ไม่มีใครในโลกที่จะปฏิเสธว่าเขาต้องการสนุกกับความสุขของชีวิตอย่างเต็มที่และมีความสุขทุกวันที่เขาใช้ชีวิต อย่างไรก็ตาม ตามที่นักเขียนชาวอังกฤษผู้ยิ่งใหญ่ ออสการ์ ไวลด์กล่าวว่า ความสุขคือ "ที่หลบภัยของธรรมชาติที่ซับซ้อน" ในแง่นี้ ข้อสรุปค่อนข้างถูกต้องแนะนำตัวเองว่ามีเพียงคนที่มีความสงบภายในอย่างลึกซึ้งเท่านั้นที่สามารถสนุกกับชีวิตและเพลิดเพลินกับชีวิต แล้วสิ่งนี้ยังต้องเรียนรู้
มันจำเป็น
ความปรารถนาและทัศนคติเชิงบวก
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ศึกษาด้วยตนเอง: บอกตัวเองว่าตั้งแต่วันนี้เป็นต้นไปคุณจะไม่ขมวดคิ้วและหงุดหงิด สัญญาว่าพรุ่งนี้คุณจะกลายเป็นคนที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง: น่ารักเป็นกันเอง - พูดได้คำเดียวว่าเป็นคนที่ดึงดูดผู้อื่น
ขั้นตอนที่ 2
สอนตัวเองให้สนุกกับสิ่งที่พบบ่อยที่สุด ตัวอย่างเช่น คุณซื้อช่อดอกไม้ที่สวยงามสำหรับภรรยาหรือแม่ของคุณระหว่างทางกลับบ้าน นำเสนอ - นี่คือเหตุผลของความสุข เพราะคุณนำความสุขมาสู่บุคคลอื่น
ขั้นตอนที่ 3
เปลี่ยนงานประจำวันของคุณให้เป็นงานรื่นเริง ตัวอย่างเช่น อย่าเพิ่งทำผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปและขุดลงไปในทีวี ซึมซับมัน แต่เปิดสารานุกรมการทำอาหารที่มีสูตรมากมาย ปรุงอาหารที่อร่อยเป็นพิเศษ จัดวันหยุดให้ตัวเองและคนที่คุณรัก!
ขั้นตอนที่ 4
เล่นกีฬา. การออกกำลังกายมีส่วนทำให้ร่างกายเริ่มผลิตเอ็นดอร์ฟินอย่างเข้มข้น - "ฮอร์โมนแห่งความสุข"
ขั้นตอนที่ 5
ก่อนเข้านอน อย่าลืมเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับความจริงที่ว่าพรุ่งนี้จะดีกว่าวันนี้มาก