คำว่า "วิกฤต" มักถูกเข้าใจว่าเป็นจุดเปลี่ยนในชีวิตของบุคคล หรือช่วงอายุที่ยากลำบากมาก นักจิตวิทยาเชื่อว่าวิกฤตเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการพัฒนาอย่างเต็มที่ตามปกติของแต่ละบุคคล ช่วยให้คุณแก้ไขระบบค่านิยมและลำดับความสำคัญได้ บางคนผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากอย่างมองไม่เห็นและไม่มีปัญหา ในขณะที่บางคนผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากด้วยความเจ็บปวดทางอารมณ์และร่างกาย อายุสามสิบถือเป็นช่วงอายุที่สำคัญ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ในวัยนี้ ผู้คนมักจะเปลี่ยนอาชีพที่พวกเขาใฝ่ฝันมานาน บางคนได้รับการศึกษาระดับสูงครั้งที่สอง ในที่สุดมีคนตัดสินใจว่าจะมีความคิดสร้างสรรค์แม้จะมีความคิดเห็นของผู้อื่น
ขั้นตอนที่ 2
นักจิตวิทยาเชื่อว่าความหลงใหลในการปฏิบัติทางจิตวิญญาณต่างๆ จะลดลงอย่างแม่นยำหลังจากผ่านไปสามสิบปี และไม่ใช่แค่นั้น ในยุคนี้ที่บุคคลเข้าใจและตระหนักถึงความปรารถนาเป้าหมายและพยายามทำให้สำเร็จ ทุกวันนี้หากิจกรรมที่น่าสนใจได้ง่าย ๆ ซึ่งคุณสามารถใช้เวลาว่างจากการทำงานได้ เช่น โยคะ ฟิตเนส แอโรบิก เดิน เมื่อให้ความสำคัญกับอาชีพ ควรพิจารณาสถานการณ์ทางการเงิน สถานภาพสุขภาพ และโอกาส
ขั้นตอนที่ 3
วิกฤตวัยกลางคนเรียกอีกอย่างว่า "จุดสงสัย" หลังจากสามสิบคนมีแนวโน้มที่จะสงสัยในตัวเอง ในช่วงเวลานี้มีความคิดถึงเกิดขึ้นอย่างมาก ผู้คนอาจดูเหมือนถ้าสถานการณ์แตกต่างกัน ชีวิตจะมีความสุขมากขึ้น
ขั้นตอนที่ 4
ตามกฎแล้วผู้ชายชอบกิจกรรมทางกายภาพที่กระฉับกระเฉงเป็นงานอดิเรกเช่นการฝึกในโรงยิมตกปลากับเพื่อน ๆ ล่าสัตว์ในช่วงสุดสัปดาห์ในป่า บางครั้งพวกเขาเหนื่อยและแทนที่จะพักผ่อนอย่างกระฉับกระเฉง พวกเขาชอบแบบเงียบๆ เช่น เกมคอมพิวเตอร์ ซ่อมรถในโรงรถ
ขั้นตอนที่ 5
ผู้หญิงต่างจากผู้ชายที่มีอารมณ์อ่อนไหวและเปราะบางมากกว่า พวกเขามีความอยากรู้อยากเห็นและเปิดโลกทัศน์ของตนเองให้กว้างขึ้นด้วยการเรียนหลักสูตรที่น่าสนใจ เช่น ประวัติแฟชั่นหรือภาพยนตร์ มีผู้หญิงประเภทหนึ่งที่ชอบทำหัตถกรรมในยามว่าง เช่น การถักโครเชต์หรือถัก การปักด้วยด้ายหรือลูกปัดสี
ขั้นตอนที่ 6
ในทุกวิกฤตอายุ สิ่งสำคัญที่สุดคือศรัทธาและความปรารถนาที่จะผ่านมันไปอย่างมีศักดิ์ศรี เปิดโอกาสใหม่ๆ ในชีวิต