ทุกวันนี้ ผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ ที่ต้องทนทุกข์จากการติดอินเทอร์เน็ต มันแสดงออกในความจริงที่ว่าคน ๆ หนึ่งใช้เวลาจำนวนมากในเครือข่ายโดยลืมเรื่องงานชีวิตส่วนตัว สิ่งนี้นำไปสู่ปัญหาการถอนตัว นอนไม่หลับ และการสื่อสารในชีวิตจริง
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
หากคุณทราบปัญหาของคุณและเข้าใจอย่างชัดเจนว่าคุณกำลังทุกข์ทรมานจากการเสพติด คุณควรดำเนินการอย่างเร่งด่วน อันดับแรก พยายามทำความเข้าใจจากเหตุการณ์หรือข้อเท็จจริงใดในโลกแห่งความเป็นจริงที่คุณกำลังเผชิญอยู่ในเหตุการณ์เสมือนจริง บ่อยครั้งการไม่เต็มใจเผชิญปัญหาในความเป็นจริงนำไปสู่การหลบหนีไปยังโลกของอินเทอร์เน็ต
ขั้นตอนที่ 2
พยายามเปลี่ยนสิ่งที่คุณสนใจเป็นบางอย่างในชีวิตจริง คุณสามารถเล่นกีฬา เล่นกีตาร์ หรือเรียนรู้ภาษาได้ เลือกกิจกรรมที่เหมาะกับคุณและซ่อนตัวจากคอมพิวเตอร์ที่มีเสน่ห์
ขั้นตอนที่ 3
จำกัดการเข้าถึงอินเทอร์เน็ต การปิดระบบกะทันหันจะไม่นำไปสู่ผลลัพธ์ที่ดี คุณต้องค่อยๆ ดำเนินการ สำหรับผู้เริ่มต้น พยายามออนไลน์น้อยกว่าปกติอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง ลดชั่วโมงคอมพิวเตอร์ของคุณทุกวัน
ขั้นตอนที่ 4
เปลี่ยนไปใช้แผนการจราจรที่จำกัด อัตราภาษีไม่ จำกัด อนุญาตให้เรียกดูเว็บไซต์และฟอรัมได้ไม่ จำกัด ดังนั้นคุณต้องกำจัดทิ้ง
ขั้นตอนที่ 5
พบเพื่อนของคุณในชีวิตจริง ค่อยๆ ถ่ายโอนการสื่อสารเสมือนจริงไปสู่ชีวิตจริง เยี่ยมชมร้านกาแฟและร้านอาหาร ไปดูหนังแทนการดูออนไลน์ การสื่อสารสดเป็นสิ่งเสพติด คุณจะสัมผัสได้ถึงข้อดีของมันมากกว่าการแชทในแชท และคุณจะสามารถเอาชนะการเสพติดได้
ขั้นตอนที่ 6
ลองนึกภาพว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับชีวิตคุณ ถ้าคุณใช้ชีวิตอยู่ในกำแพงทั้งสี่หน้าหน้าจอคอมพิวเตอร์ เปิดจินตนาการของคุณและวาดภาพที่น่ากลัวที่สุดที่จะช่วยให้คุณเข้าใจขนาดของโศกนาฏกรรมและหันหลังให้กับจอภาพ