วิธีเปลี่ยนทัศนคติต่อสถานการณ์

สารบัญ:

วิธีเปลี่ยนทัศนคติต่อสถานการณ์
วิธีเปลี่ยนทัศนคติต่อสถานการณ์

วีดีโอ: วิธีเปลี่ยนทัศนคติต่อสถานการณ์

วีดีโอ: วิธีเปลี่ยนทัศนคติต่อสถานการณ์
วีดีโอ: ความคิดแบบไหนที่จะพาเราไปข้างหน้า — คิดบวก vs คิดลบ vs คิดมโน 2024, พฤศจิกายน
Anonim

สถานการณ์ใด ๆ ที่โชคชะตามอบให้กับบุคคลนั้นจะได้รับประสบการณ์ชีวิตอันมีค่า หลายคนชอบบ่นว่าชีวิตไม่ยุติธรรมและมีคนโชคดีและไม่ใช่ ในเวลาเดียวกันผู้ที่บ่นเกี่ยวกับชะตากรรมไม่ได้คิดว่าสถานการณ์นี้ไม่ได้มอบให้พวกเขาอย่างไร้ประโยชน์

วิธีเปลี่ยนทัศนคติต่อสถานการณ์
วิธีเปลี่ยนทัศนคติต่อสถานการณ์

คำแนะนำ

ขั้นตอนที่ 1

เหตุการณ์ที่ไม่พึงประสงค์มักทำให้บุคคลหนึ่งหลุดจากจังหวะชีวิตตามปกติ ในกรณีนี้จำเป็นต้องวิเคราะห์สถานการณ์ปัจจุบัน เป็นการดีถ้าคุณสามารถเกษียณได้อย่างน้อยในช่วงเวลาสั้น ๆ ปิดการสื่อสารทั้งหมด เปิดเพลงกล่อมเด็ก หรี่ไฟ ไฟธูปหรือตะเกียง สร้างสภาพแวดล้อมสำหรับตัวคุณเองที่ช่วยให้คุณผ่อนคลายและไตร่ตรองให้ได้มากที่สุด อยู่ในตำแหน่งที่สบายหรือเพียงแค่นอนบนเตียงของคุณ ในระหว่างการผ่อนคลาย คุณต้องมีสติและควบคุมตัวเองให้ตื่นอยู่เสมอ หลับตา จดจ่อกับการหายใจ พยายามขจัดความคิดที่ไม่เกี่ยวข้องทั้งหมด

ขั้นตอนที่ 2

เมื่อคุณรู้สึกว่าคุณพร้อมสำหรับการวิเคราะห์ภายใน ให้เริ่มจดจำทุกรายละเอียดของสถานการณ์ เฉพาะตอนนี้สังเกตทุกอย่างจากข้างสนาม พยายามใจเย็นกับทุกสิ่งที่เกิดขึ้น วิเคราะห์ว่าทุกอย่างเริ่มต้นอย่างไร สถานการณ์พัฒนาอย่างไร และจบลงอย่างไรในขณะนั้น คิดว่าเหตุใดจึงให้สถานการณ์แก่คุณ สิ่งที่ควรสอนคุณ อย่าบอกตัวเองว่าตอนนี้คุณจะสนใจใครสักคนเพราะมันเริ่มต้นเพราะเขา ไม่จำเป็นต้องโทษใคร เพราะเราดึงดูดเหตุการณ์ใดๆ เข้ามาในชีวิตเราด้วยความคิดและคำพูดของเรา ให้คิดถึงสิ่งที่เหตุการณ์นี้สอนคุณทางวิญญาณดีกว่า บางทีคุณอาจตระหนักว่า ตัวอย่างเช่น คุณหยาบคาย ทะเยอทะยาน อ่อนแอเกินไปในชีวิต ความพยายามโดยตรงในการพัฒนาคุณสมบัติที่ตรงกันข้ามในชีวิตของคุณและสิ่งเหล่านี้จะหายไปเอง ดังนั้นชะตากรรมจะไม่ทำให้คุณอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์อีกต่อไป

ขั้นตอนที่ 3

หากคุณไม่ใส่ใจในการวิเคราะห์เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นหรือสรุปผิดพลาด โชคชะตาจะแจ้งให้คุณทราบ เธอจะรวมสถานการณ์ที่คล้ายกันในชีวิตของคุณอีกครั้ง แต่จะยากขึ้น เนื่องจากหากบุคคลไม่เข้าใจสิ่งที่เขาได้รับการสอนในรูปแบบที่เบากว่า เขาต้องคิดว่าเมื่อใดที่ชะตากรรมของเขาจะทำร้ายเขาอย่างเจ็บปวดยิ่งกว่าเดิม