จำไว้! คุณมีเพียงหนึ่งร่างกาย คุณมีสิทธิที่จะแก้ไขมันด้วยวิธีการต่างๆ ทั้งทางศัลยกรรมและโดยการออกกำลังกาย น่าเสียดายหรือโชคดีที่ไม่มีวิธีอื่น มิฉะนั้น มนุษยชาติจะเกียจคร้านในที่สุด คุณไม่สามารถมาที่ร้านเพื่อเปลี่ยนขาให้เรียวและยาวขึ้นได้ ดังนั้น ถ้าคิดตามความเป็นจริง ก็ต้องฝึกร่างกาย เวลาจะมาถึงเมื่ออยู่หน้ากระจกคุณจะไม่เห็นลูกเป็ดขี้เหร่ แต่เป็นหงส์ที่สวยงาม
การทำงานด้วยตนเองเป็นสิ่งที่ยากมากที่จะเกิดขึ้นโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากภายนอก การตกหลุมรักตัวเองดูเหมือนจะเป็นไปไม่ได้? อย่างไรก็ตาม สำหรับหลาย ๆ คน นี่เป็นความเครียดครั้งใหญ่ที่มาพร้อมกับพวกเขาทุกที่
ลองนึกภาพว่าการได้ยินคำพูดที่ไม่เหมาะสมเกี่ยวกับสภาพร่างกายนั้นช่างเจ็บปวดเหลือเกิน แต่ด้วยคำพูดที่เฉียบขาดเช่นนี้ หลายคนก็นึกขึ้นได้
ถามตัวเองว่า "ฉันแย่กว่าคนอื่นยังไง" พวกเขามีงานทำ งานบ้าน และเหตุผลอื่น ๆ ที่ไม่ยอมให้ฉันอยู่ด้วยกันไม่ใช่เหรอ? ถูกต้อง นี่เป็นเพียงข้อแก้ตัวที่ขัดขวางเส้นทางสู่ร่างกายในอุดมคติของคุณ
คำแนะนำเล็กน้อย มองภาพสะท้อนของคุณในกระจกให้บ่อยที่สุด นี่เป็นแรงจูงใจที่ดีที่จะติดตามคุณไปตลอดการทำงานที่ยาวนานในการเปลี่ยนแปลงร่างกายของคุณ
บุรุษและสตรีที่สัญจรผ่านไปมา จะเหลียวหลังเมื่อเห็นรูปลักษณ์ที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีของท่านอย่างไร? อารมณ์เหล่านี้จะเติมเต็มช่วงเวลาที่เหลือของวันด้วยความทรงจำดีๆ เกี่ยวกับประสบการณ์เหล่านี้
ครอบครัวและเพื่อนฝูงจะชื่นชมความอุตสาหะและการทำงานหนักของคุณ เชื่อฉันเถอะว่าการอุทิศตนเพื่อตัวคุณเองจะไม่ถูกมองข้าม! สิ่งสำคัญคือต้องเชื่อว่าเป้าหมายนั้นทำได้ เช่นเดียวกับการจำลองสถานการณ์ใหม่ในหัวของคุณด้วยร่างกายที่ได้รับการฟื้นฟู!
เยี่ยมชมสถานเสริมความงามสำหรับการนวดตัวเต็มรูปแบบ ทรีทเม้นต์เหล่านี้ยอดเยี่ยมสำหรับการกระตุ้นเซลล์ไขมัน มันอาจจะผิดปกติเล็กน้อยและเจ็บปวดเล็กน้อย แต่สำหรับรูปร่างที่หรูหราของคุณ คุณสามารถอดทนได้
ไปเล่นกีฬา. อาจเป็นโรงยิมที่มีผู้ฝึกสอน การออกกำลังกายแบบโฮมวิดีโอ การวิ่งยามเย็นแบบเรียบง่าย และการเดินเร็วๆ สิ่งที่ชอบที่สุดก็เลือกเอา
พยายามอย่ากินอาหารจานด่วน ทำไมเราต้องการแคลอรีพิเศษเหล่านี้? จากที่มันเป็นไปไม่ได้ที่จะกำจัด และถ้าคุณลอง คุณต้องใช้เวลามากกว่าหนึ่งชั่วโมง!
ห้ามกินก่อนนอน สำหรับร่างกายนี่เป็นงานเพิ่มเติม แต่อาจมีการผ่อนคลายในรูปแบบของการนอนหลับ และในตอนเช้าคุณจะรู้สึกหนักในท้องของคุณ คุณจะไม่สามารถเพลิดเพลินกับอาหารเช้าของคุณได้อย่างเพียงพอ
เชื่อมั่นในตัวเองและความแข็งแกร่งของคุณ แล้วคุณจะบรรลุเป้าหมายที่ต้องการและตั้งเป้าหมายที่จะสนองความต้องการของคุณเอง