ทุกอย่างในชีวิตของคุณยอดเยี่ยม - คุณมีครอบครัว เพื่อนฝูง งานที่ชอบ แต่ทั้งหมดนี้ไม่ได้ทำให้คุณมีความสุข คุณหมดความสนใจในชีวิตไม่มีความปรารถนาจะทำอะไรทุกอย่างน่ารำคาญ คุณสามารถทำอะไรในสถานการณ์เหล่านี้เพื่อสัมผัสความสุขในชีวิตอีกครั้ง
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เพื่อฟื้นความสามารถในการมองเห็นโลกในแง่ดีรอบตัวคุณ และรับความสุขจากทุกนาทีที่คุณมีชีวิตอยู่ คุณต้องพยายามอย่างมากและเริ่มทำงานกับตัวเอง
ขั้นตอนที่ 2
โดยปกติคนเจ้าอารมณ์จะดูไม่ดี พวกเขามักจะป่วย และไม่มีความสุขที่จะสื่อสารกับพวกเขา และคนที่อารมณ์ดีอยู่เสมอ คุยสนุก ดูดี ไม่บ่นเรื่องสุขภาพ กฎข้อแรกที่คุณต้องปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดคือค้นหาช่วงเวลาที่สนุกสนานทุกที่ทุกเวลา
ขั้นตอนที่ 3
ตื่นขึ้นมาทุกเช้าด้วยรอยยิ้มและความมั่นใจว่าวันที่ยอดเยี่ยมรอคุณอยู่ ลุกจากเตียงอย่ารีบเข้าห้องน้ำ แต่ให้ยืนหน้ากระจก - ชื่นชมตัวเอง โดยทั่วไปแล้วคุณมักจะส่องกระจกในขณะที่ยิ้มให้ตัวเองและพูดซ้ำ: "ฉันมีเสน่ห์และน่าดึงดูดที่สุด สวยและมีความสุข!" พูดอย่างจริงใจและเชื่อในสิ่งนั้น
ขั้นตอนที่ 4
เพื่อให้รู้สึกสดชื่นตลอดทั้งวัน ควรเริ่มต้นทุกเช้าด้วยการออกกำลังกาย การเคลื่อนไหวเพียงเล็กน้อยก็เพียงพอแล้วคุณไม่ควรทำให้ตัวเองหมดแรงด้วยภาระพิเศษ สิ่งสำคัญคือคุณต้องออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
ขั้นตอนที่ 5
ทำให้เป็นกฎในตอนเช้าที่จะเป็นคนแรกที่จะทักทายคนที่คุณรักและขอให้พวกเขาโชคดีสำหรับวันข้างหน้า สรรเสริญผู้คนให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ทั้งที่บ้านและที่ทำงาน จำกฎหลักของคนที่ประสบความสำเร็จ - ยิ่งคุณส่งความคิดเชิงบวกไปยังจักรวาลมากเท่าไร คุณก็ยิ่งได้มันกลับมามากเท่านั้น พยายามขับไล่ความคิดเชิงลบทั้งหมดออกจากตัวเอง ไม่เคยปรารถนาสิ่งเลวร้ายกับใคร สามารถใช้คำยืนยันต่างๆ เพื่อชำระความคิดที่ไม่ดีได้ การทำสมาธิยังช่วยให้คุณกำจัดการปฏิเสธได้
ขั้นตอนที่ 6
ในตอนเช้าพยายามวางแผนวันของคุณ ระบุปัญหาที่สำคัญที่สุดในแต่ละวัน คิดว่าคุณจะแก้ปัญหาอย่างไร ต้องการความช่วยเหลือประเภทใด อย่าลืมคำสัญญาที่ให้ไว้กับคนอื่น
ขั้นตอนที่ 7
อย่าลืมชมเชยตัวเองด้วยโชคเล็กน้อย ถ้าบางอย่างไม่ได้ผล ให้ตามใจตัวเอง เช่น ให้รางวัลตัวเองด้วยช็อกโกแลตแท่งหรือซื้อดอกไม้หรือเครื่องประดับเล็ก ๆ ให้ตัวเอง