จิตใต้สำนึกและสัญชาตญาณปรากฏในรูปแบบของความรู้สึกที่ติดอยู่ทางด้านขวาและด้านซ้ายของร่างกายของเราอย่างชัดเจน ดังนั้นความรู้สึกใด ๆ (ความร้อน, เย็น, การรู้สึกเสียวซ่า) ที่ด้านซ้ายของร่างกายหมายถึง "ไม่" สำหรับการตัดสินใจที่เสนอทางด้านขวาของร่างกาย - "ใช่"
ขั้นตอนที่ 4
ลองนึกภาพในลักษณะนี้ว่าทางเลือกที่เป็นไปได้ทั้งหมดจะเปลี่ยนไปโดยฟังความรู้สึกของคุณเอง เป็นผลให้ค่อนข้างเป็นไปได้ที่คุณจะมีพฤติกรรมที่ดีบางอย่าง เปรียบเทียบความแรงของความรู้สึกที่เกิดขึ้น เมื่อตัดสินใจเลือกหนึ่งในนั้นแล้ว คุณต้องแน่ใจว่าคุณเลือกถูกแล้ว